- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia!
Lassan elkezdtem fogyni, ami nagyon boldoggá tesz, de tanácsra van szükségem, hogyan lehet levenni a gyomrot.
102 kg-ról lefogytam 90 kg-ra, ami szép, de valahogy nem a gyomromtól és nem hogy elveszítsem. Körülbelül 4 cm-rel zsugorodott az övem. Egyébként minden eltűnt a lábamról és a legszembetűnőbb a kezeimről. Még egy jó méretű karóra is átkarolja a karomat.
A célom 75 kg, ami még mindig sok, de az öv elvesztése a legfontosabb számomra.
Egyáltalán nem edzek, csak mozgás a munkahelyen és sok séta. Néha biciklizek, és a zumbára gondolok.
Nem tudom, hogy a súlyával együtt elveszíti-e önmagát, vagy valamilyen testmozgással kell segíteni? Néhány tipp?