akar lenni

Holnaptól nem eszem és gyakorlom! Ezt minden vasárnap mondom, amikor egy kiadós ebéd után nem tudok felállni az asztaltól. Nos, végre találtam valamit, ami segíthet! Csak erős akaratra, egy kis szokásváltásra és mindig kéznél lévő fitnesznaplóra van szüksége.

Az ajándék olyan eszköz, amely nélkül sokan nem nélkülözhetik. A dolgozóknak ez egy tartalék memória, mert végül is nem felejtik el, amit nem írnak le, a hallgatók kreditek, vizsgák, kozmetikushoz rendelt megbeszélések stb. Mindannyian elkészültünk nélküle, erszényünk nem teljes, ha a napló nincs bent.

Ha a feledékenység mellett egy extra hordóval is küzd, vagy csak nem érzi magát nagyon kényelmesen a saját testében, élesítse figyelmét, és a Fitness naplóval próbálja ki az új évet. Teljesen klassz dolog, hogy mozgásra kényszerít, és nem is fogod tudni, hogyan. Csak egy kis önfegyelem és néhány perc kell hozzá.

Készíthet saját edzéstervet.

"Minden hónapban havi célokat tűz ki. Minden hónap elején kijelölt erre rovatokat. Határozza meg azokat a feladatokat, amelyeket egy adott hónapban elvégezhet. Nem csak a testmozgásról kell szólniuk, hanem az egészséges életmód és fejlődés más területeiről is. "

Mivel ebben a naplóban az egyes napok jegyzeteinek klasszikus helye mellett elkészítheti saját edzéstervét. Írja le a méréseit, és egy idő után megtudja, tett-e valamit magának, vagy csak úgy tett, mintha nem lenne ideje. Addig is elolvashat valamit a holdnaptár jelentéséről, lefuttat néhány egészséges receptet, és minden hónapban megtanul egy gyakorlatot. Az olvasáson kívül egy kicsit sem értettem, miért van cseh nyelven a naplóban szöveg, de ez nem befolyásolta pozitív véleményemet.

Nem kell megfeledkeznie a belső részéről, az is tökéletesnek akar lenni.

Hála Istennek, nincs diéta

A napló legnagyobb pozitívuma a funkcionalitás és a praktikum. Egy kis helyen megtudhatja, hogyan viselkedik teste, amikor tele van, és meg fogja érteni, miért van tele energiával a nyáron, és miért érzi néha azt, hogy a pszichéje nevet az arcán.

"A drasztikus diéták nem segítenek abban, hogy szép alakot kapjunk. És egyáltalán nem jó egészségnek. Gondoltál már arra, hogy mi lesz a testeddel, amikor felírod?

Számomra az előny nemcsak egy szép dizájn és valóban sok érdekes tartalom volt, hanem egy általános előny is. Soha nem kényszerítem magam arra, hogy egyedül menjek edzeni, és a futáson kívül semmiképp sem növelem a testemet. Nos, ezzel a naplóval erőfeszítéseket teszek, mert visszatekintve az eredményeimre, kiértékelve és elemezve számomra ez egy jó módja annak, hogy tegyek valamit azért, hogy igazán jól érezzem magam.

És bár a napló a testedzésre összpontosít, megteheti a maga módján.

Nemcsak a test, hanem a lélek is

Nem kell megfeledkeznie a belső részéről, az is tökéletesnek akar lenni. Ez a napló megint segít, mert minden héten ez egy motivációs gally lesz, amely „boldog napsá” tesz. Néha nem csak fizikailag kell rúgni a lelkedet. És bár a napló a testmozgásra összpontosít, meglehetősen megértheti Könyvmolyként tetszett az a hely, ahol az év során el szeretném olvasni a könyveket, valamint az érdekes idézetek vagy jegyzetek helye, különben, ha mindez nem elég az Ön számára, bónusz ételeket is letölthet jegyzetfüzet a firnessdiar.sk/bonusy weboldalon. ahol mindent megír, amit elfogyaszt, hogy ellenőrzése alatt tartsa az ételt.

"Fogyókúra a jobb életért: Kerülje a negatív embereket, hamis embereket, ellenségeket, olyan embereket, akik boldogtalanul akarnak látni - egy hónap alatt 5 kg gondot veszít, és 5 kg boldogságot nyer."

Nem nehéz egy szép test és lélek - szinte mindenhol meg van írva. Csak megtalálni azt a napot, amikor végre elkezdünk valamit tenni magunkért és kibírunk - ez nagyobb harc. Nos, mikor vannak a legjobb vállalások? Így van, az új év erre készült. És ezzel a naplóval jó eséllyel teljesítheti ígéreteit. Végül is ezek ígéretek önmagának, ami még fontosabb?