Cellulitisz a nők egészségügyi és esztétikai problémája. A cellulit elsősorban a túlsúlyhoz és a tartósan rossz étrendhez kapcsolódik. A szegény emberek azonban cellulitiszben is szenvedhetnek. Ha legalább részben ki akarja küszöbölni vagy enyhíteni a narancsbőr tüneteit a testén, akkor fogyjon le és alapjaiban változtassa meg a napi menüt. Ezt azonban egy hónapon belül nem éri el, ez egy hosszabb folyamat, de az eredmény megéri. Az ösztrogén hormon, amely lágyítja és lágyítja a szöveti szalagot, felelős a narancsbőr kialakulásáért, így ezek a sejtek azután bármiféle gátlás nélkül kitágulhatnak, ha nincs megfelelő életmódjuk, étrendjük és mozgáshiányuk.

étkezés

Alapvető információk a narancsbőrről.

  • A cellulit elsősorban a nőket érinti, amelyben az előfordulás egy bizonyos életkorban szinte rendszeres.
  • A narancsbőr oka a nemek közötti konstitutív és fiziológiai különbségekben rejlik. Férfiaknál minimális (kb. 3%).
  • A narancsbőr befolyásolja a test egyes részeit, mint a comb, a fenék, a has és a csípő.
  • Dudorok a bőrön nem feltétlenül szükségtelen zsírraktárakból kell állniuk, hanem a szubkután változásainak eredményeként a víz visszatartódik. Ez egy progresszív, fejlődő folyamat, amely karcsú embereket is érint, többnyire nők, elhízott embereknél ez kifejezettebb. A csökkentő étrend nem érinti.
  • A nők szövetszövetei nem olyan erősek és rugalmasabbak, mint a férfiak, mert a kollagén-rugalmas szálak párhuzamosan futnak a nőkben, így a zsírsejtek nyomás alatt felfelé távoznak, és ezáltal a narancshéj megjelenése.
  • Tekintettel arra terhesség fokozott ösztrogéntermelés kíséri, ebben az időszakban jelentkeznek az első cellulit változások, de ha korábban még nem fordultak elő. Ezek a tünetek azonban gyakran előfordulnak nem megfelelő fogamzásgátló fiatal lányoknál, vagy olyan lányoknál is, akiknél a testmozgás elégtelen, és a hasi túlsúly jelei vannak.
  • A narancsbőrt mindaz támogatja, ami visszatartja a vizet a szervezetben és lassítja az anyagcserét.
  • Férfiaknál éppen ellenkezőleg, a bőr alatti szövetben lévő kollagén rostok ferdén futnak. A rostok ezen ferde szerkezete vízszintesen tágul, ahogy a zsírsejtek szaporodnak, mert a férfiak zsírsejtjei laposabbak és tágulnak. Ezért nem képződik narancshéj.

A narancsbőr okai.

  • Telített zsírokban gazdag étrend, mint például a sült ételek, az égett olaj használata, az állati zsírokban gazdag étrend, az ún rejtett zsírok (felvágottak, fagylalt, csokoládé, keksz, rúd, burgonya chips, fehér kenyér, gyorsétterem, állati fehérje, cukrok, vitaminok és ásványi anyagok hiánya). A helytelen étrend méreganyagok, emésztetlen metabolitok felhalmozódásához vezet.
  • Szűk fehérnemű, ami megakadályozza a megfelelő véráramlást.
  • Dohányzó összehúzódik és megrongálja az érfalat.
  • Minden, ami a test elsavasodását okozza, nem megfelelő. Ide tartoznak a szénsavas vizek ("buborék vizek"), valamint a kávé.
  • Mozgáshiány, ülő munka és stressz.
  • Alkohol, dohány, koffein, finomságok - majonéz, salátaöntet, ketchup.

Ami elősegíti a narancsbőrt.

A narancsbőrt súlyosbítja a rossz életmód és a mozgáshiány. Ugyanakkor befolyásolja az öröklődés, a fogamzásgátlás, a terhesség, a túlsúly, a stressz, a folyadékhiány, az édes és zsíros ételek fogyasztása és a dohányzás is. Szűk és szoros ruházat és fehérnemű viselése, ami rontja a bőr vérellátását, szintén negatív hatást gyakorol.

Hogyan lehet enyhíteni a narancsbőrt.

  • Csak szigorú fogyókúrás étrenddel nem lehet szigorú cellulitcsökkentésre számítani, mert a fő probléma a zsírsejteket körülvevő kollagén kötőszövetben van.
  • A kozmetikai termékek krém formájában történő terápiája szintén hatástalan. A hatóanyag egyetlen kozmetikai termékből sem hatol be olyan mélyen a bőr alatti szövetbe, hogy befolyásolja a narancsbőr okait és megnyilvánulásait. Ez a fajta kezelés helytelen. Az anticellulit termékek és a modern kozmetikai technikák kombinációja hatékonyabb.
  • A cellulit eltávolítása nem lehetséges, mert ez egy fizikai hiba, amelyet csak megállítani vagy jelentősen enyhíteni tudunk.
  • Az egyetlen megoldás az életmód megváltoztatása .

Mi segít a narancsbőr ellen.

  • rendszeres kiegyensúlyozott étrend és elegendő folyadékellátás sok tápanyaggal
  • a fizikai aktivitás növekedése, ezek olyan sportok, amelyek megterhelik a fenék, a has és az alsó végtag izmait (szabadidős futás, úszás, kerékpározás, tánc, ugrókötél).
  • hetente legalább 2-3 alkalommal kell gyakorolnia.
  • az alkalmazott nyirokelvezetést és az azt követő masszázst rendszeresen és hosszú ideig el kell végezni, a hulladék eltávolítása a bőr alatti szövetekből, a vérkeringés javítása és az anyagcsere elősegítése,
  • narancssárga bőrápolás
  • Ha abbahagyja a cellulit gondozását, az egy bizonyos életkorban előrehalad.

A masszázs a legegyszerűbb eszköz a narancsbőr ellen.

Az otthoni masszázs a legkevesebb, amit tehet az érintett területeken. Kiváló megelőzés a cellulit ellen. Az első lépés egy reggel váltakozó zuhany hideg és meleg vízzel. Kezdje a lábától, haladjon felfelé a fenekén, és ismét lefelé. Krémezés után gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt. Mindig a szív felé. Ecsetek, hengerek és kesztyűk alkalmasak masszázsra. A terápiás és megelőző módszerek közé tartozik a nyirokelvezetés is egy szépségszalonban és az ún elektrolipolízis. Ezek a finom tűk, amelyeket a bőr alatti szövetbe helyeznek. Elektromos eszközhöz vannak csatlakoztatva, amelynek segítségével áram áramlik a sérült területre. Kedvezően befolyásolja a laza szöveteket és növeli a véráramlást a cellulit lerakódásokban.

Ne felejtsen el enni és megfelelően edzeni.

Az első masszázs után nem szabadul meg a cellulitistól. Kezelése hosszú távú és összetett. Ezért a szépségszalonok látogatása mellett meg kell találnia a rendszeres testmozgás helyét a napi menetrendjében. Rendszeresen gyakorolnia kell a hatás működéséhez. Ideális 30 perc, heti 3-5 alkalommal. Úszás, séta, de a jóga, a nyújtás is válassza ki, mi áll a legjobban. Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget, és kerülje a nagy mennyiségű alkoholt. Különösen biztosítsa a C-, E- és B-vitamin elegendő bevitelét. Még a cellulitisz elleni küzdelemben is elegendő folyadékbevitelre van szükség. Naponta két-három liternek kell lennie.
Teljesen megszabadulhat a cellulitistól?

Nem szabadulhatunk meg teljesen, de megelőzhetjük annak romlását, és jelentősen befolyásolhatjuk a bőr megjelenését az érintett területen. Amikor abbahagyja a harcot vagy hízik vele, ő újra megjelenik. Szükséges a testtömeg átfogó életmódbeli változtatása - megfelelő táplálkozás sok fehérje-fehérje és vitamin, ivási rendszer és sok testmozgás révén. A napi masszázsokkal kombinálva elősegíti a bőr vérellátását, és aktiválja a nyirokrendszert és a felhalmozódott toxinok felhalmozódását. A hatás nem azonnal kezdődik, türelmet, rendszerességet és erős akaratot igényel.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz