Ha fogyni akar, csökkentse a napi sóbevitelt, kezdjen el erős fűszereket használni.

állítsa

Úgy döntött, hogy lefogy, és nincs keze a mérlegen, és nem mozog lefelé? Nem hinnéd el, de sok esetben az élelmiszer szivárgása okozza. A sófelesleg károsítja az egészségét, és nagyon megnehezíti a fogyást. A sós ételek gyakran elkábítóak és csábítóak az enni. A só + zsír kombinációja a legveszélyesebb a túlsúly növekedésére. Sós botok, burgonya chips, keksz, sajt (zsírosabb, annál rosszabb) kenhető. A só az életünk része, és amíg egészségesek vagyunk, kiváló ételízesítő. A modern időkben azonban a fogyás iránti hajlam sok családban gyökeret eresztett. Nem hiába mondanak mindent mértékkel. Ha a napi sóbeviteled alacsony, akkor esélyed van arra, hogy soha ne kelljen korlátoznod magad. Teste optimális sófogyasztásra van beállítva. A testmozgás olyan emberi szokást fejleszt, amely hasonló a túlzott édességfogyasztáshoz. Meg fogja tapasztalni, hogy még mindig szívja és növeli a só adagját a tányéron. Később egészségügyi problémák jelentkeznek, és teljesen vagy részben le kell mondania a sóról. Megszabadulhat a rossz szokástól, de mint minden, eleinte fájdalmas is.

Milyen sókat okoz az emberi testben?

A vesék szenvednek a legjobban
Azt mondtuk, hogy a sók tárolása az elégtelen veseműködés következménye. Ha rendben van a vesénk, ez nem fog megtörténni. Az elégtelen veseműködés a stressz, a mérgező anyagok és végül a fertőző lerakódások következtében fellépő legyengült energiájuknak köszönhető. Az ördögi kör folytatja a legyengült vese későbbi eltömődését sókkal és kapacitásuk még nagyobb csökkenésével .
Más metabolitokkal együtt a sók is képződnek sókból, mindenféle kövek formájában - epe, vizelet, nyál vagy más mirigyek. A vesékben a sók a húgyúti gyulladást, gyakori vizelést, égést okozhatnak vizeléskor is. Mivel az így megterhelt vese nem rendelkezik elegendő energiával, az illető végül tartósan fáradtnak érzi magát. Ezért nagyon fontos, hogy a megelőzés részeként mindenkinek alapos vesetisztítást végezzen. És ha a már említett problémák nála jelentkeznek, el kell távolítani a sókat a szervezetből.

A megfelelő mennyiségű só elengedhetetlen az ember számára. Gyakorlatilag minden ételben kis mennyiségben található meg. Egyáltalán nem sózott étrendből megkapjuk azt a sómennyiséget is, amelyre a testnek nagy szüksége van. Illatát alkalmas gyógynövényekkel és fűszerekkel kiemelni.
Például a gyakran forgalmazott kenyér meglehetősen sok sót tartalmaz - egy szelet a kenyér fajtájától függően több mint fél gramm sót is tartalmazhat. Az emberek általában egy csipet sóval szórják meg. Egy csipet, ez körülbelül fél gramm. Csipet alatt azt az összeget értjük, amelyet normálisan meg lehet ragadni a mutatóujj és a hüvelykujj között. Tehát miután elfogyasztott egy szelet kenyeret, vett egy gramm sót.
A minimális napi sóbevitel három gramm, de ez nemcsak ízletes étrendet jelent. Ezért körülbelül 5 gramm sót tekintenek optimálisnak és határértéknek.
Sok ásványi anyag nagyon magas nátriumtartalommal rendelkezik, ezért még folyadékfogyasztáskor is ügyeljen arra, hogy ne igyon sós ásványvizet, mint pl. Fatra

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenítse és javítsa testének állapotát és az anyagcserét,

csatlakozzon programjainkhoz

Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)