A Flyfit jóga igazi macska, próbáld ki te is
Fotó: Michal Šebeňa
Fejjel lefelé lógva repül a levegőben, mint egy cirkuszi akrobata? Nincs mit! Minden egyszerre kínál flyfi t jógát, aminek köszönhetően alakja tökéletesen kialakul!
A felesleges zsírpárnákat az ünnepek után a lehető leghamarabb el kell dobni, és a flyfi t jóga kiváló alternatíva. A függő hálókon gyakorolt gyakorlatnak köszönhetően olyan izmokat is felfedezhet, amelyekről még soha nem is tudott. Túl nehéznek és veszélyesnek tűnik, de semmi miatt nem kell aggódnod, a hálózat és az oktató, aki még mindig veled van, támogatni fogja.
„A speciálisan kifejlesztett háló akár ötszáz kilogrammot is elbír, és a repülési jógát gyakorlatilag minden korosztály gyakorolhatja. Hatvanéves, de húszéves ügyfelek is hozzánk fordulnak. Nem számít, sportoltak-e korábban, vagy sem, mert az órákat teljesen kezdőknek vagy haladóbbaknak is építik "- magyarázza Saša Machovičová, és elárulja, hogy a hálózat az urak körében is népszerű volt. Különösen azok, akik mindennap stressznek vannak kitéve, és az edzőterem nem nagyon szerelmes. A Flyfi t jóga tökéletesen izmolja az izmokat.
Kap egy teljes órát
A kívánt eredmény elérése érdekében a fl yfi t jóga ideális hetente kétszer, őszinte hatvan percig gyakorolni. Kellemes zenével és nyugtató környezetben, mint a víz adja át. Az egyszeri belépő ára 7,50 euró, a nyolc heti bérlet pedig heti egyszeri edzéssel 50 euró.
Az emberek nem tudnak edzeni
- magas vérnyomás
- magas intraokuláris nyomás
- súlyos gerincproblémák vagy műtét után
- ágyéki problémák
- terhesség minden szakaszában
- botulinum toxin a műtét után 48 órán belül
Pozitív flyfit jóga
- az ábra nagyon gyors és hatékony erősítése és formálása
- 60 perces edzéshez a fejed teljesen kitisztul
- lefelé lógva csökken a ráncok képződése
- a flyfit jóga gyakorlása során a csigolya tökéletesen el van választva a csigolyától a gerincen, és minden természetesen felszabadul
- nagyon jó hatással van a női szervekre
- tíz perc pihenés a hálóban a gyakorlat végén
Flyfit jóga a saját bőrén
Féltem, de a kíváncsiság erősebb volt. Amikor Saša tanárnő az óra elején azt mondta nekem, hogy fejjel lefelé lógok vagy több mint egy méteres magasságban gyakorlok, a vérem megfagyott az ereimben. Kissé kételkedtem magamban, de amikor különböző életkorú nőket láttam magam körül, úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Az adrenalin minden gyakorlatnál nőtt, és hirtelen rájöttem, hogy a hátamon vagy a hasamon is vannak olyan izmok, amelyek valóban hasznosak voltak számomra. Az egyetlen probléma a fejjel lefelé lógás volt, mert minden elmúlt, és a test megszokta.
Igazi macska volt, és addig nem mosolyogtam, amíg különösebben nem fáradtam el, amikor hálóval tekertem a földet, és edzettem a hasamat. Amikor végül a háló alatti szőnyeghez értünk, és reménytelinek tűnt, hogy egy darabig pihenni fogok, elkezdtük erősíteni a csípőmet és a combjaimat, ahol remegtem, mint egy nyárfa. Egyik lábával a hálóban könnyűnek tűnik, de a megjelenés néha megtéveszt, és a saját bőrömön éreztem, hogy kicsit fáj. Másnap inkább elhallgatok az izomzattal kapcsolatban.
A flyfit jóga története
A Flyfi t jóga a jóga antigravitációjából ered, és Christopher Calvin Harrison amerikai tornász találta ki (51), aki a gyakorlatok során a Pilates, a callanetika, a torna és a jóga elemeit használta. Találunk azonban olyan akrobatikus elemeket is, amelyeket Harrison szeret táncosokkal használni a Broadway-n, vagy elkapta a Cirque du Soleil-t. Az elemeket azonban úgy állította be, hogy még egy közönséges halandó is, aki nem "gumiból" készült, képes legyen kezelni őket.