A január a márciusival együtt az egyik legmotiválóbb hónap, amikor a legkönnyebben fogyunk. Tehát kezdje, de ne felejtse el folytatni!
Kötelezettségek
Szép motiváló elkötelezettségnek kell lennie az új évre. Mit szólnál ahhoz, ha elkezdesz fogyni, leszokni a dohányzásról? Ha még nem áll készen, ma eljött az ideje, hogy gondolkodjon valamin. Tehát készüljön fel arra, hogy "megtisztítsa" testét az ünnepek után. Felejtsd el az elméleteket, a nagy elvárásokat. Egyszerűen fogalmazva: januárban sokkal kevesebbet eszel és rendszeresen eszel, és mozogni fogsz!
Ön kivétel
Először is, ne hallgasson azokra az emberekre, akik nevetnek azokon, akik vállalják. Ön kivétel. Legalább ezúttal biztosan így lesz. Elkötelezettséged az, hogy lefogyj az ünnepek alatt megszerzett dolgok felett. És biztosan sikerülni fog.
Ne várj sokat
Minél többet vársz, annál nehezebb teljesíteni. Ezért tegyen egy világos célt. Tegyük fel, hogy megszünteti az egyszerű szénhidrátokat, süteményeket, és megfeledkezik egy januári esti étkezésről. 31 napos, ez nem sok. Több mint biztos, hogy meg tudja csinálni. Ezen kívül valószínű, hogy az első eredmények megérkezésekor (talán a hónap közepén) arra ösztönöznek, hogy "meghosszabbítsa" újévi elkötelezettségét. Ne felejtsük el, hogy kevés van még. Van valahol ösvény varrva.
- Amikor hízik a vízből (az édesből) - Egészséges élet - Nő
- Nincs motiváció a sportra Ez a húsz mondat eltart - Egészséges élet - Nő
- A kulcsok eltaláltak! Miért szervesek, környezetbarátak és tele vannak enzimekkel - egészséges életmód - nő
- A túlzott húsfogyasztás káros Az egészséges élet - Nő
- Stresszbe kerülsz Pihenjen szokatlan módon - Egészséges élet - Nő