A neurotranszmitterek nagy szerepet játszanak a személyiségedben, de különféle kulcsfontosságú elemekben is, mint például a tolerancia/válasz a stresszre, a motiváció, a lendület és a szerkezet vagy a variáció igénye.

edzés körül Részletes

Számos teszt létezik a személyiséged értékelésére, de ezek nem teljesen pontosak a neurotípusod értékeléséhez. A legjobb, Christian Thibaudeau-tól, többnyire az enyém alapja. Felhasználtam a Braverman személyiségtesztet, Ch.Poliquin cikkeit, a Performance Training rendszert, a TCI személyiségtesztet és a neurotranszmitterekre vonatkozó különféle tanulmányokat is.

A Braverman-felmérést hasonló célokra használták, mint a neurotípusos rendszert, de bizonyos szempontból nagyon korlátozott. Például csak a fő neurotranszmitterek közül 4 értékeli, és figyelmen kívül hagyja a két legfontosabb aktiváló neurotranszmittert (noradrenalin/adrenalin és glutamát).

Ezért van itt egy neurotípus tesztem, amely ötvözi a Braverman, Thibaudeau, a TCI személyiségvizsgálat és a neurotranszmitterek számos pszichológiai tanulmányát, amelyeket átéltem és tanulmányoztam. Ezzel a teszttel jó képet kaphat neurotípusáról, és a lehető legjobb döntéseket hozhatja az edzéssel, a táplálkozással és a kiegészítőkkel kapcsolatban.

Ami az edzést illeti, a neurológiai profiljának nagy hatása van:

- Mennyire fogja tolerálni a nagy intenzitású edzéseket

- Mennyi hangerőt tud kezelni?

- Mit kell tennie variációk a képzés

- Milyen gyorsan tanulja meg az új mozdulatokat/mozgásmintákat

- Mi motivál a legjobban az edzőteremben

- Milyen gyorsan/lassan kell edzeni

- Milyen edzési technikákat használhat

- Milyen intenzitással edzeni

- Mennyi az optimális idő az izmok feszültség alatt tartására

Mit tartalmaz a teszt

- 200 kérdés - az öt neurotípus mindegyike 40 kérdést tartalmaz az ember jellemzőiről, személyiségéről, memóriájáról, edzéséről, étrendjéről és regenerálódásáról.

- A pontszámaim és a tesztértékelésem alapján megtudjuk, hogy ezek közül melyiknél szerzett több pontot

- Ugyanaz vagy hasonló pontszám esetén a legfontosabb tesztkérdések döntenek, amelyek külön pontszámmal rendelkeznek, és amelyek kulcsfontosságúak a megfelelő neurotípus megtalálásában.

ÉS AKKOR MI VAN?

- Ha a tesztet már kiértékelték, és megtudjuk, melyik neurotípushoz tartozik, akkor e-mailben küldök Önnek egy komplett stratégiát az adott típushoz.

Hol lehet megtudni:

Részletes képzési utasítások és stratégiák -

- milyen intenzitás, térfogat, gyakoriság

- milyen hosszú edzéseket és edzésszüneteket kell tartalmaznia

- melyik edzésterv lesz a legmegfelelőbb az Ön számára

- hogyan lehet periodizálni a képzést

- milyen kardiát válasszon

- milyen nyújtást válasszunk

Részletes étrendi irányelvek és stratégiák -

- a makrotápanyagok milyen eloszlása ​​lesz a legmegfelelőbb az Ön számára

- melyik étrend lesz a legmegfelelőbb

- melyik étrendet kell választani - hogyan kell működni a kalóriahiánnyal

- szénhidrátok - mikor/mennyit/és egyáltalán

- melyik étrendet válassza az edzés körül

Részletes útmutatás és kiegészítési stratégia -

- milyen táplálék-kiegészítőkkel optimalizálják a hormonokat/neurotranszmittereket

- milyen étrend-kiegészítőket ne vegyen be

- milyen táplálék-kiegészítők az edzés körül

Részletes útmutatás és regenerációs stratégia -

- mely regenerációs módszerek segítenek a legjobban

- hogyan lehet az alvást minél jobban javítani

- hogyan lehetne javítani az általános regenerálódást az eredmények maximalizálása és az edzés érdekében

- mely rendszeres rutinokat kell tartalmaznia

- egyéb tanácsok az életminőség, a mentális, a testi és a mentális egészség javításáról.

KÜLÖN! A teszt sikeres teljesítése és a stratégiák beérkezése után nem érhet véget. Ha a további együttműködés iránt is érdeklődik, akkor lehetősége van testreszabott edzés- és étrend-terv kidolgozására, a neurotípusa alapján, kedvezményes áron.