17.1. 2016 Szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól? A helyes út kiválasztásakor figyelembe kell vennie személyiségének jellemzőit, és azokhoz kell igazítania a tervét.
Shutterstock
Iratkozzon fel kedvenc női hetilapjára
Iratkozzon fel kedvenc női hetilapjára
kapcsolódó cikkek
Milyen lesz 2016 a kínai horoszkóp szerint? Ha még nem találtad meg a sorsszeretetet, készülj fel egy nagy változásra!
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Mérleg (szeptember 23. - október 21.)
A Mérleg jegyében született emberek szeretik és folyamatosan keresik az egyensúlyt, és mindenütt megpróbálják ezt megteremteni. A legtöbb makrobiotikumot és vegetáriánust megtalálhatjuk közöttük.
Pontosan azért, mert mindig az egyensúlyt és a harmóniát keresi, folyamatosan mozog az ellentétek terében. Összpontosítasz egy dologra, aztán egy másikra, és gyakran kerülsz konfliktusos állapotokba.
Az ételekben is szívesen túlzásba viszi. Ez gyakran elkerüli az elhízásra vagy a cukorbetegségre való hajlamot. Nehéz "nemet" mondani neked. A kulináris élvezetek iránti szeretete miatt súlyproblémái is lehetnek. Minden kiegyensúlyozott étel, gyümölcs- és zöldségfélék túlsúlyával, megfelelő az Ön számára. Hal, csirke, sertés, burgonya, rizs.
Skorpió (október 22. - november 21.)
A Skorpió jele nagyon kiszámíthatatlan és nehezen megjósolható. Tele van ellentmondásokkal és rejtett szenvedélyekkel. Bátor vagy, magabiztos és örömmel keresel új kihívásokat. Egyrészt hideg vagy, kemény, aszkéta, másrészt érzéki, szenvedélyes.
Engedhet szenvedélyeinek önpusztításig, azonban ugyanolyan gyorsan regenerálódhat. Nagy szokásod a túlevés. Inkább berobbant, mintsem hagyott valamit a tányéron. Válassza ki ételeit, és adja meg testének, amit megérdemel.
Szüksége van egy kemény módra, amely meghaladja a határait. Ha megvan, akkor mindent el fog érni, amire csak gondolhat. Mód nélkül könnyen eltévedhet. Gazdagítsa a tetszetős nehéz ételeket a szükséges adag zöldséggel - pl. retek, hagyma, sovány hús, lehetőleg hal, csirke és hasonlók.
Nyilas (22.11–21.12.)
A Nyilas optimista és egyértelmű jele általában nem aggódik túlsúlyos vagy karcsú miatt. Egyszerűen úgy veszed a dolgokat, ahogy vannak, és amikor valami nem tetszik neked, hittel és pozitív hozzáállással, beleveted magad azokba a tevékenységekbe, amelyeken megpróbálsz változtatni.
Gyakran egyszerűen nincs időd enni. Általában gyorsan és egészségtelenül eszel. Ha szereted az ételt, mindig hozzáadod. Ha nincs idő, nyúljon a gyorsétteremhez.
Álljon meg és élvezze a minőségi és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételt. Kezdetben próbáljon meg naponta ötször enni, és különösen figyeljen a változatos reggelire és a kiadós ebédre. Rendszeres étkezéskor este nem leszel éhes.
Rendszeresen méregteleníteni kell a testét például. zöldséglé sárgarépából vagy répából. Minden olyan étel alkalmas, amely stimulálja és tisztítja a májat. A keleti étrend ideális az Ön számára, amely sok halat, diót, magot és rizst tartalmaz.
Bak (22.12. - 19.1.)
A Bakok az önfegyelem mesterei. A változás semmi számodra, de másrészt nagyon koncentrált és türelmes vagy. Teljes mértékben koncentrálhat a céljára. Ha változtat valamin, akkor általában eléri.
A Bakok problémával szembesülnek, nem pedig híznak. De ha továbbra is problémái vannak a túlsúlysal, csak a testmozgásra és a rendszeres étrendre koncentráljon. A diéta alatt sokat kell mozogni, különben nem indul el az anyagcsere. Válassz olyan sportot, amely nem rombolja az ízületeidet. Vigye magát úszásra és sétára.
Változatos étrend, gyümölcsök és zöldségek túlsúlyával, csirkével, tojással, tésztával és rizzsel kombinálva alkalmas az Ön számára. Levesek alkalmasak.
Vízöntő (január 20. - február 18.)
A Vízöntők individualisták, akik szeretnek minden újat és rendhagyót. Utálják a kötelező szabályokat és az unalmat.
Lázadó vagy, aki szeret elkényeztetni, ezért nehéz betartanod bármilyen diétát. Tehát ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor a szokásosaktól eltérő módszerek is megfelelnek Önnek. Szeret kísérletezni és más utakat találni. De problémád van a rend és a rutin betartásával. A csillagok szerint kísérletezhet egzotikus étrendekkel, és új vagy rendhagyó sportokkal foglalkozhat.
A makrobiotikus étrend megfelelő az Ön számára, Előnyben kell részesíteni a leveles zöldségeket, halat, csirkét, tojást, rizst, burgonyát, főleg nyugtató B-vitamint tartalmazó ételeket.
Hal (19.2. - 20.3.)
Az idealista, befogadó és érzékeny halak személyiségükből adódóan általában túlsúlyosak és híznak, mert vállalják mások problémáit, amelyeket túlevéssel kezelnek.
Bármilyen belső nyugtalanság vagy izgatottság negatívan befolyásolja alakját, befolyásolhatja étrendjét és túlsúlyhoz vezethet. Az étel a legjobb gyógymód a depresszió és a stressz ellen. Szüksége van egy fokozatos és pihentető üzemmódra, amikor nem tölt el annyi energiát. Akkor minden rendben lesz, és könnyebb lesz a fogyás. Ha valami zavarja, kerülje a hűtőszekrény portyázását, ehelyett legyen aszalt gyümölcs vagy egy darab minőségi forró csokoládé.
Gazdag zöldségsaláták, tenger gyümölcsei és hal, csirke és marhahús megfelelőek az Ön számára. Ételének elegendő rostot kell tartalmaznia. Ne felejtsen el sok gyümölcsöt, beleértve a szárítottakat is, kényeztesse magát zöldségekkel, rizzsel és hasonlókkal.