A tönkölyliszt sok vitamint, ásványi anyagot, aminosavat tartalmaz, alacsony glikémiás indexű, pozitív hatással van az immunrendszerre, könnyen emészthető, csodálatos ízű, diétás célokra különösen alkalmas cukorbetegek, emésztési problémák és gyenge betegek, de egészségesek is. Ezenkívül ez az ír kenyér nem tartalmaz élesztőt, ezért nem duzzad, mert savanyú tejterméket - joghurtot tartalmaz.
Megközelítés
1. A mandulába szitált tönkölylisztet, cukrot, sót és szódabikarbónát tettem.
2. Sűrű, ízesítetlen fehér joghurtot adtam hozzá, saját készítésű házi készítésű volt, használhat vásárolt, lehetőleg sűrű görög típusú joghurtot is.
3. A keveréket villával kezdtem óvatosan keverni, amíg egy sima, féllágy, fényes tésztává olvadt össze, amelyet csak óvatosan alakítottam kerek cipóvá a vandálban. Semmilyen esetben sem lehet elkészíteni, és végül is nem keverhető.
4. Lisztezett kézzel átraktam és egy jénai tálba tettem, amelyet sütőpapírral kibéleltem, a tészta kissé tapad. A Jena tálat sütés előtt nem szükséges a sütőben melegíteni.
5. 190 ° C-ra melegített sütőben 50 percig sütöttem.
6. A papírnak köszönhetően a kenyér könnyen eltávolítható a Jena tálból, a grillen hagyom teljesen kihűlni.
7. A kenyér tökéletesen fel van vágva, és másnap puha.
- Recept kovásztalan kenyérhez, amelyből fogyni lehet - Oldal 12 - fórum - Elhízás és fogyás
- Nyers meggyfagylalt NUTRIADAPT
- Fehérje kenyér maggal, vegán - Az egészség meghozza a természetet
- Az Express Diet áttekintése - pirított kenyér 33 g - Az egészség természetes útja
- Állítsa be az Agama RESCUE BASIC alapcsomagot, amely tartalmazza a gyors beavatkozáshoz legszükségesebb dolgokat Búvár felszerelés,