A Tiramisu ideális desszert, amely fitnesz változatban is remekül ízlik. Zsíros mascarpone sajt helyett finom ricottát használtunk, likőr amaretto rum esszencia helyett és cukor vanília fehérje helyett. Piskóta is használható bármilyen, ez a választás. Lehetnek klasszikus gyermek piskóták, teljes kiőrlésűek, tönköly vagy gluténmentesek, nem számít, minden elképesztő ízű lesz. Nem kell réteg piskótát készíteni, de ízlés szerint csak néhány darabot toljon bele a masszába. Fogyókúra közben egy ilyen desszert valóban csodálatos öröm, teljes luxus 🙂
Szükségünk van:
250g finom ricotta
1 gombóc vaníliafehérje
1 CL rum esszencia, vagy még több ízlés szerint
keksz
instant kávé
kakaó
Megközelítés:
Egy tálban keverje össze a ricottát fehérjével és rum esszenciával. Mártsa a piskótát erős kávéba, és tegye két desszerttálba. Ezután hozzáadjuk a tiramisu masszát, hogy ellepje a piskótákat. Végül szitán óvatosan megszórjuk kakaóval, és például kávébabbal díszítjük. A tiramisut néhány órára hűtőbe tesszük, majd élvezzük.
- Extrifit Protein Break! 900 g fitneszbolt, sporttáplálék és kiegészítők
- SPIRIT FITNESS CE900 elliptikus tréner
- Rizs kimosása; Zabpép 900 g fitneszbolt, sporttáplálkozás és kiegészítők
- Egészséges táplálkozás # egészséges életmód # fit # étrend # fitnesz vagy az emberek aktuális problémája a közösségi hálózatokon
- Kutya; Téma megtekintése - Trainer Fitness