Miro Vesely Erika: Ezek nagyon szép eredmények. Az ilyen lassú fogyás meglehetősen ideális, mert nagy valószínűséggel nem tér vissza yo-yo formájában.
Ayleen ouzovka: A fit labda sima, szúrás nélkül, kb. gyereklabdát vásároltál ugráláshoz)
63 teljesen rendben van.
21lenka Október óta ülök a fitlopon, és azóta nem használok széket, ülő munkám van és egész nap ráugrok, nagyon jó.
Miro Vesely mirka17: menj kórházba, ahol rehabilitáció van. mindenhol vannak posztereik a biztonságos gyakorlatok lebontásával. Ayleennek igaza van, ideális megmutatni.
Ayleen Például: m http://wanda.atlas.sk/zdravie_a_chudnut… y-na-lopte m
De azt javaslom, hogy néhány órára menjen el az edzőterembe egy golyós gyakorlásra, ahol a tanár is kijavítja azokat a hibákat, amelyek miatt a leírás szerint nem veheti fel otthon a videokazettákat. Mert rosszul tornázni talán még rosszabb, mint nem tornázni.
Egyébként volt egy könyvem is, amely leírta a gyakorlatokat.
zoja20 gyakorlatok találhatók pl. itt: w http://www.rodina.cz/clanek535.htm w
Miro Vesely jano: a sportujeme.sk oldalon láttam, hogy indul a sorozat. Én is kiadnék valamit, de nincsenek mintáim.
kathka Duky, elküldenéd privát módon a cég nevét egy személyes e-mailbe? hát, köszönöm.
Miro Vesely A legjobb, ha orvoshoz vagy ápolóhoz fordul. A személy magasságától függ. Nem érdemes olcsó golyókat vásárolni, csak a padló egy kis egyenetlensége vagy egy csavar a földön, és a labda megreped. Az esés súlyos sérülést okozhat a gerincben, különösen elhízott embereknél! Orvosi kellékeket vásároljon. Az ár ezer körül van, nem egy áruházban 300 koronáért. Így volt nálam. Hangsúlyozom a múlt időt és megdörzsölöm a fenekemet. Csak spóroltam.
lucia Tudja valaki véletlenül, hogy mozognak a BA árai a személyi edzőtől származó szolgáltatások tekintetében? És ha valakinek van személyi edzője, akkor azt tanácsolja, hol vannak a jó edzők.?
Tess Janka, lásd a beszélgetésben személyi edző címmel - vannak linkek olyan oldalakra, ahol a gyakorlatokat ismertetik.
miropp … És vannak eperízűek? …
Egyébként köszönöm a tippeket ...
Shaddam Haslerka: "... bejutni a gyógyszertárakba, ide-oda bejutni a hipermarketekbe ... De van néhány sima, bevágott ..."
még mindig fit golyókról beszélünk ?
Miro Vesely Félelmetes árkülönbségek vannak. a hipermarketben 300 orvosi szükséglet és ezer korona. A minőség kérdése azonban a drágábbak mellett szól, a hipermarketből érkezők kisebbek, mint a deklarált méret.
haslerka miropp: amikor orvosokkal foglalkozik, szerezzen labdákat a gyógyszertárakban, jusson ide-oda a hipermarketekbe - nem tudom, tudok-e itt reklámozni, de a PB-ben van két ilyen hipermarkete, keresse fel oda, majd a játékboltba. De a különféle sima, recézett ....
Shaddam Miropp: Tényleg jobb, ha orvosokkal konzultál (hangsúlyozom a többes számot). Az ülő labda alapvető hatása az, hogy nem "nyújt" támaszt a hátán, ezért a hátizmai működnek. Az izomerősítés segít néhány hátproblémában. De fogalmam sincs, milyen problémáid vannak.
Pete Varsó
bbfh miropp> Nagyon szereted ezt a megoldást orvosnál. Elméletileg a gömböknek megvásárolhatók legyenek az orvosi cikkeket árusító üzletekben, vagy bárhogy is hívják ezeket az üzleteket, ahol a hőmérőktől speciális cipőkön és hordókon át a szekerekig lehet árut szerezni. (Biztosan nem tudom, nem próbáltam).
miropp Shaddam: Nem vagyok pozsonyi, de azért köszönöm
bbfh: nincs semmijük ebben a hátsó országban - PB - ki kell próbálnom Zsolnát
Érdekelnek a véleményed és tapasztalataid. Problémáim vannak a lemezekkel - a neurológus nem a székemet, hanem a térdelésemet javasolja, és ez nem tesz jót nekem. Nem segítene a labda - ülni? Tanácsot - köszönöm.
bbfh miropp> szaladj a sportboltba, ott leszek. Csak kérjen tanácsot az Önnek megfelelő méretről.
Shaddam Nem adom meg a www címet, de ha BA vagy környezete van, akkor mehetünk vásárolni a szivattyúval együtt kb. 1000 Sk.
miropp Valaki megadna egy www-címet egy fit-labda számára? Valószínűleg nekem is szükségem lenne rá.
Éva Körülbelül fél évig van nálam a labda. Kis képzelőerővel egész szépen edzhet vele. Például. segít a hasamban. Ha hasat csinálok, miközben a hátamon fekszem a labdán, valójában enyhe hajlításból csinálom őket, és így más módon megerőltetem az izmokat, mint ha sík felületen fekszem. Többek között pl. Megemlítem - a kezedben lévő labda egymáshoz nyomása, vagy a hátadon fekvés, a labda lassú emelése, szórakoztató ritmikus "menetelés" is a labdán ülve, vagy előre-hátra tolás a labdán fekve a bokáig, és ez meglehetősen nehéz - hasra fekve, a földre támasztott kezekkel, a labda a bokája alatt és a térd hajlításával maga felé húzva a labdát stb.
igor124 A labda nagyszerű, amikor hátproblémáim voltak, egy barátom (rehabilitációs dolgozó) megtanított néhány gyakorlatot, és egy év után minden probléma megszűnt. Sajnos a labda a letöltés során elveszett, de szerzek még egyet, nagyon jó ...
Shaddam Hm, csak csendben irigylem a felét. Valószínűleg nem lenne olyan könnyű nekem a robotban - azt tervezem, hogy otthon a számítógép mellett ülök a labdán.
Miro Vesely A fele robotban ül. Megpróbálom elgondolkodtatni, de valószínűleg holnap lesz - először.
Shaddam Tegnap vettem egy fitlopot (avatatlanoknak - egy nagy felfújható labda, amelyre leülhet). Azt tervezem, hogy szék helyett használom. Valaki speciális gyakorlatokat végez vele, vagy csak ül rá?
Különben vicces, nagyon ajánlom az O -! - O - t