Fitness Kristína Juricová a maga területén a világ egyik legjobbja.
5 hiba, amelyet el kell kerülni edzés előtt és után
Képzést végzett. Nagyszerű. De figyeljen arra is, hogy mi követi sporttevékenységét.
FOTÓ: A történelem első európai. Az FHL vonzó cseh főnöke
A fitneszre szakosodott, de Karolína Huvarová más tudással is rendelkezik. Nemrégiben történelmet írt egy olyan területen, ahol a férfiak többnyire uralkodnak.
FOTÓ: Arany Szlovákiának. A trencséni szépség világbajnok
Kristína Juricová 163 cm fölött uralta a kategóriát a fitnesz világbajnokságon, a lengyelországi Bialystokban, 18 évesen pedig világbajnok lett.
A jó személyi edzőt az egészsége is érdekli
Személyes találkozón az ember eldönti, hogy tetszik-e neki a kiválasztott szakértő megközelítése.
Személyi edző? Igen! De magának kell "kinyitnia"
Feszesebb szamár? Bonyolult has? 10 kilóval kevesebb? Ha nem teljesített minden elvárást az edzőteremben, akkor feltétlenül kíváncsi, miért.
Takarítson meg időt és pénzt! Tornázzon otthon egy szék segítségével
Kint esik az eső, és nem akar kimozdulni a házból, de a teste mozgást kér? Rendben. Nyissa meg kissé az ablakot, mozgassa a széket a szoba közepére, és menjen érte!
Hölgyeim, tanácsolja kedvenceinek, hogyan ne veszítse el az izmokat
A barátod is hosszú órákat tölt az edzőteremben, és az izmok valahogy nem nőnek? Talán van olyan probléma az alkoholban, amelyet edzés után belenyugszik.
Társadalmilag aktív? Táncolj egy szebb figurát
Néhány évvel ezelőtt a televíziós versenyek jelensége volt, amely felhívta a szlovák közönség figyelmét a társastánc tanfolyamokra.
Fasciális edzés: Erősítse a kötőszövetét!
A lenyűgöző edzés a magazinokban és a fitneszstúdiókban jelenleg modern trend.
VIDEÓ: Tudja, hogyan kell csinálni egy labdával. Taylor csalival és ásási technikákkal lenyűgöz
Véleményünk szerint Krissy Taylornak egyáltalán nem kell szégyenkeznie a nemcsak ásási technikája miatt.
Fogyókúra nőknek. Hidd el, nem fog neked fájni
Ne pazarolja az idejét a fitneszközpontban. Gyorsan próbálja ki az extra kilogrammok leadásának menetét. És hidd el, nem fog neked fájni.
HIIT - igazi siker a szexi karakterek megformálásában
A jó alak nem feltétlenül jelenti az öregedést az edzőteremben, vagy a hosszú diétákat, amelyek miatt leesik.
Nyáron égess kalóriát a szabadban!
A munkahelyedre kerül, és várom, hogy edzzen a fitneszközpontban. Megváltozol és elmész érte!
Csináljuk ugrókötéllel!
20 perces edzés, amely során ugrókötelet váltunk egyszerű gyakorlatokkal ugrókötél nélkül.
Bosu - boldog szexistává tesz!
A szakértők már kezdik az ujjukon keresztül nézni a sok divatos fitnesz hullámot. Önmagában egyetlen gyakorlat sem csoda, és néhány mezítlábas lecke is csodákat fog tenni.
Öt gyakorlat egy szexi seggért
A szexi szamár minden nő álma. Mindössze öt egyszerű gyakorlat választ el tőle.
Öt tipp a rövidebb és intenzívebb testmozgáshoz!
A testmozgás olyan, mint egy robot. Nem az idő a lényeg, hanem az eredmény. Megfelelő technikával nemcsak időben, hanem eredményekkel is megelőzhet másokat.
Jóga ruha nélkül: Egészséges szellem a csupasz testben
Aludj meztelenül, égj tovább. Tudod? Lehet, hogy régóta mezítelenül alszol, és hálóinges pizsamát adományoztál a húgodnak.
Futni kezd? Amit tudnia kell, mielőtt elkezdené?
Nem csak felvenni a cipőt és egyenesen az orrért menni. Ez a legkönnyebb megsérülni, ha nem is azonnal, de kitartásból.