Ahhoz hogy

Ki tiltotta meg a vörösbort és ki élvezi a paradicsommártást?

Bak

Fogadjon a halakra!

Mivel nagyon praktikus nő vagy, és szereted a tennivalókat, étrendedet egyszerűen és határozott szabályok alapján kell felépíteni. Mond valamit a megosztott étrend? Ez a legideálisabb az Ön számára! De ha nem mondhat le egyszerre a szénhidrátfehérje ropogásáról, próbáljon ki mediterrán étrendet. Főleg halat fog enni, amihez burgonyát engedhet. Azonban sokkal jobban fog teljesíteni az alakja és az egészségi állapota érdekében, ha sok friss zöldséget, olajbogyót és gyógynövényt kezd el egy tányérra tenni. Változtassa meg kedvenc délutáni szertartását is! Hatalmas süteményes cappuccino helyett simítsa meg magát egy sajtóval és egy kis fit botgal.

Vízöntő

Gyakrabban és kevesebbet!

Ön természeténél fogva kreatív típus, és ez az ételekre is vonatkozik. A konyhában, amelyet szó szerint elvarázsol, imád előállni saját receptjeivel. Ezért nem okoz gondot, hogy több adagot készítsen minden napra, mint amennyit megszokott. Legjobb az Ön vonalának, ha naponta ötször-hatszor eszik, és kisebb adagokban. Barátkozzon salátákkal, könnyű sajtokkal és gombákkal. Köhögés hosszú diéták esetén nem áll ki ellened. Végül is nagyon lelkes vagy! Kreatív ízlését is felszabadíthatja, például a tizedik elkészítésekor. Öntsön fehér joghurtot az illatos gyümölcsre, szórja meg gabonafélékkel, és megszületik a mű!

Ideje a rendetlenségnek!

Nagyon érzékeny vagy. Nincs ezzel semmi baj, ha nem reagálsz túl minden stresszes helyzetre, és nem édességek tárgyalásával oldod meg. Akkor senki nem állít meg! Hogy megakadályozzák a hűtőszekrény kifosztását, ami leggyakrabban este kilenc órakor történik. Állítsa be a nap folyamán azt a pontos órát, amikor bűnbe ehet néhány kockát a kedvenc csokoládéjából. A farkaséhséget úgy is megelőzheti, hogy gabonaféléket ad hozzá az étlaphoz: ezek hosszabb ideig kielégítik. Imádod a tésztát! Ne aggódjon, nem kell lemondania róluk, csak hús helyett adjon zöldséget hozzájuk. A paradicsomszósz különösen alkalmas a jeledre.

Kos

Állítsa le a gyorséttermet!

Nem csak makacs vagy, de nagyon türelmetlen is. Az az étrend, amelynek eredményei várhatóan néhány hét múlva eljönnek, egyáltalán nem vonzza Önt. Ezenkívül nem szeret szigorúan betartani néhány szabályt, ezért előfordul, hogy a falánkság napjait éhségsztrájkkal váltogatja. Meg kell tanulni rendesen enni - vagyis lassan és békében. Próbálja meg becsukni a szemét és mélyen lélegezni minden étkezés előtt tíz másodpercig. Csak utána eszel, de tisztelettel. Élvezd! Felejtsd el a félkész termékeket és az egészségtelen gyorsételeket! Azokban a pillanatokban, amikor kedvet kap arra, hogy sokat dobjon be, és még egyszer rendeljen sushit, fűszeres levest vagy készítsen teljes kiőrlésű zsemlét hamburger és sült krumpli helyett.

Az étel ünnepként?

A bikák a legnagyobb élvezők. És szeretsz enni! Annak érdekében azonban, hogy ne kezdjen el hamisítványokat spórolni, tegyen minden étkezésből rituálét. Készítse el alaposan az étlapot, díszítse egészséges gyógynövényekkel - tányérjában nem hiányozhat "színes" zöldség vagy gyümölcs. Megelégít minden érzéket és jóllakik, mielőtt megennél mindent, amit látsz. Kezdjen többet mozogni. A rendszeres és elég hosszú sétáknak elegendőnek kell lenniük ahhoz, hogy fittek legyenek.

Ikrek

Megengedett zsírok!

Akciódús vagy, néhány percnél tovább nem ülhetsz egy helyen. Ezért gyakran megfeledkezik a rendszeres étrendről. De nem kell félned az evéstől! Sűrítsen nyugodtan a teljes menüben, akkor is futtatja! Ha azonban meghaladja a harmincat, itt az ideje, hogy legalább élvezze a desszertet. Almát, botot vagy mandulát hordjon az erszényében. Megmentenek, amikor nem tudsz lenyelni semmit.

Csak egy kis tányérról!

Divatos ínyenc vagy. A félkész termékek és a gyorsételek nem tartoznak a konyhádba! De mivel inkább mindent maga főz, sok mindent megkóstol, és amíg az étel készen áll, gyakran már meg is fogyasztják. Ez azonban nem fog megállítani, és egy teljes tányérral kényezteti magát. Tévedés! Először is, mint a fehér húson, gyümölcsön és zöldségen álló receptek, adjon hozzá halat az étlaphoz. Próbálja ki a gyömbért, amely támogatja az emésztést és az anyagcserét. Reszelj belőle egy kanál mögött, és önts rá forró vizet. Fogyasszon fogyókúrás teát naponta háromszor.

Radikálisan soha!

Örülsz, hogy látod. Szeret étkezni éttermekben, kellemes környezetben és kedves emberekkel. Ezért könnyebben hízik, mint más jelek. De mivel még határozottabb vagy, ne habozz, és azonnal kezdj kemény diétát. Ugyanakkor hibát követ el, sokkal kényelmesebb az edzőteremben leadni a súlyokat. Végül is kifejezetten sporttípus vagy! Az olívaolajjal, citromlével leöntött és friss fűszernövényekkel ízesített saláták szintén a kívánt formát kapják.

Panna

Megirigyelhetik!

Mindig is perfekcionista voltál. Szereted az egyszerű és egészséges étrendet, részletesen ragaszkodsz a receptekhez. A pedantizmusának köszönhetően azonnal észrevesz minden egyes grammot, amely hozzád tapad. A jó hír az, hogy mindig gyorsan fogysz. A leányok gyakran megfeledkeznek az ivásról. Javítsd meg! Meg fogja találni, hogy az összeomlás még könnyebb lesz az Ön számára!

Itt-ott koplalásra van szükség!

Sokat vizelsz, és élvezed, amit csak tudsz - de az ételt szereted a legjobban. Életedben nem volt diéta, és nem is tervezed. De ahhoz, hogy néhány év múlva ne bánja meg, el kell kezdenie a szelídítést. Hagyja ki a szeretett kiflit a reggeliből, kenjen egy vékonyabb vajréteget a tésztára, és az egy hét alatt elfogyasztott hús legalább felét szójatermékekkel vagy hüvelyesekkel helyettesítse. Teljesen mondjon le a fehér kenyérről, amelynek nincs tápértéke - egyszerűen ízlik Önnek. Azonban gyorsan meggyőződik arról, hogy az egészségesebb teljes kiőrlésű változat íze nem romlik-e!

Skorpió

Dobd fel az életed!

Egyik nap a megélhetésért dolgozol, másnap pedig nem mozdulsz le a kanapéról. Az ilyen szélsőségek általános dolog az Ön számára, és az étrend stílusában is megmutatkoznak. Vagy kényeztesse magát békében, vagy legyen éhes. És nem szükséges! Fogyókúra nélkül karcsú vonalat tarthat: csak próbálja meg megfelelően megkóstolni az ételt. Például chilivel és curry-vel, amelyekről régóta ismert, hogy beindítják az anyagcserét. A Scorpions a vörösbor rabja. De tudtad, hogy minden esti pohárba kétszáz kalóriát öntesz? Vállalkozzon arra, hogy innentől kezdve csak hetente kétszer igyon!

Vadász

Óvakodj a stressztől!

Társadalmi lénynek születtél. Bárhol kell lennie, bármi történik, ezért gyakran utazik. És a végtelenségig vándorolva a világ körül, és mindent megkóstol! Hála Istennek, hogy mozgásban van, és a fontok lassabban rendeződnek. Csak a stressz kockázatos számodra - akkor értelem nélkül sok tonna csokoládét és egész csomag chipset dobál kifelé. Mindig készüljön fel előre a mozgalmas időkre! Például vigyen magával szárított gyümölcsöt és diót. Tapasztalt étvágy az egészségtelen kezelések iránt, ugyanakkor a magas B-vitamin-tartalomnak köszönhetően megnyugtatja idegeit!