- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia szerettem volna megkérdezni, hogy mikor túl nagy bűn, amikor ma öt hét után tényleg először ettem és ettem néhány édességet. azt hiszem, egy vétség után újra aludni fogok, különben semmi nem történik a súlyommal ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha máskor semmi sem történik, legközelebb ennél is lehetne, mielőtt nem tudná irányítani. Van, aki például vasárnap eszik valamit, ízlelget, a többi óvatos
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Öt hét után? Tisztességesen kibírtad:) Ne aggódj, biztosan nem fogsz túltenni rajta. Lehet, hogy másnap a súly többet mutat neked, de ez azért lesz, mert többet ettél, és a tested több vizet tudott tartani. Igaz, különösen diétázáskor, kéthetente ajánlott, hogy adjon magának egy napot, amikor mit és mennyit szeretne. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell tömnie magának a gyorsételeket, még akkor is, ha lehet. Vannak egészségesebb változatai is a csalási napoknak. A lényeg az, hogy a test két hét múlva alkalmazkodik a számára beállított rendhez, és lelassítja az anyagcserét, ami lassítja vagy teljesen leállítja a fogyást. A következő csalásnap újra megkezdi az anyagcserét, mert a kalóriabevitel lényegesen nagyobb lesz, mint volt, és folytatni kell a fogyást. Ennyi elmélet.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a bűn két hónappal ezelőtt sárga lett, és lassan meg akartuk szakítani az étrendet, vagy két hónap után megszakíthatjuk a májdiétát
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A leghatékonyabb étrend az, amikor kb. 2 hét alatt egyszer kalóriatartalmú ételt ad, hogy megtévessze a testét, és úgy gondolja, hogy az továbbra is képes zsírégetésre, ezért nem tagadja meg, hogy ételt fogyaszt.:)