A bevezető részben frissítettük finom málna-banán kombinációnkat. A forró napok már májusban fogadnak minket, így mindenképpen nem kell nyárig várni a mai friss turmix elkészítéséhez és az étlap változatosabbá tételéhez.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Megközelítés:
A túrót és a banánt 3 részre osztjuk. Készítsen fehér réteget 1/3 túró és 1/3 banán összekeverésével, 2-3 PL mandulatej és 1 PL reszelt kókusz hozzáadásával. Ha szükséges, édesítsen stevia-val vagy agave-sziruppal. Óvatosan öntsön egy pohárba. A fehér réteg legyen a legsűrűbb.
A második réteghez keverjünk össze 2/3 túrót, 2/3 banánt, kivi és egy marék spenótot. Ismét, ha szükséges, édesíthetünk és ráönthetjük az első réteget. Készítsük el az utolsó réteget az eper és a túró összekeverésével. Díszítsük spenótlevéllel, friss eperrel és chia maggal.
Táplálkozási értékek:
Fehérje: 32 g (aki több fehérjét akar az italban, használhat fehérjét)