Sokan szenvednek súlyproblémáktól. Nem mindenki elégedett a súlyával, de nem kell mindannyiunknak enni. A kiegyensúlyozatlan energiafelvétel gyakran súlygyarapodáshoz vezet. Testmozgás vagy ételkorlátozás szükséges az ember súlyának megőrzéséhez. Az életkor előrehaladtával testünk megváltozik, és az egészséges testsúly fenntartása problémát jelent, ezért sokunknak van diétája.
Számos olyan étrend létezik, amelyeket könnyen megtalálhat az internet használatával. Minden étrend általában bevált, és az emberek írnak egy adott étrendről, arról, hogy mennyit és milyen gyorsan fogytak néhány kilogrammot. Az igazság azonban az, hogy a fogyókúra sok esetben inkább káros, mint hasznos lehet, és ennek jojó-hatását eredményezheti. A keményebb étrendek mellett több kilogramm is fogyhat, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy veszélyes az egészségünkre.
Éhségsztrájk
Az éhezés olyan étrend, amelyben az egész étrend kizárt, és a bevitel csak víz. A szükséges vitaminok szervezetbe jutása érdekében az emberek különféle készítményeket szednek. Ez a diéta veszélyesebb a szervezet számára, mintsem hasznosnak kellene lennie. Alkalmas magas elhízás esetén, konzultáljon orvosával. Semmi esetre sem alkalmas sportolók számára. Az éhezés rövid távú étrend, sokáig nem lehet "éhezni". A fogyás gyakran elég jól látható, de idővel nagyon kellemetlen problémák jelentkezhetnek. Többek között az éhség nagyon rossz hatással van az emberi pszichére. Éhségsztrájk során az embereket állandó stressz éri, elégedetlenek, agresszívek és nagyon gyakran a szervezet nem éli túl és az ember elájul.
Az Atkins-diéta
Biztosan hallottad már a kijelentést: - gyakrabban kell enni, napi 5-6 alkalommal kisebb adagok beadása után, így nem fog éhen halni ezen a diétán. Ebben az esetben Atkins-diétáról van szó, amelynek alapja a fehérjék és zsírok korlátlan fogyasztása. Ez a diéta gyorsan fogyhat, de veszélyes is. A szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű vitamint, és ez a diéta gyakran fáradtságot okoz.
Burgonya diéta
A burgonya étrend vagy a vegetáriánus étrend kellően jóllakott lehet. A fogyás valóban látható, de ha abbahagyja, akkor nagyon gyorsan visszanyerheti a lefogyott súlyt. A diéta során a szervezet nem kap elegendő vitamint és szinte semmilyen fehérjét. Körülbelül 600 g burgonyát kell fogyasztani egy kemény tojással és tejjel. Ez a diéta rövid ideig tart, két hét alatt csak egy napra ajánlott.
Tojás diéta
Noha a tojástartalmú étrend valóban gazdag fehérjében és C-vitaminban, másrészt a szénhidrátok és zsírok bevitele nagyon korlátozott. Ezt az étrendet legfeljebb 14 napig kell tartani. Az étrend rövid életű, de nem ajánlott. Naponta 3-6 tojást kell enni, ami nem egészséges és helyes, mivel kellemetlen egészségügyi problémákhoz vezethet a magas koleszterinszint miatt.
A diéták segíthetnek néhány kiló leadásában, de veszélyesek az egészségre, és nem úgy működnek, ahogy elvárhatnánk. Mindenképpen a legjobb döntés az étrend módosítása különféle táplálék-kiegészítők, például Reduxok segítségével. Ha segítségre van szüksége, csak regisztráljon az online támogatásra ITT !