tejtermékekre

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

A tej és a tejtermékek biztosan nem hiányozhatnak a kiegyensúlyozott menüből. Kényeztesse magát olyan szuperételekkel, amelyek kielégítik, kielégítik az ízlelőbimbóit, sőt segítenek a fogyásban. A tejjel a font könnyebben dobható!

Nem mindannyian "szagoljuk" a klasszikus tejivást egy pohárból. Azonban biztosan nem hívják meg kétszer jó joghurtra, ízesített tejsavóra vagy sűrű túróra.

Joghurt
A tégelyben lévő oxigén-csoda az egyik ideális étel a fogyáshoz. Könnyen emészthető, alacsony kalóriatartalmú és gyorsan telítődik. De vigyázz, egy tégely nem olyan, mint egy tégely. Az Ön vonalához a közepes zsírtartalmú joghurtok hozzáadott probiotikumokkal a legjobbak. Ezek az anyagok pozitív hatással vannak a vérzsírszintre, szabályozzák az emésztést és segítenek az ürítésben. Legyen óvatos a joghurtok könnyű változatával. Tudod, mit mondanak - egy teáskanál igazi joghurtba kerül! Az alacsony zsírtartalmú joghurtokat gyakran édesítik, és tele vannak mesterséges sűrítőkkel, ami rossz hatással van az emésztésre.

Típus: Tudsz fagyasztott joghurtot? Fagylalt íze van, és a legkisebb megbánás nélkül is élvezheti. Tegyen egy csomagot (300 g) fagyasztott erdei gyümölcsöt, 500 g fehér joghurtot egy turmixgépbe, és adjon hozzá két teáskanál mézet. Keverje össze nagy sebességgel, és azonnal szolgálhat.

Savó
Tejhulladék, a sajt előállításának folyékony maradéka, de ez nem változtatja meg ennek az italnak a magas tápértékét. A fehérje mellett a tejsavó B-vitaminok, karaj és cseresznye, valamint fontos ásványi anyagok és nyomelemek raktára. A tejsavó fogyasztása csökkenti az éhségérzetet és alkalmas a szervezet méregtelenítésére is, mert láthatóan szabályozza az emésztést.

Típus: Ha zavar a fehér tejsavó semleges íze, nyugodtan kóstolja meg. Például egy teáskanál mézzel vagy vegyes citrusfélékkel.

Túró
A frissen érett sajt szinte zsírmentes és nagyon kevés tejcukorszintet tartalmaz. Épp ellenkezőleg, könnyen emészthető fehérjében gazdag. A túró ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a mentális érzékenységet, és nem hiányzik az aktív sportolók tányérjáról, mert táplálja az izmokat. Még a fogszuvasodás ellen is segít megvédeni. A magas zsírtartalmú füstölt sajtok helyett könnyebb sajt alternatívát kell választania. Az eredményt egy laposabb hason fogja látni.

Típus: És ismét valami az "édes szerelmeseinek". Ha diétát tartasz, és nem tudsz lemondani a délutáni desszertekről, készítsd el ezt a sajtkísértést: 1 csomag (200 g) túrót keverj össze egy tálban 3 evőkanál mézzel, egy darab őrölt fahéjjal és szórj meg őrölt dióval.