Publikálva 2014. június 13-án. Szerző: redaktor Kategória: Egészségügy // 1 megjegyzés
Pozsony, Admin, 2014. június 13. - A koleszterint általában madárijesztőnek és gonosznak tekintik, amely súlyos szív- és érrendszeri betegségekhez és anyagcserezavarokhoz vezet. A koleszterin azonban nem olyan, mint a koleszterin. Alapvetően két típusra osztjuk
- köznyelvben a jó és a rossz koleszterin. Mi azonban a koleszterin?
A koleszterin egy vízben oldhatatlan anyag, amely részben a sejtekben, részben a vérben található meg. Amikor a koleszterin "gonoszságáról" beszélünk, akkor arról beszélünk, hogy mi kering a vérünkben. Ez a koleszterin, mivel oldhatatlan, a szállító részecskékhez - alacsony sűrűségű lipoproteinekhez - kötődve mozog a véráramban. alacsony sűrűségű lipoproteinek. Ezeknek az LDL-részecskéknek köszönhetően ez a koleszterin bejut a szövetekbe, és elkezd letelepedni az erek falában - érelmeszesedést okoz.
Koleszterin, amely nagy sűrűségű lipoproteinekhez kötődik - HDL A nagy sűrűségű lipoproteineket "jó" koleszterinnek is nevezik. Normális, egészséges testben a test koleszterinszintjének körülbelül egynegyedét teszi ki. A koleszterin HDL nagyon fontos, mert tisztítószerként működik - felszívja az LDL-koleszterint a vérből, a májba szállítja, ahol tovább metabolizálódik, és így csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. Ez azt jelenti, hogy ha a HDL és az LDL koleszterin aránya rossz, a HDL szintje csökken és az LDL szintje megnövekszik, nagy a kockázata annak, hogy érelmeszesedésben szenvedünk.
Élelmiszer és koleszterin
Nem beszélünk az élelmiszerekben található jó és rossz koleszterinről, ezt a felosztást csak a vér koncentrációjában alkalmazzák. A koleszterin anyagként megtalálható az ételekben, de nincs értelme "jónak vagy rossznak" nevezni - csak egy van. Természetesen nagyon fontos az étrend összetételének figyelemmel kísérése, de fel kell ismerni azt a fontos tényt, hogy a test létrehozza saját koleszterinjét. A telített zsírsavak, amelyek elsősorban az állati zsírokban találhatók, negatívan befolyásolják a magas LDL-koleszterinszint előfordulását a vérben. Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy minél több állati zsír, annál magasabb az LDL-koleszterin. Az egészséges vérre még nagyobb veszélyt jelentenek a transz-zsírsavak, amelyek növelik az LDL-koleszterint és tovább csökkentik a HDL-koleszterin arányát. Károsságuk miatt jó, ha a napi bevitel legfeljebb 31 gramm - az ajánlott napi zsíradag körülbelül harmada. Elsősorban edzett zsírokban, margarinokban és ún gyorsétterem.
Hogyan lehet rendbe hozni a koleszterinszintjét?
Messze a legegyszerűbb módja annak, hogy a koleszterinszintünket rendbe hozzuk, elsősorban az életmódunk megváltoztatása. A legfontosabb tényező itt az étkezési szokások, az étlap, a fogyás változása és különösen a fizikai aktivitás részarányának növekedése. Ezen tényezők megváltoztatásának nagy hatása és jelentősége van, mivel világosan és teljes szívvel segít. A jó étrend mellett tanácsos kiegészíteni az étrendet természetes alapú étrend-kiegészítőkkel, amelyek magas koleszterinszint esetén nem írják fel a gyógyszert, de hatékony segítséget jelenthetnek, ha a koleszterin lassan emelkedni kezd, de a gyógyszerek még nem szükséges. Ebben az időszakban kerül piacra a sok éves kutatás alapján kifejlesztett "Cholex" termék, amelynek fő alkotóeleme a Monacolin K. Ezt a hatóanyagot vörös erjesztett rizs kivonatából nyerik, és jótékony hatású. hatása a testre.
Tíz az egészséges anyagcseréért
• Kevésbé telített zsírok az étrendben/főleg állati eredetű zsírok/
• Több telítetlen zsír/növényi olaj, dió/
• Kevesebb sült és gyorsétterem
• Több rost/teljes kiőrlésű étel, gyümölcs, zöldség/
• Csökkentett egyszerű szénhidrátfogyasztás
• Súly csökkentés
• Rendszeres mozgás
• Kevesebb alkohol
• Tilos a dohányzás
• Pozitív gondolkodás
Koleszterin
Vérzsír normák
• 5 - összkoleszterin - az alacsonyabb értékeket normálisnak tekintik
• 3 - LDL-koleszterin - pozitív, ha az érték alacsonyabb, az atherosclerosis két vagy több kockázati tényezővel rendelkező betegeknél ez az érték 2,5 alatt van, és magas kockázatú betegeknél (szívroham után) 1,8 alatt kell lennie
• 2 - trigliceridek - a kívánt értékek ideális esetben 1,7 alatt vannak. Gyakran megemelkednek cukorbetegeknél és elhízott betegeknél.
• 1 - HDL-koleszterin - ez a koleszterin megvéd bennünket az érelmeszesedéstől, az ideális értékek magasabbak, mint 1. Ha az érték magasabb, mint 1,6, akkor egy prognózis szempontjából kivonható egy kockázati tényező. A magas HDL-koleszterinszintűek (2,0 felett) gyakran öregkorig élnek, természetesen addig, amíg az ateroszklerózis egyéb kockázati tényezőivel nem rendelkeznek
A magas koleszterinszint tünetei és jelei
A magas koleszterinszint főleg az a probléma, hogy nem nyilvánul meg. A magas koleszterinszint alapvetően érték, nem betegség. A koleszterinszint azonban információt nyújt az ischaemiás szívbetegségek - angina pectoris, szívroham - kialakulásának fokozott kockázatáról, amely hazánkban a halálozás leggyakoribb oka. Ezért a betegeknél koleszterinszint-méréseket végeznek az emelkedett értékek korai felfogására, így a páciensnek lehetősége van felkészülni a kockázatokra és esélye van életmódjának megváltoztatására.
Így az emelkedett koleszterin egyetlen megnyilvánulása az emelkedett vérszint. A megnövekedett szint következménye a koleszterin lerakódása az erek falán - érelmeszesedés alakul ki nálunk.
Nagyon hasznos felismerni azt is, hogy a koleszterin egyik formája általában öröklődik. Ha egy személy hajlamos a koleszterinszint növelésére genetikai összetételében, gyermekkora óta veszélyben van. Szélsőséges esetben, ha hajlamot örököl mindkét szülőtől, már nagyon fiatalon is szívroham áldozataivá válik.
Koleszterin-kezelés sztatinokkal
A sztatinok csökkentik a koleszterinszintet azáltal, hogy megakadályozzák a 3-hidroxi-3-metil-glutaril-CoAreductase fő enzim koleszterin képződését. Ezen a biokémiai úton egy fontos sejtenergia-faktor - a Q10 koenzim - is képződik. Ezért a HMG-CoAreductase aktivitás sztatinok általi blokkolása egyidejűleg megakadályozza a Q10 koenzim képződését.
Sztatinok
A sztatinok a leghatékonyabb gyógyszerek az LDL-koleszterinszint csökkentésére, valamint a szívbetegségek, a szívroham és a halál megelőzésére. Javasoljuk a sztatinokat: lovasztatint, pravasztatint, szimvasztatint, fluvasztatint, atorvasztatint és rozuvasztatint. Ezek a gyógyszerek csökkentik a koleszterin termelését a szervezetben, és az LDL-koleszterint 20, egyes esetekben akár 60 százalékkal is csökkenthetik. Ezenkívül a sztatinok csökkentik a triglicerid szintet, és egyesek még a HDL-koleszterint is növelik. Általában a sztatinoknak kevesebb mellékhatása van, mint más zsírcsökkentő gyógyszereknek. Néha, bár ritkán társul izom- vagy májkárosodáshoz. A súlyos vesebetegségben szenvedő betegeknek nagyon óvatosan kell őket venniük.
A sztatinok használatának kockázatai
A sztatinokat szedő betegeknél viszonylag magas a maradék mellékhatások kockázata. Statin myopathia - myalgia, myositis formájában nyilvánul meg, és a raddomyolysis legsúlyosabb megnyilvánulása a statin kezelés leggyakoribb negatív klinikai megnyilvánulása. Megelőzésként szolgál a sztatinok dózisának csökkentése, az azonos metabolikus lebontási útvonalú gyógyszerekkel történő egyidejű kezelés elkerülése. A kezelés abbahagyása az egyetlen hatékony eszköz súlyos klinikai, máj- vagy tüneti tünetek esetén. A statin-terápiát zavaró klinikailag fontos gyógyszerek a fibrátok, kalcium-antagonisták, makrolid antibiotikumok, azol gombaellenes szerek, de a grapefruitlé is. Legutóbb az amerikai FDA figyelmeztetést adott ki, miszerint a sztatinok növelhetik a cukorbetegség kockázatát és ronthatják a glikémiás kontrollt.
Természetes étrend-kiegészítők használatának lehetőségei
A tudósok folyamatosan megpróbálnak felfedezni egy olyan természetes anyagot, amelynek ereje és képessége elősegíti a test önálló koleszterinszintjének fenntartását. Felfedezhették a Monacolin K anyagot, amelyet tanulmányok során teszteltek, és megállapították, hogy jótékony hatással van a kedvező vér koleszterinszint fenntartására. Ez az anyag megtalálható a vörös erjesztett rizsben. Az első, ezt az anyagot tartalmazó készítmények már megjelentek a piacunkon, lehetővé téve ezzel a betegek számára, hogy a sztatin-terápián kívül más módon is segítsenek magukon.
(Szöveg és fotó: Előny, Készítette: Valovia Nagyová)
1 megjegyzés Mikor segít és mikor károsítja a koleszterint?
De a monakolin K-t tartalmazó vörös erjesztett rizs is tartalmaz statint, ez sem pusztán természetes, bár nagyon jól csökkenti a koleszterint, de valószínűleg a sztatin. A lábam fájt utána, és nagyon fáradtnak éreztem magam, ezért nem tudom, mi vagy ki a probléma,.