Mindent a fogyókúrás gyakorlatokról

  • itthon
  • Fitlopta gyakorlatok - A csípő megemelése

gyakorlatok

Fitlopta gyakorlatok - A csípő megemelése

A gerinc alsó részét, a hasizmokat és az ülőizmokat edzjük

Hogyan tornázzunk és fogyjunk?

Ha nehezen fogy, akkor vigyázzon, nehogy hízzon. Válaszok a következőre:…

Hasi gyakorlatok - rövidítők

Miért tornáztatja a hasát? Emeli az egész test teljesítményét, nemcsak maga a része. Erősíti az immunitást, mint minden gyakorlat. Segíti az emésztést, a mozgást ...

10 perces fogyás - gyakorlatok otthon

A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű. Anélkül, hogy meg kellene látogatnia egy drága fitneszközpontot, és fizetnie kell egy edzőért,…

A fogyáshoz 8 perc kardió edzés elegendő

Eszközök és súlyok nélkül is fogyhat otthonában kényelmesen. Csak annyi kell, hogy elegendő motiváció és…

A testmozgás és a diéta nem jelenti automatikusan a fogyást

Egyszerűen hangzik. Gyakoroljon, kövesse a fogyókúrás étrendet és fogyni fog. De ez nem biztos, hogy igaz.

3 legjobb combgyakorlat

Comb gyakorlatok, amelyek segítenek a testsúlycsökkenésben a combodról. Lásd a 3 legjobb combgyakorlatot - leírás, utasítások és intenzitás…

Pilates

A pilates nagyon gyakori gyakorlat. Ma ez a gyakorlat minden városban elérhető. A Pilates-et eredetileg az Egyesült Államokban hozták létre, fokozatosan…

Tabata edzés

Növelni akarja edzettségét, általános erejét, formálja testét és elveszíti a felesleges zsírt? A Tabata képzés azoknak szól, akik szeretnének…

Hasi gyakorlatok - videó, nőknek és férfiaknak

3 legjobb gyakorlat a has számára. A testsúlycsökkentéshez szükséges gyakorlatoknak jelentősen szépíteniük kell az alakot. A hatékony eredmény érdekében végezze el hasi gyakorlatait étrendjének és türelmének megfelelő kiigazításával.