Sziasztok, haveromnak az aloe vera + az étrend megváltoztatása segített a fogyásban. Körülbelül 12 kilót fogyott. És több mint 2 éve tartja fenn ezt az értéket.
Ha a fogyásról van szó, azt gondolom, hogy az aloe vera nem a megfelelő megoldás .
Először állítsa be az étrendet, gyakoroljon többet, és amikor az ember fázik, hagyja, hogy igyon vizet.
Nem éhes voltál, hanem szomjas.
Ha ez nem működik, próbálja ki. Zöld kávé, de vigyázzon az igazán zöldre .
L karnitin vagy piperint használjon kurkumával az égés felgyorsításához.
Főleg a fogyasztás és az erőfeszítés ellenőrzése.
Szia. Szeretnék csatlakozni 🙂. Bár egy éve kezdtem el fogyni, de most szilveszter óta olyan jó volt. Ugyanez az, hogy eddig szoptattam, és én vagyok az a fajta, ahol minden, amit megesznek tárolt.és anya.És azt is. Ahhoz, hogy elegendő tejem legyen, muszáj volt. Tehát sportoltam, de valójában minden este egészségtelen dolgokat ettem. De hiszem, hogy most könnyebb lesz 🙂
Én is szeretek csatlakozni, legalább 15 kiló van az adattervben. 1.1-től. Sem édes, sem édesített vizet nem adtam a szájnak, még tornáznom kell, és elégedett leszek
Szia anyukák, örülök, hogy felhívtátok 9 9.1-es vagyok. Elkezdett edzeni, futópadom van, ezért 45 percet dolgozom, eddig váltakozva futás és gyors gyaloglás között állok, mert gyenge az állapotom diet beállítottam az étrendemet is, de úgy, hogy ne tegyem tilalom, amit nem tehetek, csak több zöldséget és gyümölcsöt próbálok ki . egész héten jól vagyok, kivéve, hogy azon az éjszakán, amikor a kicsi tejre ébred, még mindig felfalok valami édeset ☹ és bosszant én ☹ és nem tudom, hogyan kell ezt kezelni: -/mindig írok egy pohár vizet, hogy semmi se vonzzon engem, de nem segít ☹
Legalább 10 kg-ot szeretnék lefogyni nyárra . tudom, hogy elég, de 67 kg-os vagyok, és 54-56 kg-ot intettem, amíg teherbe nem estem, így nekem ez elég: - /
már eldöntötted, hogy elkezdesz valahogy. Ha igen, hogyan.