Fogyjon zsírral
A zsírok az ideális testtömeg és a teljes egészség kulcsa. Te ezt elhinnéd? Az összes kvázi szakértő és sok diéta figyelmeztet a zsírokra. Hogyan fogyaszthat több zsírt fogyás közben? És nem csak! Egészségesebbnek lenni, jobban érezni magát, megelőzni a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a demenciát, a rákot és végül tovább élni.
Mindezt Mark Hyman szakértő mondta, akinek világhírű bestseller 10 napos méregtelenítője emberek millióinak életét változtatta meg szerte a világon. Most egy forradalmian új étrend-programot hoz, amely a legfrissebb tudományos eredményeken alapul a zsír fontosságának a fogyás és az egészség szempontjából. Fogyjon zsírral.
Mark Hyman étrenddel rendelkezik, tele tojással, dióval, olajokkal, avokádóval és más ízletes szuperételekkel. A Fogyás a zsírnak köszönhetően című könyv a részletes terv mellett természetesen ételtanácsokat, recepteket és bevásárlólistákat is kínál. A Hyman programja ideális súlyhoz vezet, megvédi Önt a betegségektől, és ennek köszönhetően remekül fogja érezni magát.
Ez a hiba azonban érthető. Az az ötlet, hogy ha zsírt fogyasztunk, amely aztán testzsírrá alakul, akkor van értelme. A zsír egyenlő a zsírral, igaz? Ugyanaz a szó. Úgy néz ki, és úgy tűnik, hogy ugyanaz. A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy a zsír kétszer annyi kalóriát (9 kalória/gramm), mint a szénhidrátok és a fehérje (4 kalória/gramm), így ha kevesebbet fogyasztasz, akkor lefogysz és jobban érzed magad. Úgy tűnik, hogy ez összhangban van a józan ésszel. Egy dolgot leszámítva.
"Ez az egész filozófia, amelyet széles körben hittünk, tudományosan helytelen. Lényegében a tudomány pont az ellenkezőjére mutat. Ha alaposabban megvizsgáljuk a kutatási adatokat, azt találjuk, hogy ezek szerint: ha zsírokat fogyasztunk, akkor lefogyunk (és hányunk szívbetegséget és 2-es típusú cukorbetegséget, megakadályozzuk a demencia, a rák és más betegségfolyamatok kialakulását), "- magyarázza Hyman Márk című könyvében.
Szóval hogy van ez a zsírokkal valójában?
Tehát az a helyzet, hogy minél több zsírt fogyasztunk, annál több kilót veszítünk a zsírban, és annál jobban működik a testünk. Ő maga is megdöbbentette ezt a megállapítást, és így nekiállt egy kutatásnak, egy felmérésnek, sok tudományos bizonyítékot és kutatást elemzett.
Fogyjon zsírral
Az eredmény a Fogyás a zsírnak köszönhetően című könyv, amely három részből áll.
Az első részben egy lenyűgöző (és néha hihetetlen) történetet mesél el arról, hogyan kerültünk hatalmas "rendetlenségbe" az elhízás miatt. Megtudhatja az igazságot arról, hogy az általunk fogyasztott zsír tisztességtelenül és valótlanul tisztult-e meg, és hogyan és miért derült ki végre az igazság.
A második részben Mark Hyman segít megérteni a zsírok kérdését, amelyet gyakran félreértések kísérnek. Milyen egyszeresen telítetlen zsírok ezek?
Miért olyan károsak a transzzsírok?
Vajon a savanyú zsírok szívbetegséget okoznak-e, mint mondták nekünk? (És ha nem, akkor mi okozza őket valójában?)
Mi az igazság a koleszterinről?
Valóban ez a szívbetegségek oka?
Ez segít tisztázni a növényi olajokkal, vörös hússal, tojással, vajjal, dióval, magvakkal és még sok mással kapcsolatos leggyakoribb téves információkat. Rámutat arra is, hogy miért előnyös a zsírok fogyasztása az Ön számára. Mindenekelőtt azonban cáfolja a zsírokkal kapcsolatos legnagyobb valótlanságot, és azt, hogy fogyasztásuk az elhízás oka.
Részletesen tárgyalja a harmadik részt Tukmi 21 napos slim fit programja, amely a szervezet teljes visszaállítását jelenti minden szinten. Az étel a leghatékonyabb gyógyszer, amelyet ismerünk, és 21 napig megváltoztatjuk a szervezet számára szállított üzemanyagokat, így leállíthatja a zsírok tárolásáért felelős hormont, átprogramozhatja a fogyáshoz és az általános egészségi állapothoz kapcsolódó géneket, abbahagyhatja az evést és az evést.
Fogyni fog a felesleges kilókból, enyhíti vagy akár megszabadul az egészségügyi problémáktól és a betegségek megfordításától. A bőröd ragyogni fog, az elméd tiszta és tiszta lesz, és tele leszel energiával. Elégedettnek, boldognak és mindenekelőtt a zsírtól való félelemtől mentesnek érzi magát!
A könyv végén megtalálod Kifejezetten elkészített és ízletes receptek a Slim Fats program része, amely az optimális zsír-, fehérje- és szénhidrátmennyiséget nyújtja Önnek, és egyszerű főzési tippeket is tartalmaz. Nem kell főszakácsnak lennie ahhoz, hogy egészséges és ízletes ételeket készítsen magának és családjának - ez könnyebb, mint gondolná.