A hirdetésekből vagy a népi hagyományokból számos influenzaellenes termék található. Az, hogy dolgoznak-e vagy sem, az más kérdés. A testünk mindenesetre varázslatos, és rengeteget tud tenni - néha elég egy enyhe lökés. Például cink formájában.

ásványi

Köhögés, tüsszögés, orrfolyás vagy orrdugulás, torokfájás. Ezek mind olyan tünetek, amelyeket mindannyian jól ismerünk, és sajnos néhány napra, néha hetekre elzárhatnak minket.

Lehet, hogy meggyőzik a hirdetések, és pénzt költenek különféle termékekre. Könnyebb megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosítani a szervezet számára. Azonban még ezeknek sem kell megakadályozniuk a megfázást

A cink valóban megvédhet?

A cink állítólag ásványi anyag, amely támogatja az immunrendszert. Tényleg megvédheti a megfázástól? A tanulmányok kínos eredményeket hoztak.

Míg az egyik támogatja a cink erejét, egy másik szerint amellett, hogy serkenti az immunrendszert, nem valószínű, hogy megakadályozza vagy meggyógyítja a közönséges megfázást. Korlátozott bizonyíték van arra, hogy a cink rövidítheti a megfázást, de csak egy nappal, ami nem jelentős.

Mikor kezdje el szedni?

Tanulmányok, amelyek megerősítették a cink megfázás elleni hatékonyságát, bebizonyították, hogy akkor működik, ha előre vesszük - megelőzően vagy a kényelmetlenség első napján kezdjük el használni.

A későbbi használatnak nincs hatása, vagy csak nagyon kicsi hatása van kialakult tünetekkel. Ha bármilyen gyógyszert szed, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy azok alkalmasak-e cinkkel történő kombinációra.

Milyen cinkformát válasszon?

Mint más vitaminok és ásványi anyagok, a cink is fontos forma, amelyben felhasználjuk. Leghatékonyabb rombuszok vagy szirup formájában. Bár vannak cink orrspray-k is, egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy kerülni kell őket. Miért? Mivel néhány beteg, aki véglegesen szedte, elveszítette a szaglását.

Figyeljen az összegre

A C-vitamintól eltérően, amelyet nagyobb adagokban lehet bevenni, mert mi vizeljük meg, a nagy adag cink mérgező lehet. A túlzott adagok káros hatással lehetnek az idegrendszerre, vérszegénységet vagy rézhiányt okozhatnak.

Egy felnőtt számára elegendő napi 8 mg, de soha ne vegyen be 40 milligrammnál többet. Hányinger, gyomorproblémák, rossz szájíz, gyengébb szag figyelmeztet a túladagolásra. Ha ezek a tünetek nem szűnnek meg, forduljon orvoshoz.

Tehát a megfázás és a vírusok kezelésének felgyorsításának legjobb módja változatlan marad: rengeteg folyadék, sok alvás és csirkeleves.