cukorbeteg

Mózes a cukorbetegségért is fizet ...

A cukorbetegség társadalmi minimumáról ...

A cukorbeteg gyermekek már nem j…

Cukorbetegeknek főzünk

A cukorbeteg gyermek sportolhat?

Sportolhat-e egy cukorbeteg gyermek? Válasz: Igen. A mozgás egyértelműen az élethez tartozik. Fizikai állapotban és mentális jólétben tartja az embert. Fiatal cukorbeteg, aki aktívan sportolt

. a cukorbetegség diagnózisa előtti időszakban nagyon nehéz lenne elviselni a hobbijait. És miért is? Végül is a rendszeres sport az egészséges életmódhoz tartozik. A fizikai aktivitás segít fenntartani a vércukorszintet és az inzulinfelhasználást.

Feltétlenül fontos, hogy a sportdiabétesz ismerje a fizikai erőfeszítések kezelésének képessége határait, és hogy ne 14 mmol/l-nél magasabb vércukorszint mellett végezzen testmozgást. Annak érdekében, hogy rendszeresen ellenőrizhesse a vércukorszintet, és rendelkezzen olyan gyors hatású szénhidráttermékekkel (édes gyümölcslé vagy édes tea), amelyek segítenek gyógyítani a hipoglikémiát, amikor a vércukorszintje csökken.

Ezenkívül meg kell tanulnia a rendszeres ivásmód elveit a sport előtt és közben, és ne felejtsen el pótolni izzadt folyadékokat még sportolás után sem (ivóvíz vagy vízzel hígított gyümölcslé 1: 1 arányban).

Az energiafelhasználást komplex szénhidráttartalmú ételekkel kell kiegészíteni. A cukorbetegséget edzés előtt meg kell enni. Étrendjének összetett szénhidráttartalmú ételeket kell tartalmaznia, mint például tészta, zabpehely joghurttal, teljes kiőrlésű kenyér, kukorica, hüvelyesek könnyű technológiai készítményben. Ezek az ételek fokozatosan növelik a vércukorszintet, fokozatosan pótolják az energiafelhasználást, és fehérjét, szénhidrátokat, B-vitaminokat, rostokat, krómot és cinket gazdagítanak, vagyis a fizikai aktivitáshoz szükséges anyagokkal.

A várhatóan kb. órákat kell hozzáadni a sportolás előtt még 1-2 SJ-t a hipoglikémia megelőzésére. SJ-t sportolás közben is hozzá kell adni. Megfelelőek a különböző ízű, a gyermekek által kedvelt müzliszeletek, amelyek rostot és a felszabaduló energia pótlásához szükséges szénhidrátokat tartalmaznak. Egy 35 g súlyú rúd 1-nek felel meg. - 2 SJ. A magas zsírtartalmú és magas GI tartalmú ételek nem alkalmasak sportolás előtt vagy alatt. Ezek a hipoglikémia kezelésén kívül jók.

Sportolás előtt a magasabb minőségű fehérjetartalmú ételek alkalmasak: sovány fehér hús, hal, növényi fehérje ételek, például tofu, túrós tészta és hasonlók.

A cukorbeteg gyermek megtanulja a glükométer helyes használatát a sportban. Ha a gyermek jól kompenzált, és a sportolás előtt, alatt és után a megfelelő étkezési és ivási eljárást választja, megelőzheti a lehetséges problémákat és az esetleges hipoglikémiát.

A cukorbeteg gyermek, akit szülei utasítottak és irányítottak, ugyanúgy sajátítja el a sportot, mint társai. A szülőknek gyakran felesleges aggályaik vannak, és gyermekük védelme érdekében mérlegelik, nem lenne-e jobb kizárni a sportot egy fiatal cukorbeteg életéből. Azt kell mondanom, hogy nagyon bántani fogják. Alacsonyabbrendűnek érezné társai körében, ráadásul elveszítené a mozgás örömét.

Ezt a bemutatót úgy választottuk, mint egy diétás nővér a Cukorbetegeknek főzünk című könyvből. Meg lehet rendelni a tel. nem. 0908 069 388, 10 euróba kerül, postaköltség nincs.

A Diagnosis: Diabetes című könyv, amely szinte elfogyott, gyakorlati tanácsokat ad a gyermek cukorbetegségének felnevelésével kapcsolatban. Ha érdekel, keressen jó könyvesboltokban, amelyeknek még tartalmazniuk kell az utolsó darabokat.