Minden, amit tudnod kell a fogyásról

2016 február

Hogyan lehet fogyni szülés után?

Szülés után visszatérhetek eredeti formámhoz? Ezt a kérdést sok anya felteszi terhesség alatt és szülés után. Az biztos, hogy lehetséges. Sok nő a szülés után visszatér a prenatális testsúlyába, mások még többet is fogynak, és vannak, akik néhány plusz kiló maradnak. Mikor kezdjem. több

Hogyan válasszunk egészségesebbet a gyorsétteremben?

2019. október 24

Talán mindannyian jártunk gyorsétteremben, van, aki rendszeresen itt is étkezik. De ott lehetősége van valamivel egészségesebb és kevésbé kalóriatartalmú ételeket is választani. Itt van 6 egyszerű tipp, hogyan kell csinálni.
1. Kisebb adagok Ha a gyorsétterem fél vagy gyermek adagot kínál. több

A táplálkozási oktatás kulcsfontosságú a fogyáshoz

2019. október 14

A fogyás eredményét és ütemét befolyásolja az étrend több mint 70 százalékos változása! Szlovákiában nincs nyilvános táplálkozási oktatási rendszer, és a táplálkozással kapcsolatos, a médiában közzétett sok információ gyakran helytelen vagy félrevezető. Ezért az egészséges táplálkozás alapelvei nem a nagyközönség számára szólnak. több

Fogyás és vegetáriánusok

Hogyan lehet fogyni hús (tej és tojás) nélkül? Sok vegetáriánusnak és vegánnak problémája van a felesleges kilókkal, annak ellenére, hogy nem esznek húst, egyesek pedig nem is fogyasztanak tejet és tojást. Első pillantásra tehát úgy tűnhet, hogy a vegetáriánus vagy vegán étrend egészségesebb, könnyebb és diétásabb. Ez nem mindig így van. több

Turmix

Nem mindig alacsony kalóriatartalmú turmixokat készítenek, általában egész gyümölcsök és zöldségek keverésével víz hozzáadásával. A zöldséges és a zöldséges turmixok valamivel kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a gyümölcsök. Mindig a recepttől és a felhasznált összetevőktől függ. A kalóriaértéket jelentősen növeli a hozzáadott édesítőszerek, gyümölcs. több

Sütemények, amelyekből nem hízik

"Cserélje le a közönséges tönköly- vagy mandulalisztet, a fehér cukrot barnacukorra vagy mézre, a vajat kókuszolajra, és sütjen olyan süteményt, amelyből nem hízik" - javasolják a szakemberek az egészséges sütést. Vonzó ajánlat, egyszerű megoldás! Cserél, cserél, süt és nem fogy le! Hogyan lehetséges? . több

Mennyit nyom a testünk?

Súlyának és fizikai megjelenésének megfelelő felmérésében segítséget nyújtunk az emberi test összetételéről. Normál testsúly A normál testtömeg megléte különösen a szervezet megfelelő működésének, a védekezésnek és a megfelelő körülményeknek a fenntartása érdekében kívánatos. több

Amikor a diéta íze van

2016. február 26

Az előítélet azzal a redukciós étrenddel jár, hogy a diétás étel nem csábító, megjelenése és íze tompa, és nem hoz ínyenc élményt. És ne felejtsd el, ha azt a véleményt nyilvánítod, hogy szereted a diétás ételeket, akkor gyakran legalább gyanússá, sőt furcsává válsz a környék szempontjából! Modern étrend, új célok
A cél. több

Fogyás testtípusonként

2016. február 23

Aggódik a modellek mérete miatt, és ideális figuráról álmodik? Hányszor jutott eszedbe, milyen csodálatos lenne másként kinézni? Ha azonban alaposan megnézed családtagjaid karaktereit, megtudhatod, hogy hasonlítasz önmagadra. Mindannyian mások vagyunk
Az örökölt gének nemcsak a karakter típusát határozzák meg, hanem azt is. több

Szenteste menü egészségügyi problémákra

2015. december 22

A hagyomány varázsa
Kétségtelen, hogy a karácsonyi ünnepek varázsa nagyrészt hagyományokat teremt. A fénypont a karácsony napja és a szenteste-vacsora. Ha azonban egészségügyi problémája van, ne kövesse az étrenddel kapcsolatos hagyományokat. Ezzel elkerülhető a felesleges. több