Olvassa el, mit ajánlottak korábban az elhízás ellen, inkább kövesse a jelenlegi ismereteket.

A zsíros betegség. Mivel a diéta nagyon fontos terápiás komponens a gyomor, a máj, a magas vérnyomás betegségei között, ez a zsírosság kezelésének alapja is. Ezenkívül a helytelen étrend vezet leggyakrabban e betegség kialakulásához.

hogyan

Mielőtt megközelítenénk az étrend zsírral és étrenddel kapcsolatos kérdéseit, meg kell válaszolnunk a kérdést, amikor szükséges a fogyókúrás diéta megkezdése.

  1. Azoknál az embereknél, akiknél már kialakult a zsírosság, a pontos kiigazításon kell alapulni. Ebben az esetben az étrend segít csökkenteni a túlzott súlyt és enyhíteni a belső szervekre (szív, erek, máj stb.) Vonatkozó betegség következményeit.
  2. Az étrendet azoknak az embereknek is ajánlani kell, akik hajlamosak a zsírosság kialakulására, bár súlyuk még nem túl magas.
  3. Redukáló, t. j. étrend alapú étrendet kell bevezetni a zsír csökkentésére azokban az esetekben, amikor kövérség jelentkezik a családban.
  4. Az ésszerű étrend a hathetes időszakban és az azt követő hónapokban megakadályozza a súlyos zsíros állapot kialakulását, amely deformálja a nő alakját általában fiatalon.
  5. Étrendre van szükség az átmeneti időszakban éppen a szövődmények miatt, amelyeket ez az állapot magával hoz.
  6. Ésszerű étrendet kell bevezetni az élet rendjének megváltozása esetén is, például a sporttevékenység elhagyása, „a foglalkoztatás megváltozása, a környezet változása, a gazdag étkezési lehetőségek nagyobb lehetősége stb. Ezeket a pillanatokat szem előtt kell tartani, mivel ezek a legsúlyosabb feltételek a zsírosság kialakulásához.

Végül hangsúlyozni kell, hogy a fogyókúrás étrendet, amely csökkentett táplálékfogyasztást jelent, szakemberrel egyeztetve kell megválasztani.

Ami akadályozza a kövérség elleni sikeres küzdelmet?

Az igazság az, hogy a diéta az első és legfontosabb cikk a zsírosság kezelésében. Határozottan képes legyőzni a betegséget. A jól célzott étrend segítségével a test megvédhető a zsírosság következményeitől. Lehetséges nemcsak egészségérzetet szerezni, hanem meghosszabbítani az életszakaszt, sőt az életet is. Ez a hatékony eszköz egyes gyengébb akaratú emberek egészségének megerősítésére a szilárd elkötelezettség hiánya miatt kudarcot vallhat.

Ez akkor történik, amikor az éhség vagy az étel iránti vágy mélyen gyökerezik ezekben az emberekben. A táplálékfelvétel ösztönös vágy az élőlényekben és az éhségben. néha legyőzhetetlennek tűnik számunkra. De a tény egy másik legyőzhetetlen csak azok számára, akik nem tudják életmódjukat a zsírosság alapos kezelésére összpontosítani.

Másrészt az orvosi gyakorlatban sok olyan pácienssel találkoztam, akiknek a döntése, hogy megszabadul a felesleges zsírtól, sikerrel járt. Szeretnek visszaemlékezni azokra a napokra, amikor kínzó éhség éri őket, amit "aludtak" egy darab almával vagy zöldséggel. Általános szabály, hogy minél többet fogyunk, annál könnyebb kontrollálni az éhséget. A normál testtömeg elérése után a beteg étvágy elvész, különösen akkor, ha a zsírosság kialakulásához vezető tényezők már nincsenek jelen.

Gyakran találkozunk egészségtelen jelenséggel a gyakorlatban, a kezelés után a zsírosság gyorsan visszatér. Mivel a súlycsökkenés sikeres út az egészséghez, az ismételt súlygyarapodás gyors visszatérés a betegséghez, annak sajnálatos következményeivel. Nagyon gyakori az a felfedezés, miszerint a fogyáshoz kapcsolódó súlycsökkenés szigorú betartásának időszakát bizonyos közömbösség követi a kezeléssel szemben. Néhány beteg egy évben akár 30 kg-ot is lefogy, és a következő évben ismét hízik. Tehát s-vel. újra találkozunk velük a többször megismétlő kezelőintézetben! Egészséges jelenség? Nem fáj? Ez fáj a hitnek és nagyon!

Mi az oka annak, hogy a 30 kg súlycsökkenés után, amelyet 3 hónapos intézményi kezeléssel ért el, a páciensnek nemcsak az eredeti súlya van néhány hét otthoni tartózkodás alatt, hanem gyakran kissé meghaladja is? Ilyen körülmények között általában nem más, mint a saját egészsége iránti közöny.

Itt van egy példa tragikus befejezéssel. "Már nincs reményem a tartós egészségre?" - kérdezte a páciens, aki három hónappal az intézmény elhagyása után, ahol 30 kg-ot fogyott, 40 kg-os súlygyarapodással jött újra vizsgálatra. Hogy történt ez? Miután elhagyta az intézetet, a régi életmódba esett. Elfelejtette a diétát.

Újra evett, és borral itta az ételt. Egy jó este után azonnal lefeküdt, és viszonylag sokáig aludt. Az éhség napról napra nagyobb lett, mintha a test "gyászolna" az elveszett zsírkilók miatt. Az étrendről szóló könyv gyalázatos maradt. Hogy ért véget? Szomorú. Hamarosan minden nehézség felmerült, mint korábban, még nagyobb.

A lélegzet nehezebbé vált, a szív nem uralkodott. Ebben az állapotban betegségek kezdték megtámadni a testét. A leg alattomosabb volt - egy szívinfarktus, amely egy viszonylag fiatal férfi életét ölte meg, aki háromszor fogyott, de háromszor még nagyobb összeget vállalt. Talán még ma is élne, ha egyszer lefogyott volna, majd gondot fordított volna a normális testsúly fenntartására.

De térjünk vissza arra a kérdésre, amely elindította az esetet. A kóros kövérség valóban nincs reménye a tartós gyógyulásra? Nem, annak az állításnak ellenére, hogy a szervezet megköveteli a sajátját, hogy enni és inni kell! Igen, de a test szükségleteinek megfelelő mértékkel.