hogyan
Az előző két cikkben arról írtunk, hogy a súly beállításakor fontos tudni, hogy milyenek vagyunk valójában, milyen a testünk összetétele és ennek megfelelően állítsuk be az étrendet, a mozgást.

Az univerzális menük és étrend-tervek nem felelnek meg az egyéni fogyásigényeknek ill. hízni. Végül is annyira különbözünk egymástól, és eltérő kiindulási értékekkel és különböző igényekkel rendelkezünk.

Milyen eredményeket ad a JAWONKA-on végzett mérés?
Amit a mérés után megtudhat testének összetételéről?

A JAWON IOI 353 Professional tanúsítvánnyal rendelkezik orvosi eszköz, amely pontosan méri a zsír, az izom, az ásványi anyagok, a víz és a testben való eloszlás arányát.

Nézzünk tehát egy konkrét példát a gyakorlatból:
A járóbeteg-rendelőben volt egy 64 éves, aktív ügyfelünk, akinek problémája a túlsúly és 6-8 kilogrammot szeretett volna leadni. Főként azért volt rá szüksége, mert csípőproblémái voltak, de anyagcsereproblémái is, amelyeket több diétával megzavart. A fehérje, a szénhidrát hullámok felváltják a nyers étrendet az étrend hiányával, a túlevéssel nyers süteményekkel, kevés testmozgással stb. Így folytathatnám.

Az első lépés az volt, hogy megtudja, milyen is valójában. Mi a testének jelenlegi összetétele. Hol bontotta le a zsírt, mennyi izma van, mint a vízvisszatartásnál.

Megmértük és ilyen eredményeket tettünk közzé.
Alapadatok: Kor = 64, Magasság = 163cm
Test felépítés:
Teljes tömeg = 68,4 kg
Magyarázat: Az ügyfél súlya 4-8 kg-mal meghaladja a normát, optimális súlya az életkor és a magasság miatt. Az optimális súlya 60-62kg között van. És még a vele folytatott konzultáció szerint is jól érzi magát és elégedett egy ilyen súlygal.

Az izomszövet súlya = 41,5 kg
Magyarázat: A kliensnek az izomszövet aránya van a normában. Tehát megfelelő mozgás esetén az izmai elég táplálékból nyert energiát égetnek el.

A testzsír súlya = 23,0 kg
Magyarázat: A kliens 6 kg zsírral rendelkezik a felső határ felett, ami azt jelenti, hogy a kliens túlsúlyos a zsírszövetből.

Testzsírszázalék = 33,6%
Magyarázat: Az ügyfél 3,6% -kal több zsírral rendelkezik, mint a nők felső határa. A megnövekedett zsír egészségügyi problémákat okoz, lelassítja az anyagcserét, a mérgező anyagok visszatartását a szervezetben stb.

Teljes testvíz = 32,7 kg
Magyarázat: A kliens testében a víz aránya normális, így a test nem tartja feleslegesen a felesleges vizet.

Hasi elemzés:
Visceralis (intraabdominális) zsír = 93cm2
Magyarázat: Az intraabdominális zsír felső határa egy nőnél 80 cm2. Az ügyfél többlet veszélyes zsírral rendelkezik, ami az egészség romlását jelentheti. A kliens fokozott vérnyomástól, fáradtságtól, álmatlanságtól, emésztési zavaroktól szenved. stb.

A zsigeri zsír felelős a civilizáció legtöbb betegségéért. A has belsejét zsír borítja, elnyomja a szerveket és "nem tud lélegezni". A hosszú távú hasi problémák cukorbetegséget, szív- és érrendszeri betegségeket, anyagcsere-problémákat, elhízást, rákot eredményeznek…

Anyagcsere állapota:
Alapanyagcsere = 1097kcal = 4607kJ
Alapanyagcsere = 1390kcal - 1616kcal
optimális (tartomány-tól-ig kcal)
Magyarázat:
A fentiekből következik, hogy a kliens anyagcseréje kb. 300kcal, ami viszonylag magas érték, amely megfelel 1260kJ-nak, ami lehet például a reggeli energiaértéke, vagy egy nagyobb ólom. A szervezet lelassította az anyagcserét, mivel nem kap elegendő tápanyagot, nem elegendő minőségű energiát. A kliens korlátozta a mozgást, izmainak nincs elég mitokondriuma az energia elégetéséhez, a test összességében lelassult. Emésztési problémái vannak, ürítési, alvási problémái vannak.

A készülék generál több mint 20 további adat, amelyek fontosak az ügyféllel való együttműködéshez, a mozgásterv elkészítéséhez, étkezési ajánlásokhoz. Egy speciális kérdőívvel és az anyagcsere típusának meghatározására szolgáló teszttel együtt így pontosan meghatározhatjuk a kliens táplálkozási tervét és étlapjait.

A JAWON eszköz segítsége nélkül nem tudnánk meghatározni a zsigeri zsír értékét és az izomtömeg mennyiségét. Ezt nem lehet "szemből" megtenni. Vannak emberek, akiknek egy pillanat alatt nincs sok zsírjuk, és csak a bioimpedancia módszerrel végzett mérés fogja megmutatni, hogy a zsír, az izmok hogyan vannak elraktározva és eloszlva a testen.

A mérési módszer fájdalommentes, időtartama néhány perc, és nem igényel semmilyen erőfeszítést az ügyféltől. Alkalmas kb. 2 órán át ne egyen vagy igyon folyadékot. A mérés után kicseréli 🙂

Az elején a mérés előnye, hogy pontosan meghatározhatjuk a kliens táplálkozási tervét. Mindannyiunknak különböző követelményei vannak az egyes tápanyagok bevitelével szemben. Mindannyian teljesen egyediek vagyunk. Nagyon fontos, és hosszú távú súlycsökkenés esetén a mérés ismételt figyelemmel kísérése annak érdekében, hogy pontosan lássuk az ügyfél erőfeszítéseinek eredményeit. Általában 14-21 naponként mérik az ügyféllel kötött megállapodásnak megfelelően.

Célunk, hogy táplálkozási tanácsadást biztosítsunk, és ne csak mérjük, mérjük és elkészítsük az étlapot 7,14 vagy 31 napig. Hidd el, hogy segít elérni a célokat és beállítani a testsúlyt az optimális, javított egészség érdekében. De legközelebb olvassa el a táplálkozási edző szerepét ...