- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. tehát minden benne van a címben. szerinted ha futni megyek, fokozatosan képes leszek "elveszíteni" a hasi zsírokat? Nem vagyok kövér, kb. 6 kg-ot sikerült lefogynom egy hónap alatt. de csak a szamártól és a combtól fogytam le, még mindig van zsír a gyomromon:( Még pólókat sem viselek, mert az látható lenne, ezért viselek leggyakrabban inget, laza: D
állítólag a fogyás futása általában (akár hasból is) a legjobb. van tapasztalata, hogy bevált?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és még egy megjegyzés . kvázi szakértők számára . tanulmányozzon aerob és anaerob dolgokat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ez a kvázi szakértő Genezis fogadás, és ugyanakkor semmiben sem téved, Ludia figyelmen kívül hagyja ennek az embernek a véleményét, mert kötelező és nincs semmi a vizsgált körül.
Ami a reggeli futást illeti. A reggeli a fenék legfontosabb folyamata, és tartalmaznia kell a fehérjéket. Az izmok nagy fizikai aktivitás és nem 3 perces futás után veszítik el a fehérjét, ezért a sportolók pótolják ezeket a fehérjéket. egy másik ember, aki újra hallott valamit valahol, valami előtérben. Először tanulmányozza át, majd legyen értelme, mert általánosságban vagy egyáltalán nem tartalmazzák a tanácsát. Próbáljon némileg lebontani, hogy a zsírsejtek milyen módon pusztulnak el, majd vitatkozhat másokkal, hogyan lehet fogyni
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kika. és kérem, hogyan állította be étrendjét.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval szerintem logikus, hogy amikor fut, akkor a zsírral megy le, és nem csak a gyomorból, mindenesetre, ha megengedik, hogy láthassa az eredményeket, akkor biztosan látni fogja az eredményeket
akkor is, ha reggel olcsón fut, adjon magának előzetesen egy kis fehérjét, mert a zsírok mellett az izomtömeg is csökkenhet
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem sikerül. a zsírt helyileg nem lehet lebontani. ez idő alatt lebontja a zsírt az egész testből. ha egyes részeken több zsírsejt van, akkor ezek a részek mindig nehezebbek lesznek a többihez képest . nem tehetsz ellene, meg kellene verni a genetikát
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kika, ha zsírégetni akarsz, akkor reggelente készen áll a legjobban, csak egy kicsit. mert a fehérjéket és a cukrokat egyik napról a másikra elfogyasztják vagy zsírokká alakítják. reggel igyon egy pohár vizet és menjen érte
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Határozottan igen, a futás nagyszerű a gyomorban
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Már módosítottam a menüt, mondom - lefogytam. Könnyebben eszem, nem eszek fehér kenyeret, zsírosat, édeset stb. és így csináltam. Szinte mindig dagadt hasam volt, most már csak a kövér.:(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tehát az aerob testmozgást (futástípus) zsírok leadására tervezték. Az erő (darálók) korai az izomépítéshez. Valószínűleg kombinálnám, és különösen igazítanám a menüket.