Az SR Belügyminisztériuma
Pribinova 2, 812 72 Pozsony
02/5094 1111
02/5094 4397
[email protected]

köztársaság

Call Centrum:

0800 222 222
[email protected]
HÉTFŐ PÉNTEK
8.00–18.00

  • Az SR Belügyminisztériuma
  • Kerületi irodák /Ügyfélközpontok
  • Elektronikus szolgáltatások
  • Európai programok
  • Rendőrség
  • Menekültügy és migráció
  • Külföldiek
  • Kormány
  • Helyes és biztonsági elemzések
  • E-piactér
  • Tűzoltók és mentők
  • Kríziskezelés
  • Schengen
  • Roma közösségek
  • A civil társadalom fejlődése
  • Rendőrségi Sportközpont
  • Állami Választási Bizottság

Nagyszombat, 2008. július 1

Általános pszichológiai felkészülés - 2003. téma:
Rendőr mentálhigiénéje
(az előadás töredékei)

Irodalom: MUDr. Daniel Bartko - Modern pszichohigiéné;
Oldřich Mikšík - Ember és nehéz helyzetek

Bevezetés:
Olyan életet élünk, amely:

  1. gyors változás és a túlzott igények:
    - alkalmazkodás
    - alkalmazkodni az új társadalmi körülményekhez
  2. növekszik a pszichológiai feszültség
  3. az interperszonális kapcsolatok elszegényedtek
  4. az értékrend változik
  5. vannak a technikai-civilizáció károsabb tényezői - mobil, TV - az átló többszörösei
    képernyő, PC .
  6. a munka jellege változik - már nem egész életen át, változik a rendőri munka filozófiája

Ezek mind előfeltételei a teher növelésének - emlékezzünk arra, hogy mi a teher
Mikshik.
Minden új helyzet, életkörülmények és tevékenységek megvizsgálják és egyúttal megmutatják az ember alkalmazkodóképességét, pszichéjének lehetőségeit. Bárhol is van ilyen mértékű és jellegű "újdonság" a környezet emberre vonatkozó követelményeiben, amikor ez nem elég a szokásos (elsajátított) gondolkodási és cselekvési mintákkal, ahol újra kell építenie szokásait, vagyis ahol a kapcsolat kiéleződik az ember és a környezet között, mondjuk az igényes életkörülményekre, tevékenységekre, a PS terhelés eredetére és hatására.

A pszichohigiéné (PsHg)/mentálhigiéné (DH) alapvető területei:
- hatékony és egészséges életmód, táplálkozás, az erők regenerálása,
- életstílus,
- súlyosbított helyzetek megoldása,
- önképzés,
- PsHg szempontok a menedzsmentben és a döntéshozatalban

A pszichohigiénia (PsHg)/mentálhigiéné (DH) alkalmazása a terepen

  • munka- és pihenési rendszer
  • motiváció a kötelezettségek teljesítésére
  • személyek közötti kapcsolatok
  • megfelelő táplálkozás
  • alvás
  • a munkakörnyezet fizikai tényezői
  • hobbi és hobbi
  • relaxációs technikák

És csak a DH/PsHg - célja a PS egészségének megőrzése idős korig egy kifinomult intézkedések rendszerén keresztül a következők területén:

  1. hogyan lehet megakadályozni az ember és a környezet egyensúlyhiányát - hogyan lehet megszüntetni az élesítést
  2. megtanulják saját PS életüket és lehetőségeiket célirányosan szabályozni

A PsHg fontos a rendőrök számára?

  • a testi és lelki betegségek megelőzésének eszköze
  • befolyásolja az életminőséget és a társadalmi kapcsolatokat
  • segít elérni és fenntartani a szubjektív elégedettséget
  • növeli a munkavégzést

Arról szól, hogy a PS ellenáll a káros hatásoknak, amelyek hatással vannak ránk, bárhol is "a helyzet újszerűsége" stresszes helyzetet teremt.
Seyly - stresszes helyzetekről beszél, amelyek közül
stressz - pozitív (eustres)
stressz - negatív (szorongás)

Holmes ismert - Rahe stresszhelyzetek skálája - lásd a pszichohigiénét

Nem akarunk pszichogén reakciókat, ellenőrizhetetlenek /// az az érzés, hogy nincsenek kezemben a dolgok - az az érzés, amikor hirtelen jelentős sebességgel hajtok be egy jeges felületbe. Tapasztaltad - tehát valami hasonló, összehasonlítható.

Pszichohigiénia a rendőr életében és munkájában

Paradox, hogy gyermekkorunk óta megtanuljuk, hogy a testhigiéné az egészség szerves része, hogy egy fontos esemény előtt átfogó felkészülésre van szükség, de nem sokat és szisztematikusan sokat teszünk a pszichohigiénéért.
A rendőrökkel szemben támasztott követelmény - saját szellemi életének célirányos irányítása.
Várhatóan "felkészült" pszichéje lesz, hogy a mentális egészséget olyan szinten tudja fenntartani, amely lehetővé teszi a sikeres feladatokat és a megküzdést minden helyzetben.
De ma már nem csak egyéni kérdésről van szó, és a feletteseinket érdekelni kell a teljesítmény és a jólét állapotában.
A menedzsment és a döntéshozatal pszichohigiénés szempontjai a következő alapvető irányokat határozzák meg:

  • hogy foglalkozzon aktívan szakmája követelményeivel,
  • hogy a munkámat a munkámtól függők aktív védelméért és mentális egészségéért viselt felelősség tudatában végezzem,
  • a szolgáltatás és a rezsim sajátos követelményeinek kezelése a mentális egészségvédelem elvei tekintetében.

Próbálkozzunk egy kicsit más nézettel
. egy igényes téli szezon után kezeljük a járműveket
. az esemény után igényes körülmények között (fizikai, éghajlati viszonyok) teret teremthetünk a berendezések és technikai eszközök kezelésére.
De ahogy a fegyvereket és felszereléseket az esemény után megtisztítják és kezelik, körültekintő és hasznos a személyzet tapasztalatainak és érzelmeinek megelőző tisztítása.

MIÉRT?
Kutatások szerint a rendőr előbb-utóbb olyan stresszorokkal találkozik, mint:

  • halálhoz kapcsolódó erőszakos bűncselekmények (élő ember lelövése)
  • halott vagy sérült kolléga
  • egy eset, amelyben egy kolléga veszélybe került
  • holttest/holttestek találhatók
  • baleset, amelyben gyermekek megsérültek
  • az ember sikertelen újjáélesztése
  • halálos baleset
  • incidensek több sérült/halott
  • első beavatkozás a szexuális erőszakba/bántalmazásba
  • egyéb események, amelyekben a rendőr jelen van, vagy amelyekhez hozzá kell járulnia a „megküzdéshez”.

Ez az ún kritikus események, amelyekben kritikus helyzet, sokkoló helyzet, súlyos vagy rendkívüli helyzet áll elő. „A mindennapi élet normális kereteitől eltérő esemény hirtelen és váratlanul következik be, jelentősen befolyásolja a viselkedést, életveszélyesnek (baleset, halál, túszejtés) érzékelhető, és fizikai és/vagy mentális károsodást okozhat. A lehetséges reakció nagyon erős és azonnali lehet, későn vagy későbbi következményeként jelentkezhet. " (Meghatározás az Ö Szövetségi Minisztérium személyzeti szabályzatából)
Több forrás szerint a traumatikus helyzetek között dominál a lőfegyver használata egy személy ellen. Általában úgy gondolják, hogy az ember lelövése mély béke idején és munkabeli okok miatt a legtöbb ember számára nem normális esemény, ezért későbbi problémák sajátos halmazát, ún. lő utáni trauma. Egy ilyen kritikus esemény valószínűleg jelentős pszichológiai terheket, válsághelyzeteket okoz; akkor normális emberi reakció jön rendellenes helyzetre - stresszreakció.
Az ilyen helyzetek kezelésének lehetőségei

COPING = megküzdési stratégia, többféle stratégia létezik

  • információ-visszakeresés - oktatás
  • közvetlen cselekvés - a helyzet aktív megoldásának keresése
  • gátlás - olyan tevékenységek elnyomása, amelyek veszélyt jelenthetnek az egészségre vagy az életre
  • másokhoz fordulni/támogatásuk, segítségük és együttműködésük felhasználásával /
  • törekedni kell a belső egyensúlyra (a viselkedés szabályozása)

  • autoreguláció = újrhangolás pl. autosuggesztió, relaxáció .
    !Figyelem! először elsajátítva el kell sajátítania a módszereket
    mentálhigiénés szakember felügyelete alatt .
  • használjon embereket - kollégákat, erre kész társakat: kortárs segítőt
    például. Az NL rendőrsége létrehoz egy TPS = személyzeti ellátó csoportot,
    célja: segíteni és támogatni a kollégákat a kritikus után
    eseményekről, támogatást nyújtva a
    megdöbbentő események utáni levonások
  • Kritikus stresszkezelési módszerek (CISM)
    - szerepük az, hogy segítsék azokat, akik megtapasztalják a stressz negatív következményeit, ha kritikus eseménynek/kritikus eseménynek vannak kitéve (stressz hatására a további teljesítmény csökken)
    A CISM egy vita, egy folyamat, egy támogatás, egy strukturált találkozó, egy tanulás, ez korántsem pszichoterápia. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a CISM-specifikus módszereket alkalmazó emberek mentesülnek a képzés alól.

alkalmazott módszerek:
- hatástalanítás,
- beszámoló (interjú az esemény után),
- leszerelés (csak nagyszabású katasztrófák esetén),
a módszerek mindegyikének megvannak a maga sajátosságai, alkalmazási lehetőségei és sajátosságai.

A professzionális segítségnyújtási rendszer nem luxus - a rendőrségen is szükségszerűség.
A segítség problémája szempontjából fordulópont volt az 1984-es év, amikor az új-mexikói állam McDonald's éttermében a "lövöldöző" dühe után bevezették a szolgálati pszichológiai ellátás bevezetésének ötletét. Az értelmetlen gyilkosság esete és az étterem ártatlan látogatóinak meggyilkolt holttestének látványa az akkoriban érintett rendőrök többségében a poszttraumás stresszre jellemző utólagos problémákat okozott. Így megerősítést nyert, hogy még azoknak a szakembereknek sem kell immunitással rendelkezniük a mentális tramatizációval szemben, akik a kezdetekkor mind a pszichológiai rostán, mind a szolgálatuk alatt pszichológiai képzésen mennek keresztül.

A stressz emberi viselkedésre és teljesítményre gyakorolt ​​hatása már történelmi eredetű
világháborúban - akkoriban a pilóták harci stresszét vizsgálták,
2. SV - Normandia. informális csoportos interjúk,
50-es évek - Korea. a pszichológusok közvetlenül a harci egységekkel dolgoznak,
80-as évek - Granada. azóta az Egyesült Államok a stressz hatásaira és a további felhasználás kiküszöbölésének lehetőségeire összpontosítja tudását,
82. év - Libanon - Izrael - az első komoly kutatási projekt, amely bemutatja a tájékoztató folyamat fontosságát, jelentősen pozitív eredményeket mutat.

Ma ki használja?
A létrehozott rendszernek:
NL, Belg., USA, D, Ö.
Csehország - rendőrség, mentők, tűzoltók
/ lásd még a havi Polícia 2003. november - „A lelket követelő munka” /

Ezen vagyunk, hogyan?

13.-14.11. 2003 - 1. konferencia a kritikus események stresszkezeléséről (CISM), következtetéseit és megállapításait 2004 elején teszik közzé.
És mi következik?
Minden bizonnyal elő fogja mozdítani a CISM fejlődését, a válságkezelés részévé válik

- országos
ezek a válságkezelés egyes szintjei - a régiókban
- áramkörökben

Az EU és a NATO arra ösztönöz minket, hogy fejlesszük azt, és felkészültséget követelnek az emberi erőforrások válságkezelésére.

Miért az erőfeszítés ? Ez egyszerű - a teljesítmény változik különböző stresszhelyzetekben:


Mit tehet az igazgató személyzete érdekében: - más fegyveres erők példáját követve -
- minden különösen igényes akció vagy súlyos esemény (CI) után erkölcsi és erkölcsi kötelessége megszervezni a CISD intézkedéseit munkatársainak

Mit tehet a pszichológus:

  1. megtanulják felismerni a poszttraumás stresszreakció tüneteit
  2. kérésre jöjjön el áttekintésre
  3. végezzen képzést kortárs segítség nyújtása érdekében

A megelőző PsHg nem lehet csak egyedi kérdés

  • mennyibe kerül egy jó rendőr kiképzése. alacsonyabb költségei az üzemkészség fenntartásának

Valami proklamatív befejezésként:
Aki jó lelki egészségre vágyik, annak:

  1. Szeretni a munkáját, pozitív kapcsolatot találni azokkal a tevékenységekkel, amelyek nem nagyon tetszenek neki, átélni a szolgálattal való elégedettséget és az önmegvalósítást.
  2. Ne kezelje problémáit alkohollal, drogokkal és dohányzással.
  3. Találjon időt a rendszeres testmozgásra (napi 20 "; heti 3 alkalommal; heti 3 óra).
  4. Ügyeljen az ételek rendszerességére, mennyiségére és minőségére.
  5. Az alvás rendszeressége. ahogy a szolgáltatás megengedi.
  6. Korlátozza a passzív kulturális fogyasztást, többet kommunikáljon barátaival.
  7. Ismerje vagy tanulja meg irányítani érzelmeit.

Pszichohigiéné/mentálhigiéné, ez nem a csúcsteljesítmény elkerülése vagy az igények csökkentése, hanem mint a teljesítmény optimális hangolásának fenntartására használt rendszer