Még mindig új diétákat kezd, de nem is tud ragaszkodni egy ilyenhez? Ennek oka lehet az Ön számára nem megfelelő súlycsökkentő módszer. Mindenkinek egyedi eljárásra van szüksége, hogy álma alakját a lehető leghosszabb ideig megőrizze. Vannak, akik egészséges étrendre vágynak, és a testsúly másodlagos, mások egy héten belül sikert várnak. Ezért találtuk meg Önök számára a legjobb étrendet.
- Szerző: Ivana Lapšanská
- Hozzáadás dátuma: 2018.8.7
- Kategória: Egészség 221 megtekintés
1. Motivált
Egyesek úgy érzik, hogy fittek maradnak, ha szigorú étrendi betartással követik, amit esznek. Ez a motivációs mód jól "befektethető", de sok kitartást igényel.
2. Türelmetlen
A diéták nem türelmetlen embereknek szólnak, mert időbe telik, mire észreveszed az első sikereket a testeden. Ha a várakozás nem tartozik a hobbid közé, akkor az étrendre kell koncentrálnia, amely időben korlátozott. Óvatosan kell eljárni, mivel az étrend megváltoztatása gyakran nagyon drasztikus, és néha nagyon veszélyes lehet az egészségre. Nem szabad gyakran elvégezni őket, és főleg orvoshoz kell fordulniuk.
3. Egészséges létesítmény
Nagyon fontos számodra az étrend, és a lehető legegészségesebbnek kell-e lennie? Akkor a diéta nem jelent számodra semmit, mert felesleges stresszt jelent az életedben. Javasoljuk, hogy továbbra is egészségesen étkezzen, de ne fogyasszon túl. Kerülje a cukrot, és engedjen magának minél kevesebb szénhidrátot, hogy megőrizze álmai testét.
4. Pohoďáci
A diéták és a testsúlyod egyáltalán nem érdekel. Nem akar túl sokat szerezni, de nem hiányozhatnak a kis harapnivalók vagy csemegék. Ezért nem diétára van szükség, hanem kiegyensúlyozott étrendre. De ha egy nap van egy darab süteménye, a következő napon egészséges, alacsony zsírtartalmú reggelivel kényeztesse magát. Ez megtartja a súlyát, és nem fogja érezni, hogy nem hódolt meg.