Táplálkozási értékek:

    12 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 96 kalória 8 g szénhidrát 4 g zsír 12 g fehérje

Leírás:

Ez a recept a zebra jegyében van - a sütetlen sajt-kakaó zebra jegyében! A Zebra torta nagy mennyiségű túrót, görög joghurtot kínál, és más süteményektől eltérően minimális kalóriát és szénhidrátot tartalmaz. A számok önmagukért beszélnek. 😉 Azt hiszem, lehet, amit mondasz?

Nyersanyagok:

zsírtalanított puha túró

félzsíros puha túró

Megközelítés:

Először készítettem egy tortaformát (22 cm). Egy nagyobb küldetés során túrót, görög joghurtot, vanília kivonatot és mézet édesre kevertem (édesítheti kedve szerint). Ezután hagytam a zselatint megduzzadni egy kis edényben, 4-5 PL vízzel. Kis lángon keverés közben elkezdtem feloldani a zselatint (nem forrni), és hozzáadtam 2 PL sajtkeveréket. Amikor a zselatin feloldódott, a keveréket hozzáadtam a sajtkeverékhez, és habverővel jól összekevertem. A keveréket két részre osztottam, a kakaót pedig egy keverékre kevertem.
A tortaforma közepére 2 PL fehér tölteléket adtam, a fehér töltelék közepére 2 PL kakaótöltetet adtam, és így folytattam, amíg mindkét tölteléket el nem töltöttem. Nekem a torta szilárdult (lehetőleg) egy egész éjszakára, vagy legalább 3 órára.
Megszórhatja a torta tetejét reszelt forró csokoládéval.

Következő Fitness receptek

sajt

Márványos cukkini kenyér csokoládéval

Tökéletesen rugalmas, csak édes, gazdag csokoládé!

A sütés célja az volt, hogy "készpénzből sütjen", és a hűtőszekrényben az alapanyagokat megfelelő háziasszonyként fogyassza. 😀 Végül egyáltalán nem volt rossz ötlet! 😉 Ez egy ragyogó márvány kenyér, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel. Nemcsak minden apróságot élvez majd maximálisan, hanem egy adag rostot és vitamint is bejut a szervezetébe. Ha van is hűtőszekrény tele érett banánnal és cukkinivel, akkor mindenképp ajánlom, hogy vegyen be dupla adagot! 🙂