Előkészítő szakasz

fehér zöld

A súlycsökkentés első lépése a zsolnai tanácsadó központ látogatása. Egészségügyi állapota és a veled lévő test diagnosztizálásának eredményei alapján kiválasztunk egy megfelelő redukálószert A program, melyik lesz a legjobb az Ön számára. Az első vizsgálaton úgy dönt, hogy elkezd fogyni.

Fogyás szakasza

A súlycsökkentéshez az alábbi programokat választhatja teljes és részleges étkezés pótlás esetén:

  • TELJES
  • PLUSZ
  • FÉRFI
  • DOLGOZÓ
  • A program TELJES az élelmiszer teljes cseréje 3-4 termékkel NutriFood naponta, fenntartva a sós és édes ízek 50:50 arányát NutriFood, amelyhez bizonyos típusú élelmiszerek - fehér és zöld zöldségek - fogyasztása megengedett. A program hossza egyedi. Számos tényezőtől függ (egészségi állapot és csökkentési motiváció, annak mértéke, a kliens szigorú csökkentési rendszerének toleranciája stb.). Általában 3-4 hét után ez a program hozzáadhat egy fehérje ételt 200 kcal-hoz, ami elviszi a programba EXTRA HET. ProgramokPLUSZ, FÉRFI a DOLGOZÓ részleges étkezési helyettesítő programok, amelyek napi három NutriFood termékből és egy adag fehérjetartalmú étrendből állnak.
  • A fogyás fázisa biztosítja a zökkenőmentes átmenetet a ketózisba és ezáltal gyors és hatékony kilogrammveszteség, a súlycsökkenés elsősorban a zsírszövet rovására megy. A teljes adagolási rend betartásával a nőknél havonta 6–8 kg, a férfiaknál 8–10 kg-ot lehet csökkenteni.

Stabilizációs szakasz

  • A harmadik szakasz a stabilizációs szakasz - a szilárd, kiegyensúlyozott és egészséges étrendre való áttérés, amelyben a fő cél az készítse fel a testet a normál étkezéshez való visszatérésre. Ez a szakasz nagyon fontos annak elkerülése érdekében, hogy ún igen - igen hatás. Ezért hosszának legalább olyan hosszúnak kell lennie, mint a fogyás előző szakaszának.
    Még mindig 2 étkezést tartalmaz NutriFood, amelyben továbbra is nagyon kevés fogy, ami fokozatosan leáll. A menü már tartalmaz 2 szilárd ételt, minden zöldséget és fokozatosan gyümölcsöt. Nagyon fontos lépés a normális étrendhez való visszatéréshez a szénhidrátok gondos felvétele, amelyeket például gyümölcs, kenyér, hüvelyesek vagy rizs tartalmaz. A stabilizáció a program egyik legfontosabb része - nem hagyható el.

Karbantartási szakasz

  • A NUTRI FOOD PLAN program utolsó szakaszában - NON JO - JO HATÁS egy rendszeres étrend (3-4 adag étel), kiegészítve egy adag alacsony szénhidráttartalmú NutriFood étellel. Ennek a szakasznak a célja a súlyának fenntartása a visszatér a normál étrendhez. Ebben a szakaszban fontos lebontani azokat a rossz étkezési szokásokat, amelyek a fogyás megkezdése előtt jelentek meg. Ez egy hosszú távú diéta egészséges étkezési szokások elfogadásával a rendszeres fizikai aktivitás. Ez nemcsak az alakjának, hanem különösen az egészségének is előnyös lesz. A túlsúly kezelése során megtanítjuk Önnek, milyen ételeket vehet fel az étrendbe, hogy hosszú ideig megőrizze súlyát. Például, ha nincs elég ideje elkészíteni az ételt, ebéd helyett egy adag alacsony kalóriatartalmú étellel kényeztesse magát. NutriFood.

Megengedett ételek:

Néhány étel, zöldség és ital megengedett a súlycsökkentés során:

  • fehér és zöld zöldségek, nyersen vagy korlátlan mennyiségben párolva, leveles zöldségek, például spenót, sült saláta kitûnõ saláta, mángold, uborka, brokkoli, articsóka, padlizsán, bab, zöld- és fehérpaprika, spárga, káposzta, kelkáposzta, cukkini, patison, zöldbab hüvely, cikória, karfiol, gomba, laskagomba, fehér retek, petrezselyem, zeller, torma, gyömbér, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, karalábé, édeskömény, articsóka, gyógynövények stb. Borsó, olajbogyó és avokádó nem megengedett.
  • NutriFood zöldségleves korlátlan mennyiségben - zöldséglevesként vagy sós italként elkészítve.
  • NutriFood bár - megnövekedett energiaigény esetén.
  • Tészta NutriFood - FIT PASTA.