egyszer

Részvény

Legtöbben ezt valószínűleg tudjuk. Vannak napok, amikor nem akarsz lélegezni sem, mozgassuk az ujjadat, és inkább egész nap az ágyban fekszel, mintha nem léteznél.

Ha egy ilyen nap csak egyszer jön el önhöz, akkor semmi sem történik, és kényeztesse magát azzal a lustaság napjával.

Ha azonban ez egyre gyakrabban fordul elő, akkor a felelősség az ujjaidon fut, a határidők égnek, és egyszerűen nem tudsz legyőzni, itt az ideje a kezdésnek! Hogyan lehet legyőzni a lustaságot?

1. A legfontosabb a kezdet

Nem tudod magadra menni egy órára? Próbáljon legalább negyed órát. Előfordulhat, hogy tetszeni fog a kinti út, amelyen felülkerekedik önmagán, és ha nem történik meg, akkor jól fogja érezni magát, hogy legalább egy apró lépést tett előre.

2. Keressen egy csapatot

Közös célja van barátaival vagy kollégáival? Kövessétek együtt! Sokkal könnyebben motiváljátok egymást és leküzditek az esetleges lustaságot.

3. Ne vigyük túlzásba

Ha a teendők listája túl hosszú, feleslegesen megterheli és csökkenti a teljesítményét. Ne állítson túl sok követelményt magával szemben, koncentráljon kisebb számú feladatra, de alaposabban. Növeli motivációját a probléma megoldására.

4. Kényeztesse magát egy "szundítással"

Ahelyett, hogy napi 4 órát ölne azzal, hogy megpróbál nem aludni, kényeztesse magát egy fél órás alvással. Felújítja erejét, és a nap hátralévő részében képes lesz összpontosítani az összes tervezett tevékenységre.

5. Ne tedd tönkre a napod

Ha valami nehéz dologra gondolsz, ami rád vár aznap, jobb, ha minél előbb "elfelejted". A kellemetlen feladatokra gondolva lustábbak leszünk, mint amilyenek vagyunk. Vagy szabaduljon meg minél előbb a feladattól, vagy csak tanulja meg, hogy ne gondoljon rá.

6. Kérdezd meg magadtól

Mit akarsz elérni az életben? Ha maga nem veszi észre, aligha lesz képes legyőzni a lustaságot és elindulni. Csak akkor érheti el azokat, ha világosan megfogalmazza céljait.

7. Jutalomra van szükség

Mindannyian jobban működünk, ha jutalmat kap az elvégzett munkáért. Azonban, ha egy kilogramm alatti súly nem elegendő jutalomként a kemény edzéshez, nyugodtan kényeztesse magát egy extra jutalommal. Nem számít, hogy új kézitáska vagy körömlakk-e.

8. Rendeződjön

Próbálja megszervezni a munkáját. Akár az asztal tisztításával, akár a prioritások beállításával kezdi, minden segít jobban tájékozódni és késztetést ad az indulásra.

9. Vonja be a fantáziáját

Mit szólnál egy kis álomhoz? És elég rendszeresen! Képzeld el, hogy nézne ki az életed, ha kevésbé lennél lusta. Nem csak elindítja, hanem - hiába mondják, hogy ha gyakran gondol valamire, az beteljesedik. Tehát, merészen álmodni! Csak ne tartson túl sokáig.:)

A cikk szerzője

Claire Clairmont

- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Iveta Moravčíková 2017.01.13. 19:13

néha lazítani kell, így pihenni