- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kérem, tanácsot adjon nekem egy jó étrendről, amellyel legalább 5-10 kilót lehet leadni egy hónap alatt, ezen kívül természetesen edzek is
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nagyon köszönöm foxy! és különben - olyan sokáig hordom a fontokat, egy hónappal ezelőtt, és volt valami 62, de akkor éhínséggel elvesztettem az anyagcserémet - de ez csak egy jojó hatás: ((((tudom az edzést, kétszer edzek egy nap), iszom hroooozne velát:), de tennél egy dolgot - írnál nekem, mit tudnék papagájozni? vagy ebben zavarban vagyok. Különösen volake tippek nagyon gyors ebédekhez, mert nincs időm megtenni őket - iskolába jársz, nagyon köszönöm!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csíra, az elején egy napló segített, ahol pontosan megírtam, hogy mit ettem, és megpróbáltam rendszeresen megtanulni. Az édességek tabuk voltak számomra. Csak rövid időre "telepítlek" le, és erős motiváció:-).
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ravasz,
Végtelenül hálás lennék, ha tudna nekem segíteni. szóval megmértem magam és kiderült, hogy 67,1 kg-os vagyok.: (((Majdnem megvertek. Szeretnék legalább 60-án eljutni júliusig, de egyáltalán nem tudom, hogyan kell csinálni. Hálás leszek minden tanácsért . később álljon meg 57-nél, ha lehetséges.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csíra, és mennyit szeretnél lefogyni? Egy éve ugyanolyan súlyú volt ugyanazon a magasságon, most 55-56 kg-os vagyok, talán tudnék tanácsot adni. egy hónapon belül ideális esetben 4-5 kg
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szóval szerintem ez a legjobb 90 napos étrend, 23 napos vagyok és 4 kg-ot fogytam, ami nagyon jó, pár hétig edzek, és azt hiszem, meg kell újítanom az egész gardróbomat, és most jól vagyok, most már minden szoknya nagy: D mint a táskák
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. tudna valaki tanácsot adni nekem, hogyan lehet fogyni. 18 éves vagyok. és a borjaim zavarnak a legjobban, mert vannak nagyjaim ... és szoknyát sem tudok viselni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
bébi, mindenkinek kifizetődik, hogy ha megpróbálja, akkor egy hét múlva 1-2 kg is lehúzható? nem véletlen, hogy minél kevesebbet köt, annál lassabban megy. mert nekem 176 cm és kb 64-65 kg van. nem tudod, egy hónapban hány hónapot tudok lefogyni, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezzek, és ne kövessek hülye diétákat?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretném hagyni, hogy megírja, hogyan kell enni vagy hogyan kell tornázni, mert legkésőbb a hasamon szeretnék fogyni!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
suvada, de nem magamról beszélek, de vannak, akiknek nagyon gyenge az állóképessége, ha valamit el akarok érni. csak nincs elég erős ökrük. akkor szeretnek egyszerűek lenni, de ha nem tartanak ki, akkor ez csak egy dolog.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ajajajajaj, így nem égett zsírt a fenekéből. ugyanúgy ég az egész testből, ahogy azt teszed, amit akarsz. Angol fordítás:. különben nem fog neked menni