Szia. Ma elkezdtem fogyni a Nutrifood-szal. Van tapasztalata? Hogyan tovább? Szeretnék tapasztalatokat, tanácsokat cserélni, és motiválhatnánk egymást.
@ mirka0611 a tanácsadóm azt mondta nekem, hogy mindent csináljak vízzel.nem nekem kell kitalálnom valamit . például azt mondta nekem, hogy ha nagyon éhes leszek, hogy van egy házikóm vagy 150 g csirkemellem
Szia, maradt néhány leves, kesudió és koktél, 18 darab. Szeretném eladni őket, ha érdekel. 1 darab 2,20eu-ért.
@gizelabrejcak kupim írtam egy üzenetet
@ivkars az, amit mondani kell. ellenálljon egy üzleti útnak, ahol ugyanaz az étel van.
@gizelabrejcak szia.amint neked is megvan
@ alena891 tudod mit, magam is meglepődtem. Tegnap meglátogattuk, és ugyanazok a finomságok, sütemények, kenyerek kenettel, tartár és pirítóssal. Minden, ami tetszik. És nem adtam semmit. Ittam 2l vizet és kávét. Nem is tetszett semmi. Nyilván a gyomrom vagy valami összezsugorodott. Tényleg nem értem. Most még vacsoráznom kéne, de én sem vagyok éhes. Legalább főzök egy kis levest.
Szóval lányok, a mai mérleghelyzet után csatlakozom hozzátok 😀
Jelentés; 3.tyzden. Csaknem több mint egy hét elteltével a súlyom végül elmozdult. Majdnem le akartam mondani róla. Tehát folytatom a harcot
Szia.nem, egy kicsit vétkeztem a hétvégén, úgyhogy most már inkább nem is bánom: D de lehet, hogy nem lesz olyan rossz.Csak valahogy nem tudom, hogyan kell még megkóstolni azokat a főételeket . ízesítem gyógynövényekkel/zöldségekkel, és még mindig nem szeretem .:( hogy állsz a súlyokkal? Szépen megy?
bébi . olyanok vagytok akik régóta diétáztak.t.j. 2 hónap. hogy ettél a diéta után? nem tért vissza a súly, amikor csak por nélkül váltottál normális étrendet? köszönöm az információt
@lukelu vitaj 😃 szóval együtt harcolunk! Ma kezdem az ötödik hetemet, és a súly is velem történt 3 napig, és ma megmozdult. Eddig összesen -7,3 kg. Az extra héten folytatom, de sokáig csak napi 2 zsákot veszek fel, és húst adok hozzá zöldségekkel, halakkal, túróval, tofuval és színes zöldségekkel.
@lukelu nem követted a cambridge-i diétát?
@kikullienka Szeretném megenni a főételeket, jobban szeretem a halat, a túrót, a túrót és a zöldségeket.
Most volt egy rozspecsenyém normál 2 tojással - mint egy normál fehérjetál, hús helyett. Az NF többi része.
@ivkars köszönöm den első nap mögöttem 🙂 pillanat éhes, pillanat nem 😀
@ bubu37 cambridge nem. Körülbelül egy hónapig tartottam NF-et januárban, csak a kilók jöttek valahogy vissza. Nem teszek úgy, mintha nem tudnám, miért 😀, mivel nem eszem, de ötödiktől kilencig érlelődtem. Tehát szeretnék megszabadulni legalább 3 kilótól, mint ez, és visszatérni a normális étkezéshez. Te kitartasz?
@lukelu egész jól vagyok, tornázom, figyelek az ételekre, kb 3 kg-ot nyomtam, de centiméterenként 1-2 CM.
@ bubu37 már nem tudsz semmit?
@lukelu néha van krumplim, süteményem, chips have
@ bubu37 alkalmanként minden napi kenyeremet
Ezért szeretnék nf salakkal normalizálni
Szia. holnaptól az nf diétával szeretnék kezdeni, ezért szeretnék kérdezni egy kicsit . Még mindig habozom, hogy elkezdjem vagy sem. kocka volt-e jojó hatása? Hogyan kell enni diéta után?
23 kg-ot híztam rajta, 15 kg-ot már letettem és továbbra is 8-10 kg-ot akarok adni. de nagyon aggódom, hogy ha normál étrendre váltok, akkor jojó hatás lesz ☹
@ ada309 a jo-jo effektus akkor jelentkezik, amikor kontrollálatlanul érlelni kezded az ötödiktől a kilencedikig, és nem figyelsz arra, hogy mit és mennyit eszel. Kérje meg a tanácsadót, hogy tervezze meg, hogyan kell enni a diéta befejezése után. hogyan lehet simán áttérni az étrendről a normál étrendre a jo-jo hatás nélkül. Több mint egy hónapja tartom, és azt mondhatom, hogy összeszorult a gyomrom, megtanultam az önkontrollt, és gondolkodás nélkül egyiket sem kedvelhetem. Természetesen a diéta befejezése után nekem is nehezebb időszakaim lesznek, amikor valami egészségtelen ízt fogok kóstolni, de ha nem eszem meg egy fontot, és csak egy keveset adok magamnak, akkor úgy gondolom, hogy ezek a kilók nem térnek vissza. De azt tervezem, hogy megváltoztatom a teljes étrendemet és a testedzést a diéta után. Most tényleg nincs energiám edzeni. És ne aggódj, egy hónap alatt meglesz az a 8 kg a földszinten, ha mindent megtartasz, mint te, de ez valóban határozott fordulatot igényel.