Az étrendről Dr. Bormenttát sok lány és nő hallotta, de tud néhányat arról, hogy mi is ez a technika. Ha tanulmányokat tanulmányoz a fogyókúrás rendszerről Dr. Bormental, nyilvánvaló lesz, hogy sokaknak segített megszabadulni a gyűlölt kilóktól. Ismerjük meg a fogyás ezen módszerének titkát!
Fogyás módszere A Bormental csak nemrég jelent meg, 2011-ben vált ismertté, amikor pszichoterapeuták és táplálkozási szakemberek közösen fejlesztették ki. Az új rendszer sikeres fejlesztése lehetővé teszi annak használatát a Borental klinika teljes hálózatában.
Mi a módszertan lényege
Sokan szeretnének fogyni, bár ez nem mindenki számára lehetséges. Az emberek különféle okokból hízhatnak, ezt a rendszert ajánlják figyelembe venni a diéta során. A testtömeg csökkentésére szolgáló módszer kidolgozásán dolgozó szakemberek kiváltó mechanizmust választottak az ember mentális hangulatának csökkentésére.
Az emberi pszichológia segít hatékonyan és véglegesen lefogyni, a lényeg a módszer összes szabályának betartása. Az a tény, hogy a legtöbb esetben vannak pszichológiai problémák, amelyek megakadályozzák az embert a fogyásban.
A súlycsökkentés elve két fontos pont betartása:
- Önállóan derítse ki azokat az okokat, amelyek az embert túlfogyasztásra kényszerítik. A túlsúly problémájának megoldására szolgáló módszer kidolgozói szerint az ember, tisztában van az efféle kellemetlen változás okaival, különösebb erőfeszítés nélkül könnyen lefogy;
- Az alapvető táplálkozási szabályok betartása.
Ha a fogyásnak ezeket az egyszerű elveit követi Bormentale-ben, hamarosan egy karcsú és vonzó ember tükrében találja magát.
Miután megtudta a súlygyarapodás okait, meg kell szüntetnie azokat, ami egyszerűen csökkenti az étvágyat, normalizálja az összes anyagcsere-folyamatot, közömbös hozzáállást teremt az ételhez. Ebben az esetben egy pozitív tulajdonság, amelyet a fogyás módszerével ruháznak fel Dr. Bormental - súlycsökkenés stressz nélkül.
Befolyásolás a pszichére
A Borment módszere 25 speciális pszichológiai technikából áll, amelyek olyan pozitív változásokhoz vezetnek, mint:
- csökkent étvágy;
- csökkent gyomortérfogat;
- gyors jóllakottság minimális mennyiségű étellel.
Ez azonban nem a legfontosabb dolog a Bormental rendszerben, a módszer legfőbb sikere a tartós motiváció megteremtése, amelynek célja a fogyás. Hogyan lehet lefogyni a Bormentalnál, ha nem kell diétát követnie, próbáljon rá, ráadásul nincs fizikai és szellemi kimerültség?
A Bormental súlycsökkentő pszichológiájának titka speciális légzőgyakorlatok, neurolingvisztikai technikák és az emberi testet befolyásoló egyéb progresszív rendszerek végrehajtásában rejlik.
a fogyókúrás rendszer fejlesztői azt állítják, hogy az eredmény csak akkor lesz pozitív, ha az összes alapelv teljes egészében érvényesül, mert mindegyik más és más.
Hogyan működik a technológia
A táplálkozási és pszichoterapeuták által kifejlesztett modern rendszer funkciója az, hogy önmagában nem lehet fenntartani. Azok, akik szembesültek a túlsúly problémájával, és kifejezték a fogyás iránti vágyukat, lépjenek kapcsolatba a Bormental klinikával, ahol a szakemberek tanfolyamot követnek, amely után egy személy a sovány test tulajdonosa lesz.
A klinikára való hivatkozással a páciens egyéni konzultációkat és öt fős csoportos foglalkozásokat kap, amelyek célja - pozitív hozzáállás kialakítása a testük és az elménk további javítása érdekében.
Így amikor az osztályba jár, a beteg fokozatosan a zsírraktározásról az égésre tér át. Az egész rendszer négy szakaszból áll, amelyek lehetővé teszik az ember számára a fogyást.
Miután egy személynek pszichológiai hozzáállása van a fogyáshoz, el kell mennie az anyagcsere normalizálására, fontos kizárni a túlevést.
A fogyás megfelelő táplálása ugyanolyan fontos, mint a pszichológiai beállítás. A Bormentalja központok szakértői lehetővé teszik pácienseik számára, hogy megtanuljanak megfelelően étkezni, elutasítva a túlevést, mert csak így képesek elérni a célt.
Amikor az embernek sikerül elkerülnie a túlevést, és az anyagcsere normalizálódása után, a második szakaszba lép - megtanulja az "íz" és az "éhség" kifejezések közötti különbséget. Kihívó feladattal is szembesül - az éhségérzet leküzdése a psziché segítségével és a testével való kommunikáció. Ebből következik, hogy csak a test és az emberi lélek harmóniájával lehet fogyni az egészségre gyakorolt következmények nélkül.
A harmadik lépés lehetővé teszi az izomcsipeszek csökkentését és az összes eltérés kiküszöbölését, ekkor harmónia, jobb életminőség és fokozott motiváció van a fogyásra. Ebben a szakaszban az emberi psziché ellenállóvá válik a rendellenességekkel szemben az ideális test elérésének útjában.
A negyedik szakaszban a betegnek önállóan kell megtanulnia, hogyan teremtsen mentális hangulatot a fogyáshoz. Korábbi tudását most a gyakorlatban használja, és könnyedén elveszíti a súlyát.
A konzultáció megkezdése után egy hónappal a betegnek meg kell látogatnia a központot, hogy kijavítsa a viselkedési vonalat és legyőzze a problémákat. A Borment fogyás előnye, hogy minden beteghez egyéni megközelítést alkalmaz, amely lehetővé teszi számára a rendellenességek elkerülését.
Hogyan táplálkozhatunk Bormentale-vel
Sok túlsúlyos ember azért választja a Borment rendszert, mert nem kell megtagadniuk kedvenc ételük használatát. Ez azonban nem jelenti azt, hogy korlátlan mennyiségben ehet, minden nap fel kell jegyeznie az elfogyasztott kalóriákat.
Ha úgy dönt, hogy megtartja ezt az étrendet, naponta be kell tartania az alacsony kalóriatartalmú étrend menüt. Ehhez javasoljuk, hogy hozzon létre egy jegyzetfüzetet, amelyben rögzíti a felhasznált termékek számát. A módszer készítői határozottan javasolják a zsírok kizárását a sült ételekből és a szénhidrátokkal telített ételeket az étrendből.
Győződjön meg róla, hogy teste minden nap táplálékhoz jut, amely létfontosságú anyagokban gazdag. Ezek a termékek magukban foglalják a táplálkozást, a halat, a húst, a csirkét, a tojásfehérjét, az alacsony zsírtartalmú sajtot, mert nagy mennyiségű fehérje tartalmában használják őket. De olyan termékek használata, mint a fehér kenyér, zsíros tejtermékek, burgonya, kolbász, jobb minimalizálni vagy teljesen elhagyni.
Az optimális napi kalóriatartalom a vékonyabb menüben 1000-1200 kalória. A menü létrehozásakor figyelembe kell venni az ember életmódját: ha letelepedett, akkor alacsonyabb megengedett oszlopot kell vennie, a fizikai aktivitás során a kalóriatartalom 200 egységgel növekedhet.
Néhány további diéta
A "bormentalievskoy" módszer hatékonyságának növelése érdekében fejlesztői javasolják, hogy fordítsanak figyelmet az ilyen árnyalatokra, és szigorúan tartsák be őket:
- Igyon egy csésze forró teát étkezés után. Erre a telítettség érzésének meghosszabbításához van szükség. Ezenkívül az ételeket is jobb meleg formában enni;
- Gondolja át étrendjét, és adja fel a magas kalóriatartalmú ételeket.
- Minimalizálja az étvágyat okozó ételek mennyiségét.
- Egy nap az ételt 7-8-szor kell adni, kis adagokban. Egyszerre legfeljebb 200 grammot fogyaszthat, az utolsó étkezésnek legkésőbb 4 órával lefekvés előtt kell lennie;
- Hetente egy napot le kell tölteni, maga választhatja ki.
Az egyszerű szabályok és irányelvek betartása elősegíti a cél elérését - a súlycsökkenést és az ideális testsúly megőrzését sok erőfeszítés nélkül.!