alatt

116 fontról 66-ra a 26 éves anya lefogyott, miután úgy döntött, hogy drasztikusan megváltoztatja az életét. Ez még nem ér véget, és motiválja az embereket a közösségi hálózatokon. Először is lányának akar példakép lenni.

"Amikor elértem a nagykorúságot, és elkezdtem többet járni, az edzés már nem volt számomra prioritás, mint valaha. Ki akartam merészkedni a társadalomban. Elkezdtem alkoholt fogyasztani "- mondja Alicia a DailyMailnek adott interjúban. Ezen felül nyolc extra kilogramm maradt terhessége után. Idővel a tükörbe nézett, és mint bevallotta, elborzadt. Példának lenni. magamnak. Nem tévéműsorokból vagy zenei videókból származó emberek. "

Az egyik legnagyobb változtatás természetesen a diéta volt. A lánya gondozása mellett az életmódja valóban kétségbeesett volt. Naponta csak egy főétkezést fogyasztott, és liter energiaitalt öntött magába. Amikor este visszatért a munkahelyéről, csak pizzát vagy gyors félkész terméket evett, éjjel továbbra is az egyikben a másik között tartott ételt.

A legnehezebb rész

Nem okozott gondot az egészséges táplálkozás. A legnagyobb dolog azonban számára a cukorból történő "vágás" volt. "Őszintén szólva ez volt a legkínzóbb két hét az életemben" - mondja Alicia, aki szó szerint az italfüggőség. "Úgy éreztem, mintha valaki a vállamon állna, a fejemen és az ízületein nyomja. Ez kimerítő volt." Az első eredmények megjelenésekor azonban még inkább elhatározta a kitartást: "Ha rájössz és elfogadja a változás szükségességét, ez nagyon erős impulzus."

Változás a menüben

Az első dolog, amit készített, a reggeli volt. Abbahagyta a tejszín és a cukor feltöltését a kávéjába. Ugyanakkor ő volt az egyetlen dolog, amibe belekerült. Kezdett enni - főtt tojást és egy darab gyümölcsöt. Ebédre egy nagy tányér zöldséget és grillezett csirkemellet. Egy másik rossz szokás, amelyet végül tévénézés közben evett. Ma időt szán az evésre, és leül vele az asztalhoz. Legnagyobb öröme minden más ruhadarab levétele a szekrényből, amely kezdett nagy lenni. Nem rúgtad ki. Figyelmeztetésként tartotta, hogy soha többé nem akar ennyire hatalmasat viselni magán!

Fitt anya

Az XXXL-kor a hűtőszekrényhez rögzített fotók nagyszerű motivációt jelentenek számára olyan helyzetekben, amikor nem akarja elhagyni a házat. Korábban mindig talált egy ürügyet, amelyre otthon maradhatott. Ma mindenhol jár, őszintén edz, és erejét legjobb barátjával, Jessica személyi edzővel ötvözte. "Nem akarok szegény lenni. Szeretnék erős fit anya lenni. Nincs több kifogás számomra! "

Gyakoroljon oktatóinkkal a ►VIDEOCVICS részben

Az egészséges életmód vált nagy szenvedélyévé, és minden lépését megosztja az új élet felé vezető úton az Instagramon. Az egészség az ő prioritása, és kapcsolatot teremt azokkal az emberekkel, akik követik őt a következő győzelmével.