Szintén népszerű a gyűlölt rákmegelőzés

A "földimogyoró", ahogyan a mogyorót népszerûen nevezik, sokak számára nagy csemege. Sajnos ezek a "diófélék" szintén erős allergének, és nem mindenki hivatott élvezni őket. De tudta, hogy mint a kesudió és a földimogyoró, ezek sem diófélék?

földimogyoró

Eredet

A földimogyoró Dél-Amerikából származik. Az egyik legrégebbi műtárgy egy földimogyoró alakú váza, amelyet földimogyoró mintával díszítenek. A földimogyoró növényeinek gyümölcse. Annak ellenére, hogy a legtöbben diónak gondolják magukat, tévednek. A gyümölcs bimbó, tehát hüvelyes, valamint bab vagy borsó. Nem nő a vadonban. Trópusi és szubtrópusi országokban termesztik. Például Kína és India együttesen adja a világ termelésének több mint 50% -át.

Hüvelyes élettel teli

A népszerű diófélék az egészség szempontjából hasznos anyagok egész sorát rejtik. Nagyon örvendetes étel a sportolók számára. Gazdag fehérjeforrás, de zsír is. Ezért az adagot nem szabad eltúlozni. Az ajánlott napi adag: 15 - 20 gramm. Ez az adag alkalmas fogyásra, testsúly-fenntartásra és az általános egészségi állapot javítására, ezért nincs miért aggódni. Rendszeres fogyasztásával számos egészségügyi problémát megelőzhet és megszüntetheti a meglévő problémákat. Támogatják az emésztést, a székletürítést és a méregtelenítést. Megelőző hatása van a rák, a cukorbetegség, az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Még a fogszuvasodás lehetőségét is csökkentik. Egészséges idegrendszert tartanak fenn, és fellépnek az Alzheimer-kór ellen.

Amit elrejtenek magukban?

A földimogyoró számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre szükségünk van a regenerációhoz, az izomnövekedéshez, a fogyáshoz vagy az antioxidáns hatásokhoz. Nagy mennyiségben tartalmaznak magnéziumot, kalciumot, vasat, foszfort, mangánt, rézet és antioxidáns szelént és cinket, ami szintén hatással van a tesztoszteron szintre. A vitaminok közül vannak jelen E-vitamin, B-vitaminok, folsav és magas rosttartalom, amelynek mogyorója legfeljebb 8 grammot tartalmaz.

Természetesen, mint minden más, a földimogyoró is a legalkalmasabb sózatlan, pörköletlen és csomagolás nélkül. Ha szereti a mogyoróvajat, kényeztesse magát vele. A földimogyorónak összetéveszthetetlen íze van, ezért sok nemzet hagyományos konyhájában élvezik őket. Alkalmasak tésztához, például Indonéziában mogyorószósszal, levesekhez, gulyásokhoz és salátákhoz. Indiában összekeverik más szárított hüvelyesekkel és eladják az utcán. Az étkezési olaj fontos forrása Ázsiában. Igazán sokoldalú ajándék.