Horoszkóp diagram. Horoszkóp kerékdiagram fehér papírra. Fekete-fehér állatöv kerék kék jelölésekkel
Ismert amerikai asztrológus, Sharita Star, a csillagjegyének megfelelő legjobb gyakorlatokat tanácsolja. Olvassa el a következő cikket, és keresse meg a sajátját.
Kos
A személyiséged: Bátor, kalandos, versenyképes és boldog a győzelemért.
Gyakorlat: Próbálja ki a metrikus kerékpározást, amely figyelemmel kíséri fejlődését és támogatja versenyképességét, ha részt vesz csoportos kerékpározásban és összehasonlítja másokkal.
Bika
A személyiséged: Nyugodt vagy, hideg és türelmes. Ideális a természetben való testmozgáshoz, amikor érintkezést érez a talajjal.
Gyakorlat: Próbáljon ki egy szabadtéri bakancsot, edezze a fekvőtámaszt vagy deszkát, és érezze a kapcsolatot a természettel. Ideális napkeltekor tornázni, amely felfrissíti a napot. Ne féljen az esőtől vagy az erős napsütéstől, és keresse az edzéseket a friss levegőn.
Ikrek
A személyiséged: Értelmileg koncentrált és gyakran gondolkodó ember vagy. Az unalom és az éberség megőrzése érdekében az egyes gyakorlatok során mély lélegzés javasolt. Így az elméd teljesen elfoglalt lesz.
Gyakorlat: Feltétlenül jelentkezzen be a Pilates órákra. A sima mozgások a tudatos légzéshez kapcsolódnak, amely egyszerre épít erőt és rugalmasságot.
Rák
A személyiséged: Ön érzékeny, érzelmi alapú, és szeret időt tölteni a családjával (főleg a konyhában). Fókuszáljon arra, hogy olyan vízhez jusson, amelyben a legjobban érzi magát, és amelyet sokat kell inni edzés közben. A víz segít megégetni az étrendben lévő zsírokat. A csapatát győzelemre is elhozhatja, ezért próbáljon edzőcsoportot vezetni.
Gyakorlat: Próbáljon ki különböző típusú jógákat, amelyek a belső és a külső önmagára egyaránt összpontosítanak, és a testmozgás során harmonizálni fogja testét és lelkét.
Lev
A személyiséged: Kreatív és kifejező ember vagy, aki szeret szórakozni. Nem szereti a rutint, és élvezi a reflektorfényben való jelenlétet.
Gyakorlat: A Zumba táncórák alkalmasak az Ön számára, ahol csillagként fogja érezni magát. A hatékony izomedzéssel kombinált tánc szórakoztatja Önt, és elegendő kardió gyakorlatot biztosít, amelynek során garantáltan izzad.
Panna
A személyiséged: Hatékony és rendezett vagy, szereted kijavítani a korruptakat.
Gyakorlat: Koncentráljon a testmag edzésére, amely főleg a hasüreggel foglalkozik és javítja az ösztönöket. A testmozgás például a mennyezetre akasztott sálakkal a levegőbe emel, és a gravitáció elleni munkára kényszeríti, megkönnyítve ezzel az alhasi zsíroktól való megszabadulást. Kipróbálhatja a TRX edzéseket is instabil természetes felületeken.
Mérleg
A személyiséged: Ön barátságos és békés, nem szokott konfliktusokat kezdeni vagy rendetlenséget okozni. Tetszik az egyensúly és értékelni tudja a dolgok szépségét, és jelentős vezetői képességekkel is rendelkezik.
Gyakorlat: Megfelelő gyakorlat az izmok rövid izometrikus mozgásokkal történő edzése, az úgynevezett barres. Ezek a gyakorlatok a nők problémás területeire összpontosítanak, mint például a csípő, a comb, a fenék, a has vagy a karok, és mindig a kinyújtott izmok nyújtásával teljesítik.
Skorpió
A személyiséged: Szenvedélyesen viszi az edzésbe. Válasszon gyakorlatokat a testmag számára, akár vízen, akár szárazon.
Gyakorlat: Próbálja ki a vízi fitneszet vagy a vízben való futást, amely növeli az adrenalint és kielégíti elképzeléseit az ideális testmozgásról. Mivel erőfeszítéseket kell tennie, hogy a víznyomás ellen gyakoroljon, minden izomrészt intenzíven edz.
Vadász
A személyiséged: A lövészeket a legjobb sportolóknak tartják. Ha megfelelően kapcsolódik testéhez, elméjéhez és szelleméhez, hihetetlen állóképességgel rendelkezik és kiválóan teljesít számos sportágban.
Gyakorlat: A különböző technikákat ötvöző kombinált gyakorlatok és a sok kalória elégetése ideális az Ön számára. Nekik köszönhetően elérheti az egyensúlyt és csökkenti a stresszt. Ez lehet a jóga, a harcművészetek, az alapvető törzsedzés, a torna, az erősítő edzés, a kardio gyakorlat vagy a meditáció kombinációja. A testmozgás kihúzza a határait, és soha nem fog unatkozni.
Bak
A személyiséged: Fegyelmezett és stratégiai, kedveli a hosszabb távú gyakorlatokat, amelyek türelmet, kitartást és precizitást igényelnek. Tetszik egy olyan rutin, amely szerinted meghozza a kívánt eredményt.
Gyakorlat: Válasszon olyan gyakorlatokat, amelyek az állóképességére, a türelmére és a lassú mozdulataira összpontosítanak. Ideálisak a vízben vagy nehéz iszapban végzett gyakorlatok, amelyek rendszeres ismétlés után meghozzák a kívánt hosszú távú hatásokat. A lassú mozgások megvédik Önt a nem kívánt sérüléstől vagy sérüléstől is.
Vízöntő
A személyiséged: Egy csoporton belül elképesztően képes megőrizni egyéniségét, semmiképpen sem követi mások példáját. Szeretsz egy baráti társaságban gyakorolni, ahol egyénileg is kifejezheted magad.
Gyakorlat: Iratkozzon fel egy csoportos fitnesz edzésre, amely jobb teljesítményre készteti Önt, mintha egyedül gyakorolná. A munkatársak csapata elfogadja Önt, hogy lehetőségei korlátain edzzen, de értékelhetik erőfeszítéseit is. Ha a gyakorlatnak karitatív vagy humanitárius dimenziója van, akkor még jobban fogja élvezni.
A hal
A személyiséged: Empatikus és barátságos vagy. Ön érzelmi alapú, ezért többet kell összpontosítania, és meg kell próbálnia lebontani a szorongás érzéseit. A meditációk ideálisak, és mivel vízjel vagy, mozogj a vízben.
Gyakorlat: Szeretné az úszást vagy a vízi kerékpározást, amely természetes méregtelenítőként és a nyirokrendszer stimulálásaként működik.
Az összes jelre elkészítettem egy praktikus eszközt a táskámhoz. Igen, ez a FACEFIT programom, arcjóga gyakorlatok. ÚJ kártyák FACEFIT program, amelyet bárhol magánál tarthat, praktikusak és világosak. Tudd meg te magad ...