A mai mozgalmas idők időről időre felhívják a kikapcsolást és új erőre kapnak. Amikor azt mondjuk, hogy pihenjen, azonnal olyan tevékenységekre gondolunk, mint egy kellemes vacsora egy partnerrel, jó zene hallgatása és mindenekelőtt egy pihentető fürdő. Bármilyen furcsán is hangzik, a fürdőkádban való fürdéshez bizonyos kézikönyv szükséges. Ellenkező esetben a vízben való forró áztatás valóban árthat nekünk.
Pozitív fürdők
A forró fürdők kedvelői talán azt sem tudják, hobbijuk milyen jótékony hatással van az emberi testre. A fürdés során vér áramlik a bőrbe, de a szervekbe is. Természetesen a fürdés során intenzívebben izzadunk, ami kiárasztja a szervezetünkből a káros anyagokat. Végül, de nem utolsósorban hangsúlyozni kell a vízfürdő már említett relaxáló hatását, amelynek rendkívül jótékony hatása van a stressz ellen.
Hogyan tovább a fürdővel?
Gyorsan le kell zuhanyoznia, mielőtt elmerülne a kád forró vizében. Ez felkészíti testét a fürdésre, és megszabadul a felületi szennyeződéstől is. A fürdő vízzel történő feltöltésekor egyértelmű sorrend érvényes. Először a vizet, aztán te.
Töltés után gondosan ellenőrizze a víz hőmérsékletét, és szükség esetén adjon hozzá hideg vizet. Minden emberi test egyedi, ezért a kezével irányítsa a víz hőmérsékletét. Még a szemnek megfelelő víz sem jelenti a gyors bejutást a fürdőkádba. Legyen óvatos, és hagyja, hogy az egyes testrészek akklimatizálódjanak. Lépjen be a fürdőkádba, várjon egy kicsit, lassan üljön le, tartsa újra néhány másodpercig, majd lazuljon meg teljesen, és élvezze a víz melegét.
Hogyan lehet elkerülni a fürdő negatív hatásait
Az előző fürdőbeírási kézikönyv betartása nem jelenti az egészséges fürdés szabályainak végét. Ne felejtsük el, hogy nem szabad 15-20 percnél tovább tartózkodni a fürdőkádban. Egy óra meleg vízzel való kopogtatás (rendszeres párosítással) túlságosan gyengítheti a testét. Ilyen esetben a fürdőt kellemetlenül említik különösen az alacsony nyomású emberek, akik hosszú fürdés után valóban elsötétültek a szemük előtt.
Még akkor is, ha az amerikai filmek forgatókönyve szerint a pihenés részeként egy pohár pezsgőt kellene "bepakolnia" a fürdőkádba, jobb, ha nem teszi meg. A forró fürdő egyébként is elvérzi a testet, és a hozzáadott alkohol még tovább növelheti ezt a vérzést. Ez a kombináció fejfájást okoz, és az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy agyvérzést okozhatnak.
Akinek nem ajánlott fürdés?
A fürdőben való hobbit különösen a nemi szervek és a hólyag gyulladásában szenvedő nőknek kerülniük kell. Különösen a magas vérnyomásban szenvedőknek nem szabad túlzásba vinniük a fürdőkáddal. Ha időről időre továbbra is pihentető kikapcsolódást akarnak nyújtani, akkor a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a testhőmérsékletüket, azaz körülbelül harminchét fokot.
Terhes nők nem tudnak fürdeni?
Az előző bekezdésben olyan várandós nőket várhatott, akik állítólag képtelenek fürdeni. Ez a tény már mítosznak számít. A nőgyógyászok még a fürdőt is ajánlják a nőknek, mint kiváló kikapcsolódási és kikapcsolódási lehetőséget. A terhes nők esetében azonban a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a harminchét fokot.
Hogyan lehet kellemesebbé tenni a fürdőben való tartózkodást
Maga a forró víz lazítóan hat az emberi testre, de manapság valami extra lehetőséget kínál nekünk. Adhatunk azonban néhány olajat a fürdőhöz, a fürdő kívánt hatásától függően. Minden gyógyszertárban és gyógyszertárban vásárolhat pihentető, revitalizáló, gyógyító vagy akár fogyókúrás készítményeket sók vagy gélek formájában. A fürdés még élvezetesebbé tétele érdekében ne feledkezzen meg a füstölőkről és a gyertyákról. És végül milyen lazítás lenne, ha nem tudna kellemes relaxációs zenét adni.
"Fürdő" rituálé
Fürdés után sem szabad lemondania testéről. Közvetlenül a fürdőből való kilépés után kényeztesse magát egy pillanatra fürdőköpenyben vagy durva törülközőben. Érthető, hogy a pezsgőfürdő legideálisabb vége egy kellemes masszázs lenne a partner részéről. Ha van ilyen luxus melletted, akkor mindenképpen használd. Ellenkező esetben maga nyúljon a masszázsolajokhoz és krémekhez.
A fürdőkádban való fürdőzéssel nem kell túlzásba vinni
Bár a forró fürdő nagyon kellemes, nem szabad túlzásba vinni a gyakoriságával. A test számára előnyös lesz, ha hetente egyszer vagy kétszer kezeli magát.