A testformálás az aerob testmozgás sajátos típusa, amely pozitívan befolyásolja a test szív- és érrendszerét, a test mozgásszervi rendszerét, és ideális a test alakításához és formálásához. A gyakorlat nem csak a fogyásra és az erőnlét elnyerésére összpontosít, hanem a test alapos testmozgására, az izmok megerősítésére és a problémás testrészek (gerinc, hasi és ülő izmok, karok, lábak) alakítására is.

testformáló

A Testformáló gyakorlatok során a test saját súlyát használják fel erősítésre, vagy különféle erősítő segédeszközöket (aerob súlyzókat, fit golyókat, gumiszalagokat) alkalmaznak. A könnyű testmozgás fő előnye az egész test izomzatának átfogó gyakorlása, amelyet a tüdőből a szív és az izmok fokozott oxigénellátása kísér. Intenzív és zavartalan testmozgás megfelelő ütemben és rendszeresen, pozitívan befolyásolja a szervezet anyagcseréjét, ami zsírraktárak elvesztéséhez vezet, és segíti a test alakítását.

Ez a gyakorlat minden korosztály számára alkalmas.

FIT STYLE
Šustekova 9 (bejárat a teraszra)
851 04 Pozsony 5
Tel .: 0905 890 225