A fogyás kudarcát gyakran a fogyás és a diéta önmagában való megértésének hiánya okozza. Ismerje fel a különbséget és fogyjon. Mi a fő különbség az étrend és a fogyás megértésében. sikerekben és kudarcokban.
Fogyókúra, fogyókúrás tabletták
A túlsúlyos emberek többsége az étrendet rövid távú étrend-változásként érzékeli. Pl .: 1 hónapig szigorúan betartom a diétát, ill. egyél keveset és fogyj. Őszintén követi a fogyókúrás étrendet, az ételek energiaértéke minden az Ön számára, naponta különféle gyakorlatokat gyakorol a fogyáshoz, vagy fogyókúrás tablettákat vásárol,….
Lehet, hogy sikerül, de akkor mi történik (pl. Dukan étrendje - 4 időkorlátos fázisú vagy 90 napos étrend - 90 napig tart ...). Amikor visszatér az eredeti étrendhez, vagy abbahagyja a fogyókúrás tabletták fogyasztását, ismét hízik - a jo-jo hatás. És alapvetően nem számít, hogy milyen étrendet vagy fogyókúrás tablettát választ - akár a ducan étrendje, akár a 90 napos diéta stb. Az egyetlen különbség abban lehet, hogy mennyit árt az egészségének a diéta során. Ezért az étrend (ahogyan a legtöbb ember érzékeli) nem vezet tartós fogyáshoz. Mint tudjuk. Végül is az emberek 80-90% -a, aki fogyókúrával próbálkozik fogyókúrával, soha nem fogy véglegesen. És mekkora az esélye, hogy a fennmaradó 10% közé kerül? Neki volt!
Sikeres fogyás
A sikeres fogyás csak egy dolgot jelent. Ha túlsúlyos, akkor a fogyás legjobb módja, ha nemcsak a fogyásra, hanem az életmód jobbra váltására is koncentrál. Annak érdekében, hogy a szervezetben elegendő tápanyag, vitamin, fehérje legyen - hogy egészségesebb legyen. És enni csak annyi kalóriát, amennyit a tested fogyaszt - ill. ha fogyni akar, akkor körülbelül 20% -kal kevesebb. Segíthet és fogyó tablettákat is vásárolhat, de csak táplálék-kiegészítőként (vitamin, fehérje, stb.) És mivel testünk mozgásra épül, kezdjen el mozogni! Nem csak a fogyás, hanem az egészség, fitnesz, megjelenés és végső soron a fogyás érdekében. Milyen egyszerű. És az eredmény? Jobban fogja érezni magát, egészségesebb, szebb és végül szegényebb lesz - és idővel elkezd élvezni.
Hogyan érzékeli? Remélem, ez így van. Hiszek abban, hogy a fogyás sikeres véget fog hozni!
Megjegyzés: Igen, fontos figyelni az ételek energiaértékét, a glikémiás indexet, vagy inspirációként fogyókúrás fogyókúrákat alkalmazni. De csak segédeszközként az erősebb egészséghez és a gyönyörű alakhoz vezető úton.