- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Még csak 18 éves vagyok, és a lábaim kezdenek valahogy deformálódni ... még ha nem is hízok, a combomon láthatóvá válik a narancsbőr. a fenekem alatt a comb egyik lábán csináltam egy kis speciket, szeretnék megszabadulni tőle. tudsz valami trükköt? Néha megszokom a stepper gyakorlását, de nem akarom túlzásba vinni.
Szeretném csökkenteni a hasamat is, de nem szeretem a hasi gyakorlatokat: D a leghatékonyabb valószínűleg korlátozni magam az ételben ... CSAK amikor lefogyok, a mellem is összezsugorodik - lehet-e valamilyen módon megakadályozni azt?:(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
xdanielax: Ezekkel a gyakorlatokkal néha rosszul fejeztem ki magam. Csak néhány havonta kapok egy gyakorlati korszakot, amikor minden nap elmegyek a stepperhez, és ha szükséges, más módon más módon is foglalkozom. és az a tény, hogy nem akarok eltúlozni, azt akartam mondani, hogy meg akarok szabadulni a narancsbőrtől, egy kicsit megerősödni, de nem akarok radikálisan fogyni.nem bánom, hogy pufók vagyok:)
evik1: anyám évek óta gyakorol aerobikot, és a mellizommal is tanácsolta ... de ha elkezdek erősödni a mellemen, akkor előbb összezsugorodnak, majd megerősödnek, nem? Hülyeség, hogy a gyakorlat sokáig nem fog tartani (ahogy fentebb említettem)
anddyxxl: köszönöm, megnézem:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
www.cvicenidoma ez egy nagyszerű oldal. Szülés után lassan erősebbé válok, és azt mondhatom, hogy látom, és vannak teljes gyakorlatok az egész test számára.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hidd el, hogy nem lehetséges a mell elvesztése nélkül, az vagyok, ugyanolyan vagyok., de a legjobb, ha ez természetesen történik, amikor például észre sem veszed. emelés a gyárban 8 óra. erdőben dolgozni van egy macska, aki még mindig emel és dob, de ha srác voltam a hormonjaikkal, akkor olyan háromszögem van, hogy fel.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hogy túlzásba viszi a taposók gyakorlását? és mit aggódsz ? napi két órát kellene rajta lennie, vagy ilyesmi. de mivel néha gyakorolod, nem kell aggódnod emiatt.
egy játékból nem lehet fogyni. és ha fogyni akar, meg kell változtatnia étrendjét - nem korlátozhatja magát arra, hogy ne legyen. és természetesen kezdje el gyakorolni.