Jelenleg sokan érkeznek gyógynövényeinkhez, akik a következő karácsony előtt szeretnék beállítani a súlyukat. Attól tartanak, hogy ha most nem dobnak le egy kicsit sem, akkor a súly karácsony után kis katasztrófát jelent számukra.Vizsgáljuk hát meg jobban a diétákat és a böjtöt.

böjt

Ahogy előző cikkünk végén jeleztem, ha rossz étrendet, éhezést vagy ma már nagyon népszerű méregtelenítéseket végzünk, amelyeket gyakran társítunk a fogyáshoz, akkor szinte biztosan kijelenthetjük, hogy a hatás a jövőben nulla lesz. Ezenkívül egy bizonyos ideig, amely alatt tartjuk őket, csak szenvedni fogunk, és eredmény nélkül. Hamarosan visszatérünk a súlyunkra, ráadásul sokan a személyes súlyukra tesznek még egy vesszőt a pluszhoz.

November elején járunk. Vessünk egy pillantást erre az időszakra, amelyben úgy döntöttünk, hogy beállítjuk a súlyunkat. Szélességeinken az egész természet télre készül. Belül kódoltunk, és nincs esélyünk átírni, hogy felkészülhessünk a téli szezonra a készletek készítésére. Testünk minden eddiginél intenzívebben tárolja a készleteket a zsírpárnáinkban.

Akik most a súlyuk beállítását választották, azok a szélmalmokkal való harcot választották. Ezenkívül a holdnaptár szerint éppen az új után járunk, és ebben az időszakban a teliholdig, amely 2010. november 21-én 18: 30-kor lesz, testünk is csak "nyer". tápanyagokat hoz, segít az energia megszerzésében és tárolásában, itt az ideje, hogy erőre kapjon. Csak annyit mondhatunk, hogy jelenleg a legalkalmatlanabb idő van a súlyunk beállítására.

Nagyon fontos szempont, amelyet még egyszer meg akarok említeni, az a szervezetünk téli felkészítése. A test nyári üzemmódból téli üzemmódba kapcsol, ezért regenerálódnia kell. Testünk most a leggyengültebb, ezért azokat, akik még nem regenerálódtak, influenzába taszítják az influenza, hogy az elemlámpáikat újratölthessék. Nem a legmegfelelőbb, ha fogyókúrával még jobban legyengítjük testünket ebben az időszakban. Legalábbis a virózis receptje.

Tehát hogyan ne hízzon most? A válasz mérsékelt, mert minden szélsőség egy másik szélsőséget generál, de ellentétes polaritással. Minden káros, amit a növekvő holdban látunk el a testtel, sokkal negatívabb hatásokkal jár, így a mértékletesség most kétszeresen igaz. Most, mindennek ellenére, és most szenvedünk néhány dekagrammot, vegyük észre, hogy közeleg a karácsony, és közülünk ki tud ellenállni a finomságok áradatának, amelyet most a legszegényebb családokban is letesznek az asztalokra. Ez csak egy út a felesleges JO-JO effektushoz, mert karácsony után ez a cirkusz ismét ránk vár;-)

Menjünk néhány diétás tippért

Nem a diéták ismert szabályait tárgyalom itt, sem az étrendeket nem részletezem, megpróbálok olyan dolgokra összpontosítani, amelyeket általában nem mutatnak be, és megpróbálok megírni néhány alapelvet, amelyeket nem szabad elfelejteni diéta közben.

1. Kezdjük a diétát mindig telihold után, amikor a hold C-nak tűnik - amikor hátrál. A méregtelenítés, a tisztítás és a kilók leadása könnyebb lesz.

2. Soha ne böjtöljön a diéta alatt. A diéta soha nem lehet éhezés. Az étrendnek növelnie kell az étrend bevitelét, és csökkentenie kell a nem diétás, magas kalóriatartalmat. Éhezéssel bekapcsolunk egy kapcsolót az agyunkban, amely növeli az étrendből származó tápanyagok felhasználásának hatékonyságát. Az éhség az agyunk impulzusa arra, hogy válság következik be az ellátás megőrzése érdekében. Ez az inger olyan reakciót vált ki, amely intenzív raktározásokat eredményez a zsírsejtekben. Aztán itt van a "farkaséhség", amelyet néhányan ismernek, amikor vakmerően söpöröd a hűtőszekrényt, és az agyad még többet kérdez. A jelenlegi éhségedet csillapítsd egy itallal, lehetőleg tiszta vízzel vagy alacsony energiájú ételek fogyasztásával, amelyek mindig rendelkezésre állnak diéta alatt.vízbeviteli időszak.

3. Ha a diéta során a tested jóság darabokat kér, nyugodtan add oda neki. Egy kis darab csokoládé, vagy egy másik jóság, amire az "agyadnak" szüksége van jelenleg, nem fogja annyira fájni a diétádnak, mint amikor a kemény lemondás napjai után végre nem állsz ellen ennek az impulzusnak, és a farkaséhség enni kényszerít az egész mega csokoládé.

4. Legyen kreatív az étrendben, és találjon ki különféle egészséges finomságokat. Legyen az étel a lehető legváltozatosabb és finomabb. Az egészséges és diétás étrend is ízletes lehet. Akkor mindig várni fogja a fogyókúra ilyen periódusait, amelyeket célszerű megtenni az év bizonyos szakaszaiban, amikor a testnek szüksége van egy kis "tisztításra".

5. Engedje meg magának a gyümölcsleveket ebben az időszakban, és növelje zöldség- vagy rostbevitelét. Ez segít elhárítani az éhségérzetet.

6. Ha rendszeresen böjtöl, változtassa meg szabálytalanná, akkor tegye meg, amikor éppen eszedbe jut. Ha a böjt rendszeres, akkor a tested tudat alatt tudja, mikor fog eljönni, és mindig felkészül rá. Tehát rendszeres böjtöléssel valójában nem érhet el semmit. A böjtöléssel részletesebben tavasszal foglalkozunk, amikor az éhezésről, a méregtelenítésről és röviden az egész tavaszi tisztításról is szó lesz.

7. A tisztítás vagy a fogyókúra megkezdésének első megfelelő ideje az új év után az első beteljesedés, de ez nem azt jelenti, hogy ha valaki úgy érzi, hogy most kell kezdenie, akkor nem tud. Határozottan rosszabb aggódni és mentálisan nem lenni jól, mint most fogyókúrát kezdeni. Ezen étrend és tisztító eljárások számára azonban a legalkalmasabb a kora tavaszi időszak, amikor a testet a tél után megtisztítják, és felkészülni kezd az új szezonra.

8. Azoknak az anyukáknak, akiknek szamara kerekebb, mint szeretnék, ne kövessék a diétát és a böjtöt. Étrendjük legyen a lehető legváltozatosabb. De ez nem azt jelenti, hogy torkossághoz vezetlek:-). Itt is a mértékletesség, de a változatosság és a rengeteg étel alfa és omega.

Sokan kérdeznek bennünket azokról a termékekről, amelyeket különböző étrenden kipróbáltunk, ezért mivel már elkezdtük ezt a témát, megemlítek közülük néhányat. Miután eldöntötte a diétát, "harcoljon" minden fronton. Kövesse a már említett tanácsokat. Kiegészítse őket, lehetőleg gyógynövénykészítményekkel, minden bizonnyal többet. A tábornok az egész hadsereget is felhasználja a harcban, nemcsak a gyalogságot.

Több millió "garantált" termék közül, amelyek segítenek a zsírsejtek lebontásában, például szűz kapszulákat választok - ez egy minőségi zöld tea kapszula, lótuszgyökérrel kombinálva. Ezenkívül szabályozzák a kiválasztást is. A lótusz gyökere kissé hashajtó. A Pu-erh power vagy a Pu-erh super body fit a pu-erhák keveréke a matéval vagy a lapach-szal. A társ ebben a kombinációban képes hatékonyan lebontani a zsírt. A leghatékonyabb maté a gyógynövényes tinktúrában van. Gyógynövényes asszonyunk, Podhorná kevert tinktúra a súlycsökkentéshez, amelyet Brodecký ortislimnek hívnak, amelyet matéval kombinál. Megfelelő segítség a cayenne bors is, amely felgyorsítja az anyagcserét (csak csípős), és nálunk is megvásárolhatja.

A mai cikk végén még egyszer hangsúlyozni szeretném, hogy kerülje az esetleges szélsőségességet, ami még a diétáknál is nagyon negatív. Sok erőt kívánok étrendjéhez, amire szüksége lesz, mert a túlsúly elleni harc az egyik legnehezebb dolog, amellyel az emberi szellem küzd, mert közvetlenül befolyásolja a túlélésünket. Ez a legprimitívebb és leggyökeresebb reflexgel folytatott küzdelem, amely minden élőlényben nagyon mély.

A test mellett az elmédet is megtisztítod. Soha ne felejtsd el. Az ember nem csak egy darab hús és csont. Az ember mindenekelőtt spirituális lény. A testünk csak a szellemünk képe, amely kitölti. Ezért ebben az időszakban aktívan lazítson és gondolkodjon az életéről, lazítson többet vagy meditáljon. A diéta és a test megtisztítása az elméjének tisztítása nélkül valóban hatástalan és rövid életű, mert itt vannak a túlevésünk kezdetei. Természetesen nem kell beszélnem a mozgásról és a testmozgásról, hogy mennyire fontos az egészséges életünk és az Egészséges Világunk számára;-)