Nagy Tesztek
TESZT: Békés vagy tragikus halálra vársz? Kitalál!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Marion Cotillard
El tudod képzelni, hogy egy egész hétre lemondasz a húsról és húskészítményekről? Igen, arról beszélünk, hogy vegetáriánussá válni akár egy hétre sem könnyű. Mindenhol több mint elég buktató van!
Mi lenne, ha lemondana egyetlen egyhetes húsról? El tudja képzelni a menüjét? Egyesek számára ez a változás kicsi lehet, mások számára akár leküzdhetetlen. Gyere, próbáld ki velünk, és garantáljuk, hogy rájössz, mennyi hús és húskészítmény van az étrendben, még akkor is, ha nem is tudtál róluk.
A hús feladásának pozitív lépésnek kell lennie az étrendben. Ez azt jelenti, hogy nem tölti minden idejét palacsintára, sült sajtra vagy sajtburgerekre. Felejtsd el a tőkehalat kiflivel reggelire vagy vacsorára! Néhány egészséges és igazán gazdag ételre lesz szüksége, amelyet általában szeretünk figyelmen kívül hagyni.
A reggeli málna
Szó szerint. Régiónkban szinte gond nélkül kezelheti a hús nélküli reggelit, természetesen azzal a feltétellel, hogy nem eszik szalámi kenyeret minden reggel. Joghurt, gabonafélék és gyümölcsök, vagy péksütemények és zöldségek ízletes kezdet lehet a napnak.
Nem lehet főzni?
A munkahelyi kollégákkal vagy klienssel együtt ebédelni azonban problémát jelenthet. Csak nézze meg a menü nagy részét, és a gulyás vegetáriánus alternatívájaként bryndza gombócokat (szalonnával!) Vagy valami édeset talál. Még szinte ártatlan külsejű hüvelyeseket is kínálnak kolbásszal vagy más húsos körettel. Ha egy görög saláta nem elegendő minden nap ebédre, akkor valószínűleg az a legjobb, ha elkezdünk főzni. Vagy végezzen felmérést, hátha van olyan vállalkozása a környéken, amely valóban hús nélkül főzne.
Abban a pillanatban, hogy kiveszed a húst az étlapból, alternatívákat kell keresni, mert biztosan nem akarsz lemondani sok népszerű ételről. Hús helyett azonban különféle formájú sajtokat készíthet, és nem felejtheti el a tofut - ha megfelelően elkészítik, sokféleképpen ízlik.
Kevesebb húst akar enni?
Legfőképpen szabaduljon meg otthonában. Keressen különböző, hús nélküli recepteket, amelyek ízében hasonlóak a kedvenceihez. Kezdetben a húsmentes ételek keresése megfelelő koncentrációt igényel, mivel a szokás egy vasing. Ne feledje, hogy a fehérjét más forrásból kell kicserélnie, és ez vonatkozik a vasra is, de változatos étrend esetén ez nem jelent problémát.
A változás nem fog napról napra bekövetkezni
Tekintettel arra, hogy ez egy viszonylag nagy változás, az első napokban nem lesz igazán könnyű. Amint azonban megszokja, egy ilyen furcsa étrendet nem talál olyan különlegesnek, emellett számos új ízt és ételkombinációt fedez fel, amelyet korábban nem volt lehetősége megkóstolni.