- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia szeretném tanácsolni, hogyan lehet fogyni.Szeretném, ha valaki készítene nekem menüt, de főtt étel nélkül, mert nem akarok főzni. például. ebéd túró paradicsommal és hasonlókkal. diki előre. Jelenleg 62 kilóm van 157 centiméteres magasságban, és magam sem tudom nézni.3 évig 48 kiló volt.nem érted miért híztam ennyit. Mindent a lelki problémáimnak okoztam, amelyek miatt kórházban voltam:( . köszönöm mindenkinek, aki tanácsot fog írni nekem. 20 éves vagyok
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
(Nem vehet be túl kevés kalóriát, mert a test megégeti az izmait, majd a teste leáll a fogyással.)
Olyan érzés, mintha nem fogyna, ha teste elveszíti az izmokat ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ismeri a véleményemet ebben a témában, csak megrázom a fejem a véleményük felett, és Ön jóváhagyja a véleményüket.
A férfiaknál a tökéletes test bálványai atlétikus, izmos testépítők, nőknél lesoványodott magas modellek. Ezért valószínűleg nem rejtély, hogy az anorexia miért szenved szinte kizárólag a nőknél.
A magas fehérjetartalmú étrend haszontalan, mert kielégíti az embert, de az energiaérték kicsi, csak hamisan képes megtéveszteni a gyomrot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tomas ismét anorexiát vesz fel:-))
Valószínűleg hatással vannak rájuk.
Egész napos menüt kaptam a Norbi Update-től. Ez egy napi 4-szeres étrend és fehérjében gazdag.
Megvannak a hátrányai: konkrétan a kenyérsüti és a rizskenyerek és hasonlók helyett mindig szárazon kell lennie, úgy, hogy afták képződtek a számban. Talán a B-vitamin komplex használatával együtt.
Akkor nem tudom, hogy ez összefüggött-e, ugyanakkor a neurológiai problémáim súlyosbodtak: gerinc - plakkok, majd ideggyulladás + ízületek.
Néhány fehérjetartalmú étel annyira gazdag volt, hogy nem tudtam megenni, és néhány étel, pl. Nem is tetszett a pirítós terjedése.
Ennek ellenére körülbelül 8 kilót fogytam 3 hónap alatt, és sokáig sikerült megtartanom a súlyomat. Tehát tavasztól őszig könnyebb fenntartani, mint télen.
Most nem ártana megint, de a norbi update inkább nem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ha főz, ideális lenne, ha áttekintést kapna arról, hogy mit tesz bele magába. Lehet, hogy idővel megkóstolja a főzést;-) Nehéz tanácsot adni ilyen módon, mivel nem tudjuk, mi tetszik, de inspirációként legalább ezt: www.onlinezdravie.sk
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Teljesen normális a testsúlyod, nem tudom, mire készülsz feleslegesen. Nem kell lefogynia, inkább be kell írnia gondolkodását, amely kezd hasonlítani az anorexiások gondolkodására.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A legjobb, ha megtanítod, hogyan kell halat fogni és hogyan kell hordozni.
Ez egy metafora volt.
Alapanyagcsere = annyi kalória bevitele, amennyi a test működéséhez szükséges
Az életkor az izomtömeg-arány másik értéke.
Tehát a basal met 1500-2500 cal lehet.
Nem vehet be túl kevés kalóriát, mert a teste megégeti az izmokat, majd a teste abbahagyja a fogyást. Könnyebben hízik, de rosszabbul lát, mint korábban. Mindent elölről kezd, de a zsír rosszabbul ég, mert kevesebb izma van.
Nem tudom, megérted-e ebből, hogy mindenkinek egyedi megközelítésre van szüksége a minőségi fogyáshoz, ha nem sportol.
Te, fiatal baba, átkozottul, csak heti 3-5 alkalommal vegyél be bokszot, karosszériát, nem tudom a gyakorlatokat, mit csinálnak esténként az aerobikon, vagy hogy a lányomnak mit kellett 8 éves antinának eldobnia, hogy a disznó majdnem felsikolt néhány hónapig, de 5-ször járt hetente letenni 14 kg-ot nem evett péksüteményt vagy kenyeret, esti tonhalat vagy házi zöldséget ebéd normál reggeli zabpehely joghurt gyümölcs esti fehérje között. Néha úgy érzi magát, mint egy fiatal baba, mint egy tetem! Heti 3 alkalommal karbantartás vagy öreg néniké.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ebben senki nem tud segíteni?:(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ahjaj.tervezni kezdem az úszást.és kutyámmal minden nap sétálok.menüre van szükségem . vagy magam sem tudom elkészíteni és nem tudom hány kalóriát szeretnék elveszíteni súly
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia klára, nem tudom mennyi edzésed van naponta, a házassági évfordulóra kaptam egy órát a férjemtől lépésszámlálóval és pulzussal, meg minden. Napi 10 000 lépésben állítottam be, és amikor érzem, hogy lüktet a kezemen, jól érzem magam, hogy végigcsináltam ezeket a lépéseket.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
meridián.nem vagyok lusta.a múltkor gyakran jártam úszni és most vissza akarok térni rá.csak nem szeretek főzni.nagyon nem szeretem . szóval ezért szeretnék menüt főtt étel nélkül.mi a baj, ebédre túrót kell paradicsommal és pár csomó?