Amit követ, amikor fogyni szeretne?
"Csökkentse a bevitelét, miközben növeli a kalóriakiadást."
Ez a szabály évek óta számomra a fogyás alapja. Mindig találtam egy bevált étrendet és testmozgást, és ez bevált. Erős volt az akarat, az ételek ellenőrzése és a rendszeres sport. Karcsú testet nyertem, egészségesnek és energikusnak éreztem magam, de csak átmenetileg.
Mindig volt egy pillanat, amikor belefáradtam, fokozatosan feladtam a tervet, szükségét éreztem a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra. A testem védekezni kezdett.
Nagyon rövid idő alatt visszanyertem a vérveszteségemet, és gyakran még többet is híztam, mint a diéta előtt. A jo-jo effektus még soha nem volt sokáig várat magára. Nekiláttam egy soha véget nem érő karusszelnek a súlygyarapodásról és a fogyásról. 20 éven át a súlyom 46 és 73 kg között mozgott.
Hihetetlen mennyiségű energiája volt, de nem fogyott tartósan, stabilizálódott a súlyánál, és ebben az időszakban rosszul lett a saját testével .
Talán hasonló tapasztalataid vannak, már csalódott vagy, és végre ki akarsz próbálni valamit, ami hosszú távon valóban működik.
Kiváló hírem van az Ön számára .
Fogyókúra nélkül segítek a fogyásban és az egészség javításában. Hosszú ideig megtartom az ideális súlyomat, amelyre vágytam, nyomás, erőfeszítés és korlátozott érzés nélkül az ételekben. Megszereztem a szabadság érzését, amelyet veletek is szeretnék kezelni.
Az étrendem és a rendkívüli kalóriakiadásom nem segített rajtam. Évekbe telt, mire rájöttem, hogy elsősorban a gondolkodásmódról, a figyelemről és az érzelmekről szólt.
Tapasztalataim alapján összeállítottam egy programot, amely a következőket tartalmazza: