Személyre szabott étrend • Ki gondolja ezt, ha lefogy
2002. október 7., 00:00
• Aki azt gondolja, hogy le kell tagadniuk maguktól, hogy mit szeretnek, ha lefogynak, tévednek - mondja az amerikai dietetikus dr. Cassey Brown. Csak akkor viseli el a diétát, ha nem adja fel a kedvenc finomságait, amelyek a karakteréhez tartoznak.
Dr. Brown kijelenti:
1. A narancs az aktív emberek kedvenc gyümölcse. Ön sport típusú, és tele van a feje merész ötletekkel? Elfogadja az új ingereket, és a közvetlen beszélgetéseket részesíti előnyben az összetett taktikák helyett? Ebben az esetben a narancssárga diéta a legjobb az Ön számára. Fontos vitaminokkal látja el és sikerre készteti.
2. A tejtermékeket előnyben részesítik az önbizalmú emberek, akik szeretik megítélni a környezetüket. A legjobb tejet, túrót és sajtot vetni. A tejelő étrend a legjobb az Ön számára. Ellátja a szükséges tápanyagokkal.
3. A testőrök inkább egzotikus finomságokat választanak. Általában belső ürességet éreznek, és ízletes osztrigával, rákokkal és halakkal próbálják elűzni. A tengeri étrend megfelelő az Ön számára. Nem tartalmaz sok kalóriát, segít a fogyásban.
4. Szereted a legjobb friss zöldségeket? Olyan ember vagy, akinek fontos az egészség. Pozitívan viszonyul az élethez, és elkerülheti a konfliktusokat. Békésen és harmonikusan éled át az életet. Ha fogyni szeretne, válasszon diétát nyers zöldségekkel.
5. Szereted általában a házi ételeket, szereted a lédús sültet és a szalámit? Szociális ember vagy. Folyamatosan szüksége van barátokra és hallgatókra maga körül. Közönség nélkül kényelmetlenül érzi magát. Ha hajlamos a túlsúlyra, akkor csak a sovány húsokra és kolbászokra koncentráljon. Mellékletek kihagyása.
6. Imádod az almát? Jobban szereted a gyors életvitelet nagyobb komplikációk nélkül. Aki az almához nyúl, jelzi: mindent gyorsan és azonnal szeretnék, nem szeretek várni. Az alma gyorsan megtelik, akár autóban, irodában, akár sétálva. A legalkalmasabb az Ön számára az alma diéta.
7. Édes ízzel találkozunk az élet elején anyatej formájában. A csokoládét, pudingokat és süteményeket megkóstoló felnőttek szívesen visszatérnének gyermekkorukba, mert biztonságérzetre van szükségük. Nem lehetnek egyedül, általában ragaszkodnak a párjukhoz. Ha Ön is közéjük tartozik, diétázás közben ne kerülje az édességeket. Zárja ki a zsírokat az étrendből, és cserélje ki a cukrot mézzel.