szép
Ez a hétvége nekem szólt, de teljesen más. Elvittem kedvesemet férfitúrára, síelésre, és csak a legfiatalabb lánnyal maradtunk otthon. A testem és a fejem úgy ítélte meg, hogy ki van kapcsolva, lehetőleg teljesen. Nem voltam képes semmire, de hát a legszükségesebbeken kívül a gyereknek ennie kellett. Éppen a dokumentumokat követtem. Megtudtam Karl Marx életét, és arról, hogy Sapkowski nem talált ki ijesztő erőszakot a Varázslóban, tele van történelemmel. Adtam egy Kung Fu pandát is, igen Po-t és én. amikor stresszesek vagyunk, sokat eszünk.

Így valahogyan elkalandoztam vasárnap estére. Abban a naiv naiv meggyőződésben, hogy energiára van szükségem, főztem csokoládépudingot és felvertem a tejszínhabot, ami garanciával végződött. Összeraktam és leültem egy érdekes dokumentumfilmbe a fogyásról.

Letettem a lábam az asztalra, és egy teáskanálnyit belemártottam egy finom pudingba. hogy megtudjam, amit valószínűleg már tudtam

  • alapvetően az összes diéta durván működik, méghozzá ugyanúgy, amíg be nem tartják őket, akkor a túlnyomó többségnek sikerül visszatérnie legalább az eredeti súlyához
  • hihetetlen nyomás alatt vagyunk a médiában, a környezetben a témában, mintha az ideális alaknak kellene kinéznie
  • olyan sok csodás "találmány", garantált fogyókúrás recept létezik, amelyek nem működnek, de ostobán bátrak
  • Számtalan oka van annak, hogy az emberek elhíznak .
  • még vannak olyan műtétek is, amelyek jó eredménnyel járnak, ugyanakkor egészségügyi kockázatot is jelentenek, írták le a gyomor csökkentését
  • állítólag néhány drága lézercsípés működhet. nagyon elméletileg
  • és (nem meglepő módon) a sport nem garantálja számunkra, hogy lefogyunk .

de ez (időközben kétszer estem pudingért egy új sportpólóra, amit otthon teszteltem)

  • tornáznunk, mozognunk kell, mert hihetetlenül hasznos az egészségünk számára (természetesen, ha ésszerű életkor, egészségi állapot, alak.)
  • fontos, hogy olyan mozgást válasszunk, amelynek örülni fogunk. még a cégnek is meg kell tennie, ha nekünk rendben van
  • elsősorban azért kell egészségesen táplálkoznunk, mert egészségesebbek akarunk lenni, nem azért, mert ideális alakkal kell rendelkeznünk, mert csak akkor lesz hívó értékünk .
  • A mediterrán étrend azért is remek, mert az étel nem ellenség, az étel lakoma
  • és megemlítették a leggyakoribb alapot, sok zöldséget, gyümölcsöt, minimum hozzáadott cukrot és ésszerűen egészségesebb fehérjéket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket és a megfelelő zsírokat .
  • olyan gyümölcsök, amelyeket egyesek elátkoznak (nem hinném, allergiák, intoleranciák, cukorbetegség), ésszerűek enni, valószínűleg főleg szezonban és helyben, mert a fruktózon kívül elegendő rostot is tartalmaz, ennek köszönhetően a gyümölcscukor jobb lebontva ", de főként sok test számára hasznos anyagot tartalmaz ipari feldolgozás nélkül. Ideális egyedül gyümölcsöt enni.

Tehát mindent tudunk, elsajátítjuk az elméletet, legalábbis én, meg kell találnunk a megfelelőt .

Úgy tűnik, még jobban meg kell gondolkodnom, nézz. motiváció?, az oka annak, hogy a hasam a legalkalmatlanabb hely a zsír elhelyezésére. az egészségemért. És elegem van belőle. Egyébként számomra még mindig beválik, hogy ha elég zöldséget ettem is, akkor is szeretem, akár naponta háromszor is, ha nem kellett fáradságosan elkészítenem. Azonban lépésről lépésre .