Ez a világ egyik leghíresebb teája, tea levelekből készítik, és gyakran becézik "istenek teája" vagy "az örök élet teája". Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása mellett képes a fogyás elősegítésére is. Ezt a tényt támasztja alá az a tény, hogy a legtöbb fogyókúra zöld tea anyagokat tartalmaz.
Miért jó a fogyáshoz?
A zöld teát is megtalálja olyan anyagok, amelyek jobban kötik a zsírt egymáshoz. Hála nekik, ha rendszeresen iszik, gyorsabban fogyhat. A jobb eredmények elérése érdekében fogyaszthatja diétákkal együtt. Mindig meg kell inni egy csésze teát reggel éhgyomorra, és kiegészítheti citromlével vagy más gyümölcsökkel. De ha hosszú távon meg akar szabadulni a túlsúlytól, akkor inni kell Napi 2-3 csésze. Próbáljon azonban minőségi laza teát inni, főleg cukor nélkül!
Ezenkívül a zöld tea részben enyhíti az édes ízt, amelyet étrendje során bizonyára értékelni fog!
Hogyan hat a testünkre a zöld tea?
lelassítja a zsírok felszívódását a bélben
csökkenti a zsírsavak és a triacil-glicerin képződését a májban
megvédi a májat a hizlalástól
fokozza a zsírsavak égését az izomsejtekben
növelik a bazális anyagcserét és a hőtermelést, ezért ugyanazzal az erőfeszítéssel több energiát veszítünk.
csökkentse a szintet koleszterin (LDL-koleszterin és glükóz)
Tudtad?
Zöld tea koffeint tartalmaz, ezért ne igyál késő délután, mert akkor gondjaid lehetnek az alvással. Ne öntsön rá forró vizet teljesen, inkább hagyja állni egy darabig, mert a tea megkeseredhet. Tea legalább 5 percig infundálja, hogy felszabaduljon minden értékes anyaga. A koffeintartalom csökkentése érdekében töltse be a teát körülbelül fél percig, majd öntse ki a vizet, töltse fel újra a teazsákot vagy a leveleket, és hagyja, hogy a szükséges ideig infundáljon. A tea jó segítség a fogyáshoz, de csak a megfelelően megválasztott étrend és a fizikai aktivitás kiegészítéseként érzékeli. Csak a teaivás senkinek sem segített közvetlenül lefogyni!