2018. szeptember 21
És amint felfedezi, ossza meg másokkal. Az emberiség megmenekül, és a Nobel-díj a tiéd lesz.
Igen, találkozunk azzal a ténnyel, hogy az étrendeket a legegészségesebbnek nyilvánítani meglehetősen merész. A legegészségesebb étrend, a japán módszerek vagy az olyan kijelentések, mint: "A péksütemény halál!" Bár lehet, hogy van bennük valami, tanuljon meg olvasni a sorok között.
A fogyás lényege, hogy számon kell tartania kiadásait és bevételeit. Ez az egyenlet-egyenlőtlenség valószínűleg nem teljesen idegen tőled. Tehát hol követünk el még mindig hibákat? A legtöbb hibát akkor követjük el, amikor megpróbálunk "hibátlanok" lenni.
Cukor nélkül
Első számú hiba. Ne próbáld kizárni őt az életből, és egyáltalán ne napról napra. Az egyetlen dolog, amit el fog érni, hogy később nem tudja elérni őket, és azt is megeszi, amit normálisan még a szájába sem teszne. Cukrok, ill. szénhidrát, szüksége van agyunkra, izmainkra, csontjainkra, porcunkra, nyálunkra, nyálkájára, könnyeire. röviden, mint mondják, az egész emberünk.
Nem kövér
A zsírok megegyeznek a nyereséggel. A jól ismert egyenletek egyike. Tehát egyszer és mindenkorra - a zsírok egészségesek! Resp. a telített és telítetlen zsírok megfelelő arányának a kiegyensúlyozott étrend részét kell képeznie. Például az ilyen A-, E- és K-vitamin zsírban oldódik, ezért a testnek először zsírra van szüksége, ha ezeket a vitaminokat meg akarja kapni az étrendből. Zsír nélkül még a D-vitamin sem lenne a csontjainkban. Bízz bennünk, az alacsony zsírtartalmú variációk nem oldják meg a fogyás erőfeszítéseit. Éppen ellenkezőleg, vigyázzon rájuk, a hiányzó zsír gyakran csak a cukor mennyiségét helyettesíti.
Nincs kaja
Éhezés - igen vagy nem? Az ellenfelek azt állítják, hogy az éhezés lelassítja az anyagcserét és életmentő mechanizmusokat indít el a testben, amelyek veszélyeztetik az életünket. Ugyanis abban az időben, amikor testünk nem eszik, elkezd kezelni olyan fontos anyagokat, amelyek egyébként tovább ürülnének (például hormonok). Arról nem is beszélve, hogy egyes károknak maradandó következményei lehetnek.
Éppen ellenkezőleg, a támogatók hajlamosak a pozitív hatásokra, például a toxinoktól való megszabadulásra, a test fiatalítására és másokra. Mindenesetre támogatjuk, hogy egészségét befolyásolja az, amit és milyen gyakran fogyaszt.
A legnagyobb hiba azonban az lesz, ha nem hallgat és figyeli a testét. És még akkor is, ha diétát választ, próbáljon meg olyanat választani, amelyet teste potenciálisan komplikációk nélkül kezelhet egész életében.
Maradj a képen
Csatlakozzon elégedett felhasználókhoz,
akik már velünk vannak.